|
RafałS
|
I po co to wszystko?  Właśnie. Lato dzisiaj. Ja np. rozruch na koszach przerobiłem. Ale żeby w jakichś talerzach przysiadywać. Ajajajaj... |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|
|
Dasna
|
I po co to wszystko? Zeby obiad był smaczniejszy.  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Dasna
|
Kto zrozumie kobiety?  Tylko kobiety ...... i geje.  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Dasna
|
I po co to wszystko? Właśnie. Lato dzisiaj. Ja np. rozruch na koszach przerobiłem. Ale żeby w jakichś talerzach przysiadywać. Ajajajaj... Talerz ważna rzecz. Na przykład, rzut talerzem na stół. Ewentualnie rzut obiadem. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
admin
Administrator
Hero Member
wiadomoci: 24107
|
I po co to wszystko? Zeby obiad był smaczniejszy. A to jest w takim razie uzasadnione! |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Dasna
|
Wczoraj znowu rwanie na nożyce . No, tak musze jeszcze tez mentalnie to opanowac. Potem ciągi rwaniowe do 55 kg. Wybicia rwaniowe i cos tam jeszcze, ale wszystko na luzie. Przygotowania i kwalifaikacje do Mistrzostw świata zrobie w przyszłym roku. Teraz sie oszczędzam.No, w miarę.  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
admin
Administrator
Hero Member
wiadomoci: 24107
|
To może jeszcze po talerzu z każdej stony... Albo chociaż po nakrętce! |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Dasna
|
Aaaa, yesss. Dołożylam po talerzu na stół. A co tam. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Gavroche
|
Jak się chce więcej talerzy, to trzeba więcej talerzy. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
renia
|
Ja stawiam więcej talerzy jak goście przyjeżdżają... |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
admin
Administrator
Hero Member
wiadomoci: 24107
|
Więcej mycia...  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
renia
|
"Samo" się myje... |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Gavroche
|
Dzisiaj tylko szybki trenindżek, ot tak, dla zachowania ciągłości treningowej: -snatchpull 5x25@32kg -front squat 5x15@32kg -military press 5x5@32kg. Ciekawe co o takiej strukturze sesji sądzilaby AI. Ostatnio natknąłem się na plany treningowe pisane przez sztuczną inteligencję, no może nie AI, ale jakieś zaawansowane algorytmy. Dan John ma takie, Juggernaut też i u Sheiko widziałem coś podobnego: https://liftvault.com/programs/powerlifting/sheiko-spreadsheets/Ciekawe. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
admin
Administrator
Hero Member
wiadomoci: 24107
|
A nie mogło być ciężej? |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
renia
|
Mnie to też słabo wygląda... |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
admin
Administrator
Hero Member
wiadomoci: 24107
|
Właśnie!
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|
|
|
admin
Administrator
Hero Member
wiadomoci: 24107
|
Trzymamy kciuki!
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Autor
