forum.dr-kwasniewski.pl
Witamy, Go. Zaloguj si, lub zarejestruj prosz.
2024-11-29, 09:50:03

Zaloguj si podajc nazw uytkownika, haso i dugo sesji
Szukaj:     Szukanie zaawansowane
9. Nie należy robić większych odstępstw od diety ani łamać jej zasad okresowo.
669827 wiadomoci w 4061 wtkach; wysane przez 34 uytkownikw
Najnowszy uytkownik: root
* Strona gwna Pomoc Szukaj Kalendarz Zaloguj si Rejestracja
+  forum.dr-kwasniewski.pl
|-+  Działy Forum
| |-+  Sport to zdrowie.
| | |-+  Siłownia a ŻO		 « poprzedni nastpny »
Strony: 1 ... 234 235 236 237 238 [239] 240 241 242 243 244 ... 818 Do dou Drukuj
Autor Wtek: Siłownia a ŻO  (Przeczytany 3648549 razy)
Dasna
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #4760 : 2014-08-13, 16:10:57 »
Cytuj z: Gavroche  2014-08-13, 15:44:53
Cytuj z: Dasna  2014-08-13, 15:39:52
Dzisiaj:
1.Rozgrzewka
2.Rwanie ze zwisu     1x3 25 kg,  3x 2 30 kg
3.Zarzut na klatkę ze zwisu 1 x 3 25 kg, 3 x 1 30 kg
4.Ciąg podrzutowy 2 x 3 50 kg, 3 x 2 60 kg
5.Wyciskanie sztangi stojąc 3 x 2 20 kg
6.Brzuchy
7. Rower 10 min.
Bez uśmieszków, bez entuzjazmu, suche fakty...
Zmęczonaś czy nastrój na Ukrainie kiepski? Confused
Nie, zmęczona dzisiaj nie bardzo. Śpiąca o dziwo, też nie. Raczej zamyślona.  Rolling Eyes
Poza tym pojadłam trochę białka w postaci suchych, chudych kotletów ze świniny. Confused A potem syrniki . I czuję się świetnie.

Sytuacja na Ukrainie niewesoła , cześć mężczyzn ukrywa się przed wojskiem. Wojsko jakieś łapanki robi. Inflacja szaleje. Napięcie wzrasta w związku z konwojem "pomocy humanitarnej".
Do Kijowa poprzyjeżdżało pełno bandytów z Doniecka i Ługańska, co też nie wróży najlepiej. Cool
Zapisane
Dasna
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #4761 : 2014-08-13, 16:13:46 »
Cytuj z: admin  2014-08-13, 15:40:30
Cienko, jak na taką mistrzynię...  Wink Mr. Green
Zapisane
Dasna
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #4762 : 2014-08-13, 16:14:04 »
 Laughing
Zapisane
MariuszM
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #4763 : 2014-08-13, 16:51:31 »
Ja za to sie wyspalem Smile
Zapisane
Dasna
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #4764 : 2014-08-13, 18:38:57 »
Cytuj z: MariuszM  2014-08-13, 16:51:31
Ja za to sie wyspalem Smile
Też potreningowa drzemka?
Zapisane
administ
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #4765 : 2014-08-13, 18:47:31 »
Byle z bólem głowy nie wstać!  Wink
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 41595
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #4766 : 2014-08-13, 18:57:55 »
Cytuj z: Dasna  2014-08-13, 18:38:57
Cytuj z: MariuszM  2014-08-13, 16:51:31
Ja za to sie wyspalem Smile
Też potreningowa drzemka?
Laughing
Dziadki śpioszki Very Happy
Zapisane
Dasna
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #4767 : 2014-08-13, 19:58:16 »
http://wmdenmark2014.wordpress.com/  Cool
Ilu Polaków startuje. Shocked
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 41595
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #4768 : 2014-08-13, 20:02:02 »
Cytuj z: Dasna  2014-08-13, 19:58:16
http://wmdenmark2014.wordpress.com/  Cool
Ilu Polaków startuje. Shocked
Podoba mi się Twój tok myślenia Wink
Zapisane
Dasna
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #4769 : 2014-08-13, 20:04:40 »
Cytuj z: Gavroche  2014-08-13, 20:02:02
Cytuj z: Dasna  2014-08-13, 19:58:16
http://wmdenmark2014.wordpress.com/  Cool
Ilu Polaków startuje. Shocked
Podoba mi się Twój tok myślenia Wink
I Ukraińców troszkę jest. Laughing
Zapisane
administ
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #4770 : 2014-08-13, 20:23:19 »
Cytuj z: Dasna  2014-08-13, 19:58:16
http://wmdenmark2014.wordpress.com/  Cool
Ilu Polaków startuje. Shocked

A bo niektórzy wolą pisać na tym Forum...  Wink Mr. Green
Zapisane
MariuszM
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #4771 : 2014-08-13, 21:23:19 »
Cytuj z: Dasna  2014-08-13, 18:38:57
Cytuj z: MariuszM  2014-08-13, 16:51:31
Ja za to sie wyspalem Smile
Też potreningowa drzemka?
przed zywoplotem i silownia Smile
pogoda do bani, zbyt niskie cisnienie Smile
Zapisane
Dasna
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #4772 : 2014-08-13, 22:07:02 »
Cytuj z: MariuszM  2014-08-13, 21:23:19
Cytuj z: Dasna  2014-08-13, 18:38:57
Cytuj z: MariuszM  2014-08-13, 16:51:31
Ja za to sie wyspalem Smile
Też potreningowa drzemka?
przed zywoplotem i silownia Smile
pogoda do bani, zbyt niskie cisnienie Smile
Spałeś na trawie? Przed żywopłotem? To chyba przyjemnie. Rolling Eyes
Zapisane
Dasna
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #4773 : 2014-08-14, 14:30:19 »
Oooooooooo. Jak błogo. Pooooołnyj fengszuj.

Sauna, zimny prysznic, basen, jacuzzi, potem znowu sauna, prysznic.
Razz Razz
Cool Cool

Potem dwa kotlety z sałatką z kapusty i syrnyki. Razz
Zapisane
Dasna
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #4774 : 2014-08-14, 15:40:43 »
I.....pospałam. Cool Very Happy
Zapisane
Dasna
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #4775 : 2014-08-14, 20:57:43 »
Zapisane
administ
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #4776 : 2014-08-14, 20:58:51 »
Cytuj z: Dasna  2014-08-14, 15:40:43
I.....pospałam. Cool Very Happy

Na głodno?  Shocked  Wink
Zapisane
Blackend
Hero Member
*****
wiadomoci: 57211
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #4777 : 2014-08-14, 21:16:34 »
No nie, z dwoma kotletami przecież. Wink
Zapisane
Dasna
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #4778 : 2014-08-14, 21:17:20 »
Cytuj z: Blackend  2014-08-14, 21:16:34
No nie, z dwoma kotletami przecież. Wink
Nie z dwoma, tylko po zjedzeniu dwóch. Laughing Laughing
Zapisane
Dasna
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #4779 : 2014-08-14, 21:19:48 »
Zapisane
Strony: 1 ... 234 235 236 237 238 [239] 240 241 242 243 244 ... 818 Do gry Drukuj 
« poprzedni nastpny »
Skocz do:  

Dziaa na MySQL Dziaa na PHP forum.dr-kwasniewski.pl | Dziaajce na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrzeone. 		Prawidowy XHTML 1.0! Prawidowy CSS!
Strona wygenerowana w 0.064 sekund z 19 zapytaniami.