forum.dr-kwasniewski.pl
Witamy, Go. Zaloguj si, lub zarejestruj prosz.
2019-06-27, 04:38:48

Zaloguj si podajc nazw uytkownika, haso i dugo sesji
Szukaj:     Szukanie zaawansowane
6. Pić należy tyle, na ile mamy ochotę i wtedy, kiedy mamy ochotę.
558907 wiadomoci w 4018 wtkach; wysane przez 55 uytkownikw
Najnowszy uytkownik: mateo
* Strona gwna Pomoc Szukaj Kalendarz Zaloguj si Rejestracja
+  forum.dr-kwasniewski.pl
|-+  Działy Forum
| |-+  Sport to zdrowie.
| | |-+  Siłownia a ŻO
« poprzedni nastpny »
Strony: 1 ... 647 648 649 650 651 [652] 653 654 655 656 657 658 Do dou Drukuj
Autor Wtek: Siłownia a ŻO  (Przeczytany 939706 razy)
Dasna
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 25309



Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #13020 : 2019-04-13, 09:42:15 »

Dzisiaj ostatni dzień startów w Mistrzostwach Europy Batumi 2019.

Możę wreszcie jakiś medal męski dla Polski.

Joanna Łochowska złoto i więcej nic.

Z tym , że świat nam uciekł.  Confused

Dzisiaj startują M. Karolak, A. Mierzejewska i A. Michalski.

No i z Gruzji Lasha Talaxadze. Oj , to jest tytan. Ale i Martyrosian nie kiepsko dźwiga. Też dzik.  Cool
No, w mordę jeża. Co ja tak?

NIEKIEPSKO.
 Razem  Cool
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 35570


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #13021 : 2019-04-13, 10:46:41 »

Przygotowanie mentalne jest bardzo ważne.

Mam nauczke z Więcborka 2 lata temu. Najgorszy mój występ.
Ale jak ktoś wątpi  w siebie przed startem to po co w ogóle mu wychodzic na pomost?
 Niby walczylam , niby!!
Fakt,  technike położylam , ale....
40 kg jakoś wciągnęlam ( bo to w jakiś wygibasach było)  Confused  ale reszta masakra.  Embarassed Confused

Dlatego , siła umysłu to jest to !!!!
http://podsztanga.pl/arts/przestan-walczyc-ze-swoim-lekiem/#more-4032
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 56388


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #13022 : 2019-04-13, 10:59:47 »

"...Mówimy tu o przyspieszonym biciu serca, spoconych dłoniach, napięciu mięśni - organizm uruchamia opcje samozachowawcze "walcz lub uciekaj", bo pomijam kwestię udawania padliny."

Ja myślę, że Dasna by mogła spróbować tę trzecią opcję... Laughing Wink
Ja tak bym zrobiła... Cool
Zapisane

administ
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #13023 : 2019-04-13, 14:30:51 »

Ostatni dzwonek, to jak zwieracze puszczają... Wink
Zapisane
Blackend
Hero Member
*****
wiadomoci: 41758


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #13024 : 2019-04-13, 15:26:29 »

 Laughing
Zapisane
Dasna
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 25309



Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #13025 : 2019-04-14, 10:54:53 »

Przygotowanie mentalne jest bardzo ważne.

Mam nauczke z Więcborka 2 lata temu. Najgorszy mój występ.
Ale jak ktoś wątpi  w siebie przed startem to po co w ogóle mu wychodzic na pomost?
 Niby walczylam , niby!!
Fakt,  technike położylam , ale....
40 kg jakoś wciągnęlam ( bo to w jakiś wygibasach było)  Confused  ale reszta masakra.  Embarassed Confused

Dlatego , siła umysłu to jest to !!!!
http://podsztanga.pl/arts/przestan-walczyc-ze-swoim-lekiem/#more-4032
100 % racja.
Zapisane
Dasna
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 25309



Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #13026 : 2019-04-14, 10:56:08 »

"...Mówimy tu o przyspieszonym biciu serca, spoconych dłoniach, napięciu mięśni - organizm uruchamia opcje samozachowawcze "walcz lub uciekaj", bo pomijam kwestię udawania padliny."

Ja myślę, że Dasna by mogła spróbować tę trzecią opcję... Laughing Wink
Ja tak bym zrobiła... Cool
Jeszcze padlina nie trącę.  Laughing Laughing
Więc, wybieram pozytywne myślenie   Very Happy Very Happy
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 56388


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #13027 : 2019-04-14, 11:04:16 »

 Laughing To jest połową sukcesu... Very Happy
Zapisane

Dasna
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 25309



Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #13028 : 2019-04-14, 11:08:59 »

Oho , ho mam i ja swoich hejterów na FB.

Wstawilam video ze swojego półpodrzutu ze stojaka.

Przymierzałam się, wążyłam cięzar, ćwiczyłam umysł i kontorlowałam oddech przy 1 x 1 70 kg.

