 Autor
|
Wtek: Siłownia a ŻO (Przeczytany 3638779 razy)
|
|
Gavroche
|
No. Tu napisano tylko o mięśniach, bo to magazyn kulturystyczny, a ich tylko mięśnie interesują. Nadkompensacja dotyczy też ścięgien, kości, naczyń, serca i struktur energetycznych. Odciski na rękach i zgrubiała rogówka od szkieł kontaktowych. Kość po złamaniu narasta grubsza, prawda? Ząb po borowaniu też odkłada zębinę wtórną, nie? |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
administ
Go
|
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Dasna
Go
|
No. Tu napisano tylko o mięśniach, bo to magazyn kulturystyczny, a ich tylko mięśnie interesują. Nadkompensacja dotyczy też ścięgien, kości, naczyń, serca i struktur energetycznych. Odciski na rękach i zgrubiała rogówka od szkieł kontaktowych. Kość po złamaniu narasta grubsza, prawda? Ząb po borowaniu też odkłada zębinę wtórną, nie? Zgadza się. To tak jak spaw. Tyle, ze spaw jest mocniejszy od "czystej" powierzchni. Chyba. Choć coś często pada na spawie. To się często w medycynie nazywa fibrozą. Ważne jest uelastycznianie, cały czas uelastycznianie. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|
Dasna
Go
|
Fibroza w pewnych wypadkach jest pożądana , bo wypełnia ubytki.
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Gavroche
|
Czyli co? Mogę próbować przyzwyczaić przyczepy mięśniowe do chwytu mieszanego na mniejszych ciężarach?
Jeśli masz chociaż cień wątpliwości do czegoś, nie rób tego! Rób nachwytem i z baśki  Takie historie to straszaki dla nieświadomych, jak niełączenie pomidora z ogórkiem. A kto się najbardziej przejmuje? Ci co dźwigają najmniej  Nie znam żadnego naturalnego kulturysty, ani trójboisty, który by coś zerwał. Za to wielu koksiarzy, którzy wyciskając na klatę dwukrotnie mniej, niż rzeczeni naturalni trójboiści, zrywali piersiowe  To mam szansę. Po prostu wypróbuję z mniejszym obciążeniem i popracuje nad elastycznością przyczepu. Jestem w 100% naturalna. Choć czasem jak wypije za mocna kawę to jakbym nakoksowana była. Dasna, tylko nie kozacz, a wszystko będzie dobrze Miej z tyłu głowy, że jesteś ambitna i temperamentna, a szkielet masz lekki i do typowego treningu siły absolutnej natura Cię nie stworzyła. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Dasna
Go
|
Czyli co? Mogę próbować przyzwyczaić przyczepy mięśniowe do chwytu mieszanego na mniejszych ciężarach?
Jeśli masz chociaż cień wątpliwości do czegoś, nie rób tego! Rób nachwytem i z baśki Takie historie to straszaki dla nieświadomych, jak niełączenie pomidora z ogórkiem. A kto się najbardziej przejmuje? Ci co dźwigają najmniej Nie znam żadnego naturalnego kulturysty, ani trójboisty, który by coś zerwał. Za to wielu koksiarzy, którzy wyciskając na klatę dwukrotnie mniej, niż rzeczeni naturalni trójboiści, zrywali piersiowe To mam szansę. Po prostu wypróbuję z mniejszym obciążeniem i popracuje nad elastycznością przyczepu. Jestem w 100% naturalna. Choć czasem jak wypije za mocna kawę to jakbym nakoksowana była. Dasna, tylko nie kozacz, a wszystko będzie dobrze Miej z tyłu głowy, że jesteś ambitna i temperamentna, a szkielet masz lekki i do typowego treningu siły absolutnej natura Cię nie stworzyła. Jasne. Ściągać cugle.  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
administ
Go
|
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Dasna
Go
|
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|
Radzio
Go
|
Ważne żeby do przodu iść, z postępem.
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Ewa
Go
|
jaki to postęp? koronkowe body już niemodne
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Radzio
Go
|
Zrobiony gengerowiec to postęp.
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|
|
|
Dasna
Go
|
Wróciłam właśnie z zajęć pilates. Super. Godzina solidnych rozciągań, oddechu, równowagi.
Ale jak mnie chwyciły skurcze prostowników grzbietu to zrozumiałam, ze będę chodzić, bo nie dopuszczę do skracania się mięśni. Oprócz tego tym sposobem lepiej uruchomię staw kolanowy, bo po kontuzji mam fibrozy i zdębiałe lekko więzadło krzyżowe.
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Dasna
Go
|
Wróciłam właśnie z zajęć pilates. Super. Godzina solidnych rozciągań, oddechu, równowagi.
Ale jak mnie chwyciły skurcze prostowników grzbietu to zrozumiałam, ze będę chodzić, bo nie dopuszczę do skracania się mięśni. Oprócz tego tym sposobem lepiej uruchomię staw kolanowy, bo po kontuzji mam fibrozy i zdębiałe lekko więzadło krzyżowe.
To znaczy , miałam na myśli przykurcze a nie skracanie się mięśni, bo to nieprawidłowe określenie. Te przykurcze nie wynikły z mojego treningu siłowego a nieprawidłowej postawy lub jakiś innych przyczyn. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Gavroche
|
Wróciłam właśnie z zajęć pilates. Super. Godzina solidnych rozciągań, oddechu, równowagi.
Ale jak mnie chwyciły skurcze prostowników grzbietu to zrozumiałam, ze będę chodzić, bo nie dopuszczę do skracania się mięśni. Oprócz tego tym sposobem lepiej uruchomię staw kolanowy, bo po kontuzji mam fibrozy i zdębiałe lekko więzadło krzyżowe.
Jednym słowem, sypiesz się  Chyba Zyon tu chwalił pilates... |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|
Dasna
Go
|
Wróciłam właśnie z zajęć pilates. Super. Godzina solidnych rozciągań, oddechu, równowagi.
Ale jak mnie chwyciły skurcze prostowników grzbietu to zrozumiałam, ze będę chodzić, bo nie dopuszczę do skracania się mięśni. Oprócz tego tym sposobem lepiej uruchomię staw kolanowy, bo po kontuzji mam fibrozy i zdębiałe lekko więzadło krzyżowe.
Jednym słowem, sypiesz się Chyba Zyon tu chwalił pilates... Rozlatuję się. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
 |
