forum.dr-kwasniewski.pl
Witamy, Go. Zaloguj si, lub zarejestruj prosz.
2024-03-28, 23:02:19

Zaloguj si podajc nazw uytkownika, haso i dugo sesji
Szukaj:     Szukanie zaawansowane
2. Należy jeść wtedy, gdy się chce jeść i zjadać tyle, by nie czuć potrzeby dalszego jedzenia.
658481 wiadomoci w 4058 wtkach; wysane przez 27 uytkownikw
Najnowszy uytkownik: startom
* Strona gwna Pomoc Szukaj Kalendarz Zaloguj si Rejestracja
+  forum.dr-kwasniewski.pl
|-+  Działy Forum
| |-+  Sport to zdrowie.
| | |-+  Siłownia a ŻO
« poprzedni nastpny »
Strony: 1 ... 6 7 8 9 10 [11] 12 13 14 15 16 ... 814 Do dou Drukuj
Autor Wtek: Siłownia a ŻO  (Przeczytany 3117946 razy)
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 41529


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #200 : 2013-09-16, 21:24:52 »

Lubię jak się z tą kawą droczycie... Laughing
Z Zyonem, nie z Kawą... Laughing
Zapisane
RafałS
Sr. Member
****
Pe: Mczyzna
wiadomoci: 16964


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #201 : 2013-09-16, 22:04:46 »

He,he,he, ważę tylko 200 funtów Cool
Już 200, a dopiero co 190 było...  Wink

A dosiężny 60-65 cm, z byłym ciężarowcem rozmawiasz Very Happy
Domyślam się. Tak zapytałem z ciekawosci, jako że u dźwigaczy nierzadko efektem ubocznym jest dobry dosiężny właśnie.
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 41529


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #202 : 2013-09-16, 22:09:25 »

He,he,he, ważę tylko 200 funtów Cool
Już 200, a dopiero co 190 było...  Wink

A dosiężny 60-65 cm, z byłym ciężarowcem rozmawiasz Very Happy
Domyślam się. Tak zapytałem z ciekawosci, jako że u dźwigaczy nierzadko efektem ubocznym jest dobry dosiężny właśnie.
Trening w toku, waga rośnie.
A 65 cm dosiężnego z miejsca to mocno średni wynik, chłopaki z niższych kategorii wagowych skaczą po 80 cm.
Małysz miał 67cm podobno.
Grawitacja przeciwko mnie Very Happy
Zapisane
RafałS
Sr. Member
****
Pe: Mczyzna
wiadomoci: 16964


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #203 : 2013-09-16, 22:23:36 »

...
A 65 cm dosiężnego z miejsca to mocno średni wynik, chłopaki z niższych kategorii wagowych skaczą po 80 cm.
Małysz miał 67cm podobno.
Grawitacja przeciwko mnie Very Happy
Oczywiście średnio, w zestawieniu z niektórymi, no ale nie o skoczność przecież chodzi w ciężarach. Ja na to patrzę od strony koszykówki, ot znalazłem wspólny mianownik  Wink . Zdarza się i coś koło 100cm wśród ciężarowców. Mój najlepszy wynik to 85cm, ale z krótkim nabiegiem, nie z miejsca niestety.  Smile
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 70133


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #204 : 2013-09-16, 23:03:37 »

No i mamy koniec poprawin poprawin. Spokój. Piękny spokój... Very Happy
Zapisane

renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 70133


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #205 : 2013-09-16, 23:04:17 »

Sorry, przepraszam, myślałam, że to jest KOCS... Cool Confused
Zapisane

Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 41529


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #206 : 2013-09-17, 07:03:07 »

