forum.dr-kwasniewski.pl
Witamy, Go. Zaloguj si, lub zarejestruj prosz.
2024-11-26, 08:36:33

Zaloguj si podajc nazw uytkownika, haso i dugo sesji
Szukaj:     Szukanie zaawansowane
8. Życie bez ruchu nie jest życiem. Starajmy się ruszać w każdym wieku, dostosowując rodzaj i wielkość wysiłku do możliwości naszego organizmu.
669752 wiadomoci w 4061 wtkach; wysane przez 34 uytkownikw
Najnowszy uytkownik: root
* Strona gwna Pomoc Szukaj Kalendarz Zaloguj si Rejestracja
+  forum.dr-kwasniewski.pl
|-+  Działy Forum
| |-+  Sport to zdrowie.
| | |-+  Siłownia a ŻO
« poprzedni nastpny »
Strony: 1 2 3 4 5 6 [7] 8 9 10 11 12 ... 818 Do dou Drukuj
Autor Wtek: Siłownia a ŻO  (Przeczytany 3639803 razy)
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 41595


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #120 : 2013-09-15, 07:27:51 »

Dasna, dwie babeczki, trójboistki z sukcesami na scenie fitness:
http://articles.elitefts.com/training-articles/women-training-and-misconceptions/
http://articles.elitefts.com/training-articles/julia-ladewski-the-results/
Tu ogólnie o treningach siłowych kobiet:
http://articles.elitefts.com/tag/women/
Po polsku od Aleksandry Bernardin:
http://m.sfd.pl/Sześć_Porad_Jak_Trenować_Kobiety-t943184.html
I od Karola Poliquina:
http://m.sfd.pl/Dlaczego_kobiety_nie_powinny_obawiać_się_masy_mięśniowej-t834387.html
http://m.sfd.pl/Trening_nóg_dla_kobiet%2C_część_1-t834390.html
http://m.sfd.pl/Trening_nóg_dla_kobiet%2C_część_2-t834391.html
Zapisane
Radzio
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #121 : 2013-09-15, 07:49:22 »

Ostrożnyś, ale wygrałeś Very Happy
Żądaj czego tylko chcesz Cool
Jakie ja?  Shocked . Ty też wygrałeś przecież. Wygrałeś 5km marszu w kufajce obciążeniowej, do wykonania wedle własnego widzimisię.  Smile  Wink

A co na to ta... no... hipokryzja. Very Happy Sędziowała?
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 41595


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #122 : 2013-09-15, 07:57:46 »

Ostrożnyś, ale wygrałeś Very Happy
Żądaj czego tylko chcesz Cool
Jakie ja?  Shocked . Ty też wygrałeś przecież. Wygrałeś 5km marszu w kufajce obciążeniowej, do wykonania wedle własnego widzimisię.  Smile  Wink

A co na to ta... no... hipokryzja. Very Happy Sędziowała?
Teraz bawisz się w Dara?
Będziesz łaził i dogadywał?
Ale z sympatią, mam nadzieję Laughing
Zapisane
Radzio
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #123 : 2013-09-15, 08:23:58 »

Nawet będę człapał- natura widać taka. I jad dobrym przecież ludziom z nich samych pomagał wyciskać, jak te... no... Gryfy. Fajnie. Very Happy
Zaś zastępstwo wziąłem, człowiek jest w potrzebie.  Laughing
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 41595


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #124 : 2013-09-15, 08:30:57 »

Nawet będę człapał- natura widać taka. I jad dobrym przecież ludziom z nich samych pomagał wyciskać, jak te... no... Gryfy. Fajnie. Very Happy
Zaś zastępstwo wziąłem, człowiek jest w potrzebie.  Laughing
Jestem jaki jestem.
Z pełną świadomością tego stanu rzeczy.
A Tobie gówno do tego, Radziu Very Happy
Narozrabiać to nie ma komu, a pouczać to by wszyscy chcieli Laughing
Jak będę potrzebował pomocy, Ciebie pierwszego lepszego zawołam.
Grzecznie proszę.