Nie raz robilam pólpodrzut , ale tak do 50, 55 kg. na 2 na 1 . I ok.
Wczoraj postanowilam sprawdzic jak zareaguje na więcej na sztandze , poobserwowac sie i przyzwyczaić
Więć poszło 1 x 3 55 kg, 1 x 2 60 kg, 1 x 2 65 kg, 1 x 1 70 kg i potem zdejmowałam po 10 kg i zrobilam juz z 40 kg 3 razy.
Wstawiłam 1 x 2 65 kg i 1 x 1 70 kg.

Wnioski:
1.70 kg mnie nie zabiło i jeszcze mialam zapas.
2. Było cięzko i technika, trzymanie postawy byly utrudnione.
3.Jak ciężar ( no z małej wysokości) opuścilam na klatke to mogłam złapać odddech. A więc git.
4. Dzisiaj nic specjalnie mnie nie boli.
5.Wzmocnilam wybicie nogami.
6. W głowie powstała myśl , eee to nie takie straszne , ale fakt ręcę nie wytrzymaja jeszcze i zarzut nie przejdzie. Nie zarzuce 70 kg, bo zarzuce 50 - 51 kg. Ale jest jakaś tam perspektywa.

I ojo joj.

Się zaczęło.
Dwoje takim znafców. Którzy nie pierwszy raz komentuja.
"Co ona robi" , 'Ona robi dziwactwa"" Ja to robilem i doznałem kontuzji" , "To nic nie daje"" To jest gibanie na kemplu"  Laughing Laughing
Więc jestem zadowolona.

Oglądają. Laughing Laughing

Zapisane
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 56388


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #13029 : 2019-04-14, 11:34:56 »

To masz też swoich "adoratorów"... Laughing Wink
Zapisane

Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 35570


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #13030 : 2019-04-14, 18:20:11 »

Podnoszenie ciężarów, w zasadzie sport-matka współczesnych sportów siłowych, obecnie jest dziwactwem, wygibasami, kontuzjogenny, trudny, nieefektywny i niszowy.
Trudno się dziwić internetowym znafcom, że nie wiedzą jak do tego podejść, teraz rządzi kulturystyka pełna "naturalnych" koni 110kg na żyle z Insta, bojących się katabolizmu i motywujących się nawzajem rano do bezsensownego cardio, po południu do "morderczego" treningu , wieczorem do ohydnej brei z wolnowchłanialnej kazeiny, ale jakże micelarnej. Wink
Wiesz jak jest, niech gadają, byle nicku nie przekręcali. Very Happy
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 56388


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #13031 : 2019-04-14, 18:27:24 »

 Laughing
Zapisane

administ
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #13032 : 2019-04-14, 18:53:37 »

Oglądają. Laughing Laughing

Ale jakbyś tu zalinkowała do swojego pejsbuka, to jeszcze bardziej by oglądali i hejtowali! Wink
Sam tez bym zajrzał...  Cool
Zapisane
Dasna
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 25309



Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #13033 : 2019-04-15, 09:07:32 »

Oglądają. Laughing Laughing

Ale jakbyś tu zalinkowała do swojego pejsbuka, to jeszcze bardziej by oglądali i hejtowali! Wink
Sam tez bym zajrzał...  Cool
Laughing Laughing
A moge liczyć na hejt z Twojej strony?  Laughing
Bo, bez hejtu życia nimo.  Mr. Green
Zapisane
administ
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #13034 : 2019-04-15, 10:23:21 »

Niestety, nie mam konta na pejsbuku.  Confused
Nawet lajka nie mogę dać!  Sad
Zapisane
administ
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #13035 : 2019-04-15, 10:36:57 »

Nic mi się nie otwiera, tylko "ulubione cytaty" - "to be or not to - be who you are" - widzę... Wink
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 56388


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #13036 : 2019-04-15, 11:14:16 »

Ale nie trzeba widzieć, żeby dać hejt... Laughing Wink
Zapisane

administ
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #13037 : 2019-04-15, 11:23:51 »

Ale nie trzeba widzieć, żeby dać hejt... Laughing Wink

Staram się usilnie, ale mi nie wychodzi! Sad Wink
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 56388


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #13038 : 2019-04-15, 12:56:15 »

To muszą być lata praktyki... Confused Cool
Zapisane

administ
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #13039 : 2019-04-15, 13:38:12 »

A to wszystko tłumaczy, bo ja na pejsbuku nie mam żadnego doświadczenia.  Confused Wink
Zapisane
Strony: 1 ... 647 648 649 650 651 [652] 653 654 655 656 657 658 Do gry Drukuj 
« poprzedni nastpny »
Skocz do:  

Dziaa na MySQL Dziaa na PHP forum.dr-kwasniewski.pl | Dziaajce na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrzeone.
Prawidowy XHTML 1.0! Prawidowy CSS!
Strona wygenerowana w 0.084 sekund z 20 zapytaniami.