...
A 65 cm dosiężnego z miejsca to mocno średni wynik, chłopaki z niższych kategorii wagowych skaczą po 80 cm.
Małysz miał 67cm podobno.
Grawitacja przeciwko mnie Very Happy
Oczywiście średnio, w zestawieniu z niektórymi, no ale nie o skoczność przecież chodzi w ciężarach. Ja na to patrzę od strony koszykówki, ot znalazłem wspólny mianownik  Wink . Zdarza się i coś koło 100cm wśród ciężarowców. Mój najlepszy wynik to 85cm, ale z krótkim nabiegiem, nie z miejsca niestety.  Smile
Oszust Very Happy
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 41529


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #207 : 2013-09-17, 07:12:22 »

...
A 65 cm dosiężnego z miejsca to mocno średni wynik, chłopaki z niższych kategorii wagowych skaczą po 80 cm.
Małysz miał 67cm podobno.
Grawitacja przeciwko mnie Very Happy
Oczywiście średnio, w zestawieniu z niektórymi, no ale nie o skoczność przecież chodzi w ciężarach. Ja na to patrzę od strony koszykówki, ot znalazłem wspólny mianownik  Wink . Zdarza się i coś koło 100cm wśród ciężarowców. Mój najlepszy wynik to 85cm, ale z krótkim nabiegiem, nie z miejsca niestety.  Smile
Wspólny mianownik tylko pozorny, bo, owszem skoczność jest niezła u ciężarowców, ale to zasługa silnych ud i umiejętności generowania dużej mocy.
W siatkówce czy koszu chodzi o dźwignię i kumulowanie energii w ścięgnach.
W ciężarach długie ścięgna i przyczepy są niewskazane i nogi zwykle krótkie Very Happy
Do podnoszenia ciężarów naturalnie ciążą inne typy sylwetek niż do koszykówki.
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 41529


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #208 : 2013-09-17, 07:26:10 »

Sorry, przepraszam, myślałam, że to jest KOCS... Cool Confused
A nic nie szkodzi.
Zapisane
Radzio
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #209 : 2013-09-17, 07:33:28 »

Sorry, przepraszam, myślałam, że to jest KOCS... Cool Confused
A nic nie szkodzi.

" Nic nie szkodzi", to półprawda. Very Happy  Ale mogę się mylić... w swej hipokryzji. Smile
Zapisane
Radzio
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #210 : 2013-09-17, 07:51:59 »

Do Trenerów sztuk kształtowania siły. Very Happy
Rozważacie- przed przyjęciem Ucznia- cel, dla którego podejmuje się przyjąć nauki od Was. Czy raczej tylko wasz cel jest ważny. A może ito ito. Very Happy
Nie pytam. To trening mentalny dla Dobrych. Wink
Jak boży świat, bożym światem hipokryzją będzie twierdzenie, że nie dozbrajacie.
Przecież ja gdzieś wyczytałem, że jakaś kobieta się w najlepszych zbrojowniach zbroi. Na wojnę? I jeszcze dziecko ze sobą ciągnie, muzyka. Dalej czytam. Shocked
A gdzie Wasze cojones, nie pytam. Sprawdzacie zawoalowany cel, czy lepiej nie. Very Happy

A! Przypomniałem sobie. Smile
@Gavroche, trenerze. Wiem, że wiesz.
Boi się ten, który się zbroi? Albo, gdy pióro do poetyckiej ręki przełożę- ten się boi, który się zbroi?
Gdyby na wakacjach Ci się nudziło, a "wszystko to, bo ..." w ramach treningu, tego mentalnego. Very Happy
Twój, jaki tylko zechcesz.  Laughing
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 41529


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #211 : 2013-09-17, 08:02:54 »

Do Trenerów sztuk kształtowania siły. Very Happy
Rozważacie- przed przyjęciem Ucznia- cel, dla którego podejmuje się przyjąć nauki od Was. Czy raczej tylko wasz cel jest ważny. A może ito ito. Very Happy
Nie pytam. To trening mentalny dla Dobrych. Wink
Jak boży świat, bożym światem hipokryzją będzie twierdzenie, że nie dozbrajacie.
Przecież ja gdzieś wyczytałem, że jakaś kobieta się w najlepszych zbrojowniach zbroi. Na wojnę? I jeszcze dziecko ze sobą ciągnie, muzyka. Dalej czytam. Shocked
A gdzie Wasze cojones, nie pytam. Sprawdzacie zawoalowany cel, czy lepiej nie. Very Happy