A teraz, jeśli masz chęć, pogadałbym o Twoim specyficznym sposobie biegania "na narciarza".
Bardzo mnie to frapuje z punktu widzenia oszczędności energii.
Zapisane
Radzio
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #125 : 2013-09-15, 08:55:26 »

 Laughing W odpowiedzi odczytałem- nie fajnie. To dobrze, Ty nadal "w boju". Very Happy
Wobec tego i ja chętnie pogadam, ale póki co o tym, o czym obaj cokolwiek wiemy.
Jeśli zatem będzie Ci miło, to o "gównie" mogę dziś zaintonować, ale nie za długo, bowiem wrażliwy nieco na zapachy jestem. Very Happy
Znaczy morale mi słabnie, gdy czuję niezdrowy zapach dziecięcej kupki. Na przykład. Very Happy

A co do oszczędności energii.
Drwali uczono tak-"...Całą piłę do łap wziąłeś, całą tnij". Można to odnieść do mięśni i ich przyczepów, gdy w należytym stanie są.
To znaczy ja mogę. Very Happy Ale to niezdrowe może być. Rolling Eyes


Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 41595


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #126 : 2013-09-15, 09:05:42 »

A co do oszczędności energii.
Drwali uczono tak-"...Całą piłę do łap wziąłeś, całą tnij". Można to odnieść do mięśni i ich przyczepów, gdy w należytym stanie są.
To znaczy ja mogę. Very Happy Ale to niezdrowe może być. Rolling Eyes
Nie ma żadnego na razie, Radziu.
Ja też nie znoszę dziecinady, młodszy nieco, mam wrażenie, kolego.
Wszystkie boje już dawno wygrałem, więc nie wojuję Very Happy

A ta część o pile-wyborna!
Zapisane
Radzio
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #127 : 2013-09-15, 09:10:45 »

...
Wszystkie boje już dawno wygrałem, więc nie wojuję Very Happy
...

Logicznym wobec tego jest, że... trening mamy. Very Happy
Czy zaś nudę Ci pomóc rozwiewać? Laughing
Zapisane
Radzio
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #128 : 2013-09-15, 09:15:03 »

...
Ja też nie znoszę dziecinady, młodszy nieco, mam wrażenie, kolego.
...

Robię sobie takie wrażenie. Very Happy Na DO jestem. Cool Bo jestem! Smile
Wpisz we właściwym miejscu właściwą, ważną datę- to przecież nie jakiś PESEL. Very Happy
Zapisane
Radzio
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #129 : 2013-09-15, 09:18:09 »

..
Nie ma żadnego na razie, Radziu.
...
Do której części cytowanej przez Ciebie mojej wypowiedzi chciałbyś, żebym to odniósł.
Chociażby przez wzgląd na to, że "jesteś jaki jesteś". Very Happy
Zapisane
RafałS
Sr. Member
****
Pe: Mczyzna
wiadomoci: 18142


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #130 : 2013-09-15, 09:18:59 »

...  Cool
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 41595


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #131 : 2013-09-15, 09:28:02 »

..
Nie ma żadnego na razie, Radziu.
...
Do której części cytowanej przez Ciebie mojej wypowiedzi chciałbyś, żebym to odniósł.
Chociażby przez wzgląd na to, że "jesteś jaki jesteś". Very Happy
W tym sęk, że nie chciałbym, abyś się odnosił Very Happy
Na pewno jesteś na DO?
Zapisane
Radzio
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #132 : 2013-09-15, 09:37:39 »

Nawet pomidorka strach ruszyć- to owoc. Very Happy
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 41595


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #133 : 2013-09-15, 09:38:36 »

Nawet pomidorka strach ruszyć- to owoc. Very Happy
W takim razie rozumiesz.
Zapisane
Radzio
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #134 : 2013-09-15, 09:40:36 »

A i Ty wkrótce pójdziesz moim śladem. Very Happy
Zapisane
Radzio
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #135 : 2013-09-15, 09:42:20 »

