forum.dr-kwasniewski.pl
Witamy, Go. Zaloguj si, lub zarejestruj prosz.
2020-07-07, 01:16:12

Zaloguj si podajc nazw uytkownika, haso i dugo sesji
Szukaj:     Szukanie zaawansowane
8. Życie bez ruchu nie jest życiem. Starajmy się ruszać w każdym wieku, dostosowując rodzaj i wielkość wysiłku do możliwości naszego organizmu.
581005 wiadomoci w 4036 wtkach; wysane przez 38 uytkownikw
Najnowszy uytkownik: Maokai
* Strona gwna Pomoc Szukaj Kalendarz Zaloguj si Rejestracja
+  forum.dr-kwasniewski.pl
|-+  Działy Forum
| |-+  Sport to zdrowie.
| | |-+  Siłownia a ŻO
« poprzedni nastpny »
Strony: 1 ... 663 664 665 666 667 [668] 669 670 671 672 673 ... 682 Do dou Drukuj
Autor Wtek: Siłownia a ŻO  (Przeczytany 1327611 razy)
Dasna
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 25727



Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #13340 : 2019-09-18, 09:26:30 »

Kości popite wywarem mięsnokostnym.  Cool
Najlepsze i najsmaczniejsze co może być. Chrząstki już wciągnęłam. Razz
Zapisane
admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomoci: 1891


WWW
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #13341 : 2019-09-18, 09:28:51 »

Super.
Zapisane

Dasna
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 25727



Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #13342 : 2019-09-18, 09:31:06 »

Kreatynę to w gramach się podaje. Wink

Ja czułem BCAA w dawce 30g+, szybsza regeneracja na pewno.
Mniej nie ma sensu brać moim zdaniem.
Pytam, bo teraz ci guru z YT wszystko negują i dzięki temu BCAA jest tańsze. Smile
A tak, dziękuję.  Very Happy W gramach.
Prawdę mówiąc to nie bardzo ogladam.

Sprawdzam na sobie. Czytam , że cos tam działa, coś nie działa. Ale generalnie, aby działało to dawki musza byc czasmi końskie i to tylko w okresie na ok. 1, 1,5 miesiąca przed startem.
Poza tym my to siłówka i 2 czy 3 kg więcej po kreatynie to nawodniony mięśień. Sylwetkowcy będą tego unikac.  Laughing
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 36540


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #13343 : 2019-09-18, 10:05:10 »

Też jestem zwolennikiem cyklicznego brania supli. Very Happy
4-6 tygodni w dużych dawkach, tylko żeby przeskoczyć najcięższy etap przygotowań.
Zapisane
Dasna
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 25727



Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #13344 : 2019-09-18, 11:22:21 »

Też jestem zwolennikiem cyklicznego brania supli. Very Happy
4-6 tygodni w dużych dawkach, tylko żeby przeskoczyć najcięższy etap przygotowań.
Ano , własnie. Pamiętam jak na Ukrainie Wiktor mi zaserwował mi takie treningi, że lekarka sama mi przepisała B w zastrzykach.  Laughing
Zapisane
admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomoci: 1891


WWW
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #13345 : 2019-09-18, 14:13:59 »

Ale żeby na przeprost łokcia pod ciężarem pomogło... Wink
Zapisane

Dasna
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 25727



Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #13346 : 2019-09-18, 17:23:58 »

Ja całe szczęście przeprostów nie mam, nie robię, ale.......jak w rwaniu trafię w punkt to i czasem pociągnie sztanga do tyłu.   Very Happy
Zapisane
Dasna
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 25727



Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #13347 : 2019-09-18, 17:30:24 »

No i prosze zawodniczka po kontuzji łokcia Saziye Erdogan w kat. wag. do 45 kg zostaje mistrzynią świata w Pattaya. Brawo. Choc jak zwykle dyskusje , nieporozumienia co do docisków.

Ale nasza reprezentacja marnie się przedstawia na tych Mistrzostwach. W zasadzie tylko Michalski ma szansę na medal, reszta no, może jeszcze J. Łochowska zajmie przyzwoite miejsce, marnie .  Confused
Zapisane
Dasna
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 25727



Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #13348 : 2019-09-18, 17:31:41 »

A polskie PC na Igrzyska Olimpijskie ? Oj, mam nadzieje ,że choć jeden zawodnik pojedzie.  Confused
Zapisane
Maniek
Jr. Member
**
wiadomoci: 3583


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #13349 : 2019-09-18, 18:00:48 »

Za mało koksu. Albo za slaby.
Zapisane
admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomoci: 1891


WWW
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #13350 : 2019-09-18, 18:45:15 »

Lepiej mniej, niż zaraz mieliby wykryć... Wink
Zapisane

Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 36540


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #13351 : 2019-09-19, 08:17:03 »

Teraz potrafią wykryć metabolity trenbolonu, które dostały się do organizmu człowieka z wołowiny ze szprycowanych krówek. Cool
Zawodnicy biją taki koks, o którym my dowiemy się za parę lat. Wink
Zapisane
Dasna
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 25727



Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #13352 : 2019-09-19, 19:21:54 »

Hw, he. Faktycznie 2 lata po przyjęciu niektórych środków są one wykrywane.

