forum.dr-kwasniewski.pl
Witamy, Go. Zaloguj si, lub zarejestruj prosz.
2019-09-19, 20:52:56

Zaloguj si podajc nazw uytkownika, haso i dugo sesji
Szukaj:     Szukanie zaawansowane
3. Białka jako materiał do budowy i przebudowy ciała powinno mieć możliwie wysoką wartość biologiczną, powinno to być białko zwierzęce, a nie roślinne.
562889 wiadomoci w 4025 wtkach; wysane przez 47 uytkownikw
Najnowszy uytkownik: szynszyl_07
* Strona gwna Pomoc Szukaj Kalendarz Zaloguj si Rejestracja
+  forum.dr-kwasniewski.pl
|-+  Działy Forum
| |-+  Sport to zdrowie.
| | |-+  Siłownia a ŻO
« poprzedni nastpny »
Strony: 1 ... 654 655 656 657 658 [659] 660 661 662 663 664 ... 668 Do dou Drukuj
Autor Wtek: Siłownia a ŻO  (Przeczytany 1000633 razy)
admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomoci: 2246


WWW
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #13160 : 2019-07-05, 16:09:58 »

 Laughing
Zapisane

Blackend
Hero Member
*****
wiadomoci: 42448


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #13161 : 2019-07-05, 18:06:10 »

 Laughing
Zapisane
RafałS
Jr. Member
**
Pe: Mczyzna
wiadomoci: 8978


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #13162 : 2019-07-05, 19:19:40 »

A nóż widelec żelastwo fruwało... Wink
Zapisane
Dasna
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 25583



Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #13163 : 2019-07-05, 20:00:43 »

Laughing Znam się trochę na tym... Wink Dzisiaj też ćwiczyłam z talerzami... Cool
Laughing Laughing
Zapisane
Dasna
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 25583



Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #13164 : 2019-07-05, 20:01:01 »

A nóż widelec żelastwo fruwało... Wink
Laughing
Zapisane
admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomoci: 2246


WWW
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #13165 : 2019-07-05, 21:08:31 »

 Laughing
Zapisane

renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 57218


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #13166 : 2019-07-05, 21:36:43 »

Ostro... Laughing Cool
Zapisane

admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomoci: 2246


WWW
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #13167 : 2019-07-05, 22:35:29 »

Zapisane

renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 57218


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #13168 : 2019-07-05, 22:46:34 »

 Laughing
Zapisane

Dasna
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 25583



Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #13169 : 2019-07-08, 20:02:03 »

Dzisiaj rano trenindzek z PC , ale lekko.

Wybicia rwaniowe, rwanie powyżej kolan, ciąg rwaniowy, wyciskanie żołnierskie, wszystko rozruchowo na malutkim gryfie 6 kg i potem 15 kg.

Tylko 3 x 1 podrzut 30 kg. Potem brzuszki i rozciągania też lekko , bo tylko co zregenerowalam prawą strone , po nadmiernym rozciąganiu.

A wieczorem wyruszyłam z Edmundem.

Zapisane
admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomoci: 2246


WWW
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #13170 : 2019-07-08, 20:27:13 »

Ale PC to teraz PiS! Wink
Zapisane

renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 57218


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #13171 : 2019-07-08, 20:56:34 »

Dzisiaj rano trenindzek z PC , ale lekko.

Wybicia rwaniowe, rwanie powyżej kolan, ciąg rwaniowy, wyciskanie żołnierskie, wszystko rozruchowo na malutkim gryfie 6 kg i potem 15 kg.

Tylko 3 x 1 podrzut 30 kg. Potem brzuszki i rozciągania też lekko , bo tylko co zregenerowalam prawą strone , po nadmiernym rozciąganiu.

A wieczorem wyruszyłam z Edmundem.



Ostro siostro... Laughing Wink
Zapisane

Dasna
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 25583



Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #13172 : 2019-07-08, 21:05:51 »

Ale PC to teraz PiS! Wink
O matko !!

PC tp PC.
 Very Happy

Prowokator.  Laughing
Zapisane
Dasna
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 25583



Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #13173 : 2019-07-08, 21:06:38 »

Dzisiaj rano trenindzek z PC , ale lekko.

Wybicia rwaniowe, rwanie powyżej kolan, ciąg rwaniowy, wyciskanie żołnierskie, wszystko rozruchowo na malutkim gryfie 6 kg i potem 15 kg.

Tylko 3 x 1 podrzut 30 kg. Potem brzuszki i rozciągania też lekko , bo tylko co zregenerowalam prawą strone , po nadmiernym rozciąganiu.

A wieczorem wyruszyłam z Edmundem.



Ostro siostro... Laughing Wink

Nieee, to miękko.  Very Happy
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 57218


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #13174 : 2019-07-08, 21:14:28 »

Znowu byk... Confused Laughing
Zapisane

Dasna
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 25583



Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #13175 : 2019-07-08, 21:15:03 »

Znowu byk... Confused Laughing
Tylko byczek Fernando.  Very Happy
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 57218


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #13176 : 2019-07-08, 21:18:32 »

To nie jest źle... Cool Laughing
Zapisane

Dasna
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 25583



Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #13177 : 2019-07-08, 21:26:06 »

Zapisane
Dasna
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 25583



Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #13178 : 2019-07-10, 20:12:26 »

Rano trenindzek.

Lekko. Technicznie . Ale spociłam się jak mysz.

Wybicia rwaniowe, rwanie powyżej kolan, podrzut z gryfem 15 kg, ale technika, głowa. Cofnęlam sie do podstaw.

Wieczoerem pedalujemy  z Edmundem.
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 57218


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #13179 : 2019-07-10, 21:05:38 »

Będzie lżej, bo siły rozkładają się na dwóch (albo dwoje, albo dwie)... Laughing
Zapisane

Strony: 1 ... 654 655 656 657 658 [659] 660 661 662 663 664 ... 668 Do gry Drukuj 
« poprzedni nastpny »
Skocz do:  

Dziaa na MySQL Dziaa na PHP forum.dr-kwasniewski.pl | Dziaajce na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrzeone.
Prawidowy XHTML 1.0! Prawidowy CSS!
Strona wygenerowana w 0.056 sekund z 19 zapytaniami.