forum.dr-kwasniewski.pl
Witamy, Go. Zaloguj si, lub zarejestruj prosz.
2019-12-10, 03:02:32

Zaloguj si podajc nazw uytkownika, haso i dugo sesji
Szukaj:     Szukanie zaawansowane
6. Pić należy tyle, na ile mamy ochotę i wtedy, kiedy mamy ochotę.
569141 wiadomoci w 4027 wtkach; wysane przez 42 uytkownikw
Najnowszy uytkownik: jujo7
* Strona gwna Pomoc Szukaj Kalendarz Zaloguj si Rejestracja
+  forum.dr-kwasniewski.pl
|-+  Działy Forum
| |-+  Sport to zdrowie.
| | |-+  Siłownia a ŻO
« poprzedni nastpny »
Strony: 1 ... 651 652 653 654 655 [656] 657 658 659 660 661 ... 672 Do dou Drukuj
Autor Wtek: Siłownia a ŻO  (Przeczytany 1045002 razy)
Dasna
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 25603



Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #13100 : 2019-05-05, 07:53:37 »

Aha, gwoli wyjaśnienia ranking światowy IWF Masters prowadzony jest dla 1000 zawodników . Razem kobiet i mężczyzn.

Więc w tym rankingu nie jestem jeszcze taka ostania. Laughing Laughing
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 58525


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #13101 : 2019-05-05, 08:19:53 »

I mnie nie wyszło... Confused Laughing
Laughing Laughing

Też odjechałaś.  Laughing

Da, oczeń daleko... Cool Laughing
Zapisane

admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomoci: 4171


WWW
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #13102 : 2019-05-05, 09:14:10 »

Nie "daleko" tylko "daljeko" na Rusi mawiają.  Wink Cool
Zapisane

renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 58525


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #13103 : 2019-05-05, 09:27:34 »

Ale "je" pisze się jak polskie "e"... Razz Laughing
A z kropkami na górze, brzmi jak kaszubskie "jo"... Laughing
Zapisane

admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomoci: 4171


WWW
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #13104 : 2019-05-05, 10:19:40 »

Bardzo dziękuję za wytłumaczenie!  Smile
Zapisane

renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 58525


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #13105 : 2019-05-05, 11:06:35 »

 Laughing Nie ma za co, w razie czego pytaj śmiało. Cool  Laughing
Zapisane

RafałS
Jr. Member
**
Pe: Mczyzna
wiadomoci: 9237


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #13106 : 2019-05-05, 12:13:01 »

I mnie nie wyszło... Confused Laughing
Laughing Laughing

Też odjechałaś.  Laughing
I mnie nie wyszło... Confused Laughing
Choćby przyszło 1000 atletów... to nie udźwigną - taki to ciężar. Wink
Zapisane
admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomoci: 4171


WWW
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #13107 : 2019-05-05, 12:18:23 »

 Laughing
Zapisane

Blackend
Hero Member
*****
wiadomoci: 43351


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #13108 : 2019-05-05, 12:48:37 »

 Laughing
Zapisane
madre
Jr. Member
**
wiadomoci: 2420


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #13109 : 2019-05-05, 13:03:19 »

 Laughing
"Atletów" zamienić na "kotletów" - wtedy dadzą radę.  Laughing
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 35677


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #13110 : 2019-05-25, 19:27:42 »

Dzisiaj zrobiłem sobie sprawdzian z trójboju. Very Happy
Siady zakończyłem na 200kg, ciężko było, ale nie na chama.
Ławka 165kg, kłopoty z lockoutem, ale zaliczam sobie.
Martwy ciąg, słabiutko, 260kg, jednak jeden trening tygodniowo to zdecydowanie za mało, a rwanie odważników nie przekłada się aż tak na martwy, jakbym chciał. Wink
Trenuję teraz tylko raz w tygodniu na siłowni, właśnie w sobotę, we środę bawię się trochę odważnikami i to tyle prócz spacerów z psem i latania za młodszakiem, właśnie uczy się chodzić. Smile
Ważę teraz 98kg, a cyrkiel pokazuje 17-18% tkanki tłuszczowej podskórnej, spasłem się elegancko i dobrze mi tak.
Ze wspomagania leci teraz 75mg DHEA  dziennie, Proviron odstawiłem po około półtora roku, suszył mi stawy za mocno, ja jednak lubię wysoko estrogen trzymać.