Nawet pomidorka strach ruszyć- to owoc. Very Happy

I żeby hipokryzję pognębić- w zasadzie się niczego nie boję. Very Happy
Ale ZDROWIE szanuję. Cool
Zapisane
Dasna
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #136 : 2013-09-15, 18:29:52 »

Dasna, dwie babeczki, trójboistki z sukcesami na scenie fitness:
http://articles.elitefts.com/training-articles/women-training-and-misconceptions/
http://articles.elitefts.com/training-articles/julia-ladewski-the-results/
Tu ogólnie o treningach siłowych kobiet:
http://articles.elitefts.com/tag/women/
Po polsku od Aleksandry Bernardin:
http://m.sfd.pl/Sześć_Porad_Jak_Trenować_Kobiety-t943184.html
I od Karola Poliquina:
http://m.sfd.pl/Dlaczego_kobiety_nie_powinny_obawiać_się_masy_mięśniowej-t834387.html
http://m.sfd.pl/Trening_nóg_dla_kobiet%2C_część_1-t834390.html
http://m.sfd.pl/Trening_nóg_dla_kobiet%2C_część_2-t834391.html
Gavroche dzięki. Trochę później sobie poczytam. Ale już widzę , że to sfd Forum, wyświetla że nie ma takiej strony.
Aha , rozmawiałam z Młodym o treningu. On  zadowolony z tego cross fit i dokładnie to chodzi na kick boxing/muay thai.

Ja po wczorajszych ćwiczeniach czuję "0". Jakbym nie ćwiczyła w ogóle. Ani bicepsa, ani pleców. Rolling Eyes
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 41595


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #137 : 2013-09-15, 18:37:56 »

Dasna, dwie babeczki, trójboistki z sukcesami na scenie fitness:
http://articles.elitefts.com/training-articles/women-training-and-misconceptions/
http://articles.elitefts.com/training-articles/julia-ladewski-the-results/
Tu ogólnie o treningach siłowych kobiet:
http://articles.elitefts.com/tag/women/
Po polsku od Aleksandry Bernardin:
http://m.sfd.pl/Sześć_Porad_Jak_Trenować_Kobiety-t943184.html
I od Karola Poliquina:
http://m.sfd.pl/Dlaczego_kobiety_nie_powinny_obawiać_się_masy_mięśniowej-t834387.html
http://m.sfd.pl/Trening_nóg_dla_kobiet%2C_część_1-t834390.html
http://m.sfd.pl/Trening_nóg_dla_kobiet%2C_część_2-t834391.html
Gavroche dzięki. Trochę później sobie poczytam. Ale już widzę , że to sfd Forum, wyświetla że nie ma takiej strony.
Aha , rozmawiałam z Młodym o treningu. On  zadowolony z tego cross fit i dokładnie to chodzi na kick boxing/muay thai.

Ja po wczorajszych ćwiczeniach czuję "0". Jakbym nie ćwiczyła w ogóle. Ani bicepsa, ani pleców. Rolling Eyes
A, bo to iPada, wywal "m." z adresu.
Zapisane
Blackend
Hero Member
*****
wiadomoci: 57193


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #138 : 2013-09-15, 18:39:44 »

Ja po wczorajszych ćwiczeniach czuję "0". Jakbym nie ćwiczyła w ogóle. Ani bicepsa, ani pleców. Rolling Eyes

To może czas na zmianę trenera, bo nie daje juz rady? Wink
Zapisane
administ
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #139 : 2013-09-15, 18:40:43 »

 Laughing
Zapisane
Strony: 1 2 3 4 5 6 [7] 8 9 10 11 12 ... 818 Do gry Drukuj 
« poprzedni nastpny »
Skocz do:  

Dziaa na MySQL Dziaa na PHP forum.dr-kwasniewski.pl | Dziaajce na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrzeone.
Prawidowy XHTML 1.0! Prawidowy CSS!
Strona wygenerowana w 0.044 sekund z 20 zapytaniami.