A co biora Chińczycy?
Ale Lasha Talaxadze tez pauzował 2 lata za doping.  Very Happy


Nio, to ja dzisiaj podrzutowo.
Oczywizda ze zwisu, do 25 kg, 30, 35 z pomostu, potem pólpodrzut do 40 kg, potem wycisko- podrzut zza głowy, potem przysiad przedni , ale tylo do 40 kg, potem nadgarstki, potem brzusio. Oczywizda kólko, które staje sie moim ulubionym ćwiczenie na brzuch, jakieś skłony itp. itd.
I ....popedziłam na pływalnie.
Coś mi chrupotało w prawym barku , ale ogarnełam to. Zmęczona byłam. Ale ok.  Very Happy Very Happy
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 59475


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #13353 : 2019-09-19, 19:34:05 »

Może troszkę wyhamować... Rolling Eyes
Czy się nie da? Confused Laughing
Zapisane

admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomoci: 1891


WWW
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #13354 : 2019-09-19, 19:39:53 »

Hw, he. Faktycznie 2 lata po przyjęciu niektórych środków są one wykrywane.

Teraz trzymają próbki jeszcze bodaj z Aten i badają co jakiś czas jak mają nową metodę.
Ostatnio zaś komuś zabrali medal za doping z Pekinu, ale nie pamiętam komu i w jakiej dyscyplinie, bo mnie to specjalnie nie interesowało.  Cool
Zapisane

Blackend
Hero Member
*****
wiadomoci: 45321


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #13355 : 2019-09-19, 19:42:07 »

No właśnie, zrobili by grupę Open i byłyby prawdziwe igrzyska - obstawiam, że oglądalność jeszcze bardziej by wzrosła. Wink  Cool
Zapisane
admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomoci: 1891


WWW
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #13356 : 2019-09-20, 08:20:49 »

Dokładnie i zakaz szprycowania znieść, aby szanse wyrównać.  Cool
Zapisane

Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 36540


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #13357 : 2019-09-20, 08:54:30 »

Ale teraz ile więcej miejsc pracy jest!
Instytucje kontrolujące, laboratoria pracujące nad nowymi sposobami testowania krwi i moczu, kucharze gotujący niewykrywalne soki i środki maskujące, kliniki oferujące szeroką gamę usług; od upustów krwi i wlewów z soli, po pełne transfuzje i wstrzykiwanie czystego moczu do pęcherza. Wink

Podobno dla niektórych jest dostępny już doping genetyczny, gdzie wektory wirusowe przenoszą nowe sekwencje w odpowiednie miejsca, a na pewno w kulturystyce mają skuteczne blokery miostatyny, tu wiodą prym kraje arabskie.

Legalizacja przyniosłaby jednak lepsze zdrowie zawodników, którzy przestaliby ryzykować jako króliki doświadczalne, zakończyła hipokryzję gadania o legalnych odżywkach z nielegalnymi dosypkami czy co tam jeszcze wymyślają sportowcy zaliczający wpadki. Smile
Zapisane
admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomoci: 1891


WWW
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #13358 : 2019-09-20, 09:02:47 »

Jasne, taki Armstrong - kolarz dla przykładu - zawsze był naszprycowany nowościami, które dopiero po latach wykrywali, ale co się "nawygrywał" wcześniej - to jego.  Cool
Zapisane

Blackend
Hero Member
*****
wiadomoci: 45321


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #13359 : 2019-09-20, 11:44:33 »

No właśnie i to jest nie fair, bo i tak wszyscy się szprycują.  Cool
Zapisane
Strony: 1 ... 663 664 665 666 667 [668] 669 670 671 672 673 ... 682 Do gry Drukuj 
« poprzedni nastpny »
Skocz do:  

Dziaa na MySQL Dziaa na PHP forum.dr-kwasniewski.pl | Dziaajce na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrzeone.
Prawidowy XHTML 1.0! Prawidowy CSS!
Strona wygenerowana w 0.048 sekund z 19 zapytaniami.