A! Przypomniałem sobie. Smile
@Gavroche, trenerze. Wiem, że wiesz.
Boi się ten, który się zbroi? Albo, gdy pióro do poetyckiej ręki przełożę- ten się boi, który się zbroi?
Gdyby na wakacjach Ci się nudziło, a "wszystko to, bo ..." w ramach treningu, tego mentalnego. Very Happy
Twój, jaki tylko zechcesz.  Laughing

Czyż mnisi z Shaolin lękliwi Ci się jawią?
Zapisane
Radzio
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #212 : 2013-09-17, 08:05:37 »

Daj żyć, po wakacjach napisałeś. Very Happy Pierwszy! Laughing
Zapisane
RafałS
Sr. Member
****
Pe: Mczyzna
wiadomoci: 16964


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #213 : 2013-09-17, 09:07:34 »

Zapisane
RafałS
Sr. Member
****
Pe: Mczyzna
wiadomoci: 16964


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #214 : 2013-09-17, 09:15:43 »

Wspólny mianownik tylko pozorny, bo, owszem skoczność jest niezła u ciężarowców, ale to zasługa silnych ud i umiejętności generowania dużej mocy.
W siatkówce czy koszu chodzi o dźwignię i kumulowanie energii w ścięgnach.
W ciężarach długie ścięgna i przyczepy są niewskazane i nogi zwykle krótkie Very Happy
Do podnoszenia ciężarów naturalnie ciążą inne typy sylwetek niż do koszykówki.
Tak, inne sylwetki. Ale bez siły w nogach ani tu ani tu nie wskórasz za wiele. Ćwiczenia, które kiedyś wykonywałem - ćwierćskoki czy przysiady z małym obciążeniem, przede wszystkim w siłę ud szły.
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 41529


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #215 : 2013-09-17, 10:12:46 »

Z nabiegu to ja tonę pociągnę Laughing
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 41529


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #216 : 2013-09-17, 11:58:36 »

Zapisane
RafałS
Sr. Member
****
Pe: Mczyzna
wiadomoci: 16964


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #217 : 2013-09-17, 16:05:15 »

Z nabiegu...
Z miejsca było ponad 70cm, przynajmniej. Ale z miejsca nie ma co, bo to nie szachy w końcu.  Smile
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 41529


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #218 : 2013-09-17, 16:27:24 »

Z nabiegu...
Z miejsca było ponad 70cm, przynajmniej. Ale z miejsca nie ma co, bo to nie szachy w końcu.  Smile
Chłopaki, którym zależało na wyskoku robili serię bardzo ciężkich przysiadów tylnych na 2-3 ruchy i niemal natychmiast naskoki na skrzynię 60-70 cm x 5-6.
Kilka takich obwodów dwa-trzy razy w tygodniu, poprawiało nawet niezły dosiężny.
Obecnie pewnie są lepsze protokoły, ale ten działa, bo widziałem Laughing
Zapisane
anakin
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #219 : 2013-09-17, 18:33:21 »

Hmm. Jak zależy mi na optymalnym przyroście masy mięśniowej, to lepiej jest jadać "tłusty" biały ser czy tłusty ser żółty?

Codziennie jem ser żółty. Sera białego (twarogu) w ogóle nie jem. W boju o mięśnie lepiej nada się biały ser?
Zapisane
Strony: 1 ... 6 7 8 9 10 [11] 12 13 14 15 16 ... 814 Do gry Drukuj 
« poprzedni nastpny »
Skocz do:  

Dziaa na MySQL Dziaa na PHP forum.dr-kwasniewski.pl | Dziaajce na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrzeone.
Prawidowy XHTML 1.0! Prawidowy CSS!
Strona wygenerowana w 0.047 sekund z 19 zapytaniami.