forum.dr-kwasniewski.pl
Witamy, Go. Zaloguj si, lub zarejestruj prosz.
2020-10-20, 08:37:46

Zaloguj si podajc nazw uytkownika, haso i dugo sesji
Szukaj:     Szukanie zaawansowane
10. Nie wolno głodzić się ani pościć.
584288 wiadomoci w 4036 wtkach; wysane przez 36 uytkownikw
Najnowszy uytkownik: buciaratti
* Strona gwna Pomoc Szukaj Kalendarz Zaloguj si Rejestracja
+  forum.dr-kwasniewski.pl
|-+  Działy Forum
| |-+  Sport to zdrowie.
| | |-+  Siłownia a ŻO
« poprzedni nastpny »
Strony: 1 ... 683 684 685 686 687 [688] 689 Do dou Drukuj
Autor Wtek: Siłownia a ŻO  (Przeczytany 1483010 razy)
admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomoci: 2888


WWW
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #13740 : 2020-10-09, 12:29:49 »

Często też tak mam.  Cool
Zapisane

Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 36858


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #13741 : 2020-10-17, 12:59:06 »

Siłownie ponoć zamknięte, ale u kumpla w garażu też się da, tylko ciężaru mało, ale można zakładać trudniejsze dźwignie, robić więcej serii i/lub powtórzeń.
Na wszystko jest rada. Very Happy
-zarzut na prosto do 120kg, a z 10 serii po 2-3 ruchy
-zarzut i przysiad przedni do 120kg, 12 serii po 2
-ciąg Dimela do 120kg, 4 serie po 15
-zarzut i wyciskanie stojąc do 100kg, 4 serie po 5-6
-wyciskanie Sotsa do 90kg, 4 serie po 2-3.
I dobra, jakoś zleci drugi lockdown... Wink

Ciąg Dimela:
https://podsztanga.pl/dimel-deadlift-aby-twoj-ciag-przestal-ssac/
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 36858


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #13742 : 2020-10-17, 16:13:01 »

Zapisane
RafałS
Full Member
***
Pe: Mczyzna
wiadomoci: 10421


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #13743 : 2020-10-17, 16:52:32 »

Sposób jak sposób. A protestujący dalej nie wiedzą gdzie kaczorek i ten paralityk bankowy tylko Zygmuntowi z kolumny protestują.
Zapisane
Dasna
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 25779



Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #13744 : 2020-10-17, 21:12:04 »

Zapisane
Dasna
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 25779



Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #13745 : 2020-10-17, 21:17:23 »

Skończy się tym, że wiele branż zejdzie do podziemia. Cool
Zapisane
Dasna
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 25779



Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #13746 : 2020-10-18, 10:05:12 »

Za tydzień mam Międzynarodowe Mistrzostwa Polski Masters w Piekarach Ślaskich.

Mmmm, silna obsada.  Kobiet dowaliło. I z Holandii i z Niemiec. Panowie też nie będą mieli lekko.

W ogóle nasze imprezy  rozrastaja się. Nabieraja uznania wśród znanych zawodników, dziennikarzy i sędziów klasy międzynarodowej. Tak planowaliśmy i ku temu zmierzamy.
Jakby ktos był zainteresowany to podaje link do naszej strony

http://polmasters.pl/?p=1235


Ja po konsulatacjach z ortopedą postaram się wystartować najlepiej jak moge , ale bez fanatyzmu. Mój nadgarstek to katastrofa.  Confused
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 36858


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #13747 : 2020-10-18, 12:00:48 »

Ale to co, rozwaliłaś go trenując, czy już wcześniej był nie halo? Confused
Teraz te peptydy ponoć dobre są, a i chirurdzy coraz sprawniejsi...
Zapisane
Dasna
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 25779



Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #13748 : 2020-10-18, 12:15:17 »

Wszystko razem. Trening + lata lecą . Zwyrodnienia.