Niestety, żeby utrzymać taką wagę trzeba dużo jeść, nie wiem czy nie jestem już tym zmęczony.
Może niedługo przestanę tyle żreć i zacznę truchtać, bo mnie jaki zawał czy inny udar dopadnie na stare lata. Wink
Przykładowo dzisiaj na śniadanie poszło 5 całych jaj na maśle, 200g twarogu z masłem i dżemem, na obiad micha konkretnego bigosu do tego ze 200g pasztetu z rodzynkami, a na kolację mam odsmażane ziemniaki i warzywa z zupy, do tego kilka plastrów podgardla łamanego przez boczek (ech, te współczesne wyręby, chudzinki takie).
Aha, rano dla podbicia kalorii, gotowana kawa z masłem klarowanym.
Zapisane
Jarek
Full Member
***
wiadomoci: 12744


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #13111 : 2019-05-25, 19:49:45 »

Przynajmniej wody nie lejesz, i piszesz jak jest. Cool
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 58525


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #13112 : 2019-05-25, 21:41:15 »

.................i to tyle prócz spacerów z psem i latania za młodszakiem, właśnie uczy się chodzić. Smile
...........

To syna córa (w wieku Twojej) chodzi przy meblach i "na czterech". I ciągle synowa biega za nią, bo ona (mała, nie synowa Laughing) "poluje" na miskę psa... Laughing
Zapisane

Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 35677


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #13113 : 2019-05-26, 07:21:27 »

U nas to samo, a miskę wydajemy psu tylko okresowo plus na noc, bo też się dzieciak pluska i karmę wyjada. Smile
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 58525


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #13114 : 2019-05-26, 07:58:50 »

 Laughing Zakazane najlepiej przyciąga i smakuje... Laughing
Naszej wnusi jeszcze nie udało się tej miski dopaść Laughing
Zapisane

Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 35677


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #13115 : 2019-05-26, 08:09:02 »

Dobrze pilnują, to pewnie pierwsze dziecko, przy drugim jest większy luz, byle katarek czy śniadanie z psich kulek nie robi takiego wrażenia. Smile
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 58525


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #13116 : 2019-05-26, 08:14:17 »

Jeszcze tak nie widziałam, aby cały dzień bez przerwy zajmować się dzieckiem (bajki, piosenki, zabawy). Nawet chodzika nie kupili małej, bo to ponoć teraz na bioderka niezdrowo Confused. Ja wszystkie czworo miałam w tym wieku w chodziku i to była ulga jak nie wiem. Można było coś przy dziecku zrobić, a tak to już kręgosłup bolał od noszenia dziecka, lub od prowadzenia go za rączki...
Zapisane

Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 35677


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #13117 : 2019-05-26, 08:26:39 »

A pani do dzieci wówczas nie miałaś? Wink
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 58525


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #13118 : 2019-05-26, 08:27:47 »

Później, jak już czwarte było... Cool Laughing
Zapisane

admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomoci: 4171


WWW
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #13119 : 2019-05-26, 08:27:58 »

Takie dziecko to straszna harówka, do tego stresuje, obniża poziom intelektualny i powoduje znacznie więcej niedogodności, dlatego lepiej nie mieć dzieci zbyt dużo.  Cool
Zapisane

Strony: 1 ... 651 652 653 654 655 [656] 657 658 659 660 661 ... 672 Do gry Drukuj 
« poprzedni nastpny »
Skocz do:  

Dziaa na MySQL Dziaa na PHP forum.dr-kwasniewski.pl | Dziaajce na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrzeone.
Prawidowy XHTML 1.0! Prawidowy CSS!
Strona wygenerowana w 0.285 sekund z 19 zapytaniami.