Operacja , która mi zaproponowali nie wchodzi w grę. Mianowicie , śruby , sztywny kciuk i parę miesięcy w gipsie a i tak śruby lub kość moga pęknąc.
Czynniki wzrostu to jakbym miala 18 lat. Może kwas hialuronowy lub kolagen dostawowo ( mam spłaszczenie stawu)za niesamowite pieniądze podziała? Zobaczymy . Na razie usztywniam i trenuję. Pochodzilam w stabilizatorze 2 dni i od razu ręka słabsza.
Zapisane
Dasna
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 25779



Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #13749 : 2020-10-18, 12:18:47 »

Jakie peptydy masz na mysli? Te typu prohormony?
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 36858


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #13750 : 2020-10-18, 12:24:15 »

No choćby to BPC-157, ponoć bardzo dobrze działa ostrzykiwanie okolicy problematycznego stawu.
https://www.muscle-zone.pl/blog/bpc-157-korzysci-skutki-uboczne-i-dawkowanie/
Inna sprawa to zakup produktu, żeby tam było, co ma być...
Niewielkie dawki GH z apteki też dobrze zrobią, ale to już kilka tysi miesięcznie.
Zapisane
Dasna
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 25779



Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #13751 : 2020-10-18, 12:27:28 »

Hm, sprawdzę . Dzięki.  Wink

Może to jest wyjście , o i tak zawody teraz za miesiąc , dwa pod znakiem zapytania.
Międzynarodowe odbywają sie on-line.  Cool
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 36858


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #13752 : 2020-10-18, 12:31:34 »

Jest tego trochę, Chińczycy robią pepki na każdą okazję:
https://peptydy.net.pl/tb-500-bio-peptide
Zapisane
admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomoci: 2888


WWW
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #13753 : 2020-10-18, 13:49:38 »

Ale czy to najważniejsze dla niektórych od tego rośnie, czy tylko męso? Wink
Zapisane

Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 36858


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #13754 : 2020-10-18, 14:07:36 »

Są pewnie i na to, ale jeszcze nie robiłem research. Wink
Zapisane
Dasna
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 25779



Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #13755 : 2020-10-18, 19:37:26 »

Jest tego trochę, Chińczycy robią pepki na każdą okazję:
https://peptydy.net.pl/tb-500-bio-peptide
Znam tę stronę . I ewentualnie TB 500 może mogłby pomóc, ale ...większość jest na stan zapalny stawów. Ja mam zwyrodnienie, starcie chrząstki a to juz trochę inna para kaloszy. Kość trze o kośc.
Zapisane
admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomoci: 2888


WWW
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #13756 : 2020-10-18, 19:50:58 »

 Shocked
Ale bez tarcia życie byłoby niemożliwe! Wink
Zapisane

Dasna
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 25779



Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #13757 : 2020-10-18, 23:01:13 »

Ale u mnie to już patologia widać. Laughing Laughing
Zapisane
admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomoci: 2888


WWW
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #13758 : 2020-10-19, 00:31:57 »

 Confused
A bo pewnie za mało warzyw i owoców na stawy... Wink
Zapisane

Dasna
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 25779



Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #13759 : 2020-10-19, 10:40:19 »

Confused
A bo pewnie za mało warzyw i owoców na stawy... Wink
To sie wie.  Laughing Mr. Green

Ale jest powiedzenie " kto smaruje, ten jedzie" . I jedzie ten kto ma dobry smar. A dla mnie smar to słonina, masło, smalec, więc........czyżby za mało tego smaru? Rolling Eyes
Zapisane
Strony: 1 ... 683 684 685 686 687 [688] 689 Do gry Drukuj 
« poprzedni nastpny »
Skocz do:  

Dziaa na MySQL Dziaa na PHP forum.dr-kwasniewski.pl | Dziaajce na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrzeone.
Prawidowy XHTML 1.0! Prawidowy CSS!
Strona wygenerowana w 0.091 sekund z 20 zapytaniami.