Dasna
Go
|
Chłop ze 110 kg wagi, a taki dynamiczny! Rwanie świetne, jak po sznurku, a 235 w podrzucie, nieźle zawalczył  Ziomek z mojej okolicy, z Łukowa Naprawdę wielki Dołęga. A Kłokov? Klokov wygląda jak brat Lecha i Czecha w komiksowej wersji Zwróć uwagę na jego nogi, wśród ciężarowców panuje opinia, że w takich krzywych nogach tkwi niesamowita moc http://www.allthingsgym.com/dmitry-klokov-190kg-thruster/ Wiktor ma takie krzywe nogi. Od razu zwróciłam na to uwagę. Dziś mam trening z nim. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Dasna
Go
|
Klokov to taki showman.  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
administ
Go
|
Ma co pokazać, to jest i show, i men..  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
RafałS
|
...w takich krzywych nogach tkwi niesamowita moc... Hmmm hmmm... się przeciąża - się odkształcają. Ale ale, do czasu aż nie wygną się za bardzo. Musicie bowiem wiedzieć  że i ja nabawiłem się podobnej krzywicy. Pogięłło mnie onegdaj wskutek nadmiaru skakania i tak trzyma do dzisiaj że już się nie mogę prosto odbić bo mnie nogie zegnie przeciążenie. http://youtu.be/8GszNJ1NCWohttp://youtu.be/67Z1SCgT850 |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Gavroche
|
...w takich krzywych nogach tkwi niesamowita moc... Hmmm hmmm... się przeciąża - się odkształcają. Ale ale, do czasu aż nie wygną się za bardzo. Musicie bowiem wiedzieć że i ja nabawiłem się podobnej krzywicy. Pogięłło mnie onegdaj wskutek nadmiaru skakania i tak trzyma do dzisiaj że już się nie mogę prosto odbić bo mnie nogie zegnie przeciążenie. http://youtu.be/8GszNJ1NCWohttp://youtu.be/67Z1SCgT850 Taaa, a wyciskaczom gną się ręce |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
RafałS
|
Oczywiście ale tylko jak mają dużo pryszczy do wyciśnięcia. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Gavroche
|
Oczywiście ale tylko jak mają dużo pryszczy do wyciśnięcia. Wtedy zdaje się, że załamują |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Dasna
Go
|
Wróciłam z treningu z Wiktorem i jestem b.zadowolona, zresztą doczekać się nie mogłam. Deczko mi wali na dekiel ta sztanga, bo jak zasypiam to robię podrzut a jak wstaję to rwanie, zarzut.  Pokazałam mu zeszycik w którym zapisałam zeszłotygodniowe treningi. Dzisiaj najpierw orbitrek, potem unoszenie tułowia na ławce skośnej 3 x 15 i przyciąganie nóg na poręczach. Ooo, i tu Wiktor z uznaniem pokiwał głową. 1.Rwanie - technika, technika i ciężar 20 kg. Oprócz tego kawałki rwań, ciąg taki rwaniowy. Jednym słowem równe wariacje n/t. Ten moment podbicia udami sztangi jest niesamowity, ale mi się jeszcze nie udaje. Podpatrzyłam to u Dołęgi i Wiktor mi pokazywał, ale uspokaja, że samo przyjdzie. 2.Zarzut i push press. 20 kg 3.Przysiad tylny i na 2 razy 45 kg. I to lekko.  4.Skłony z hantlą , nie wiem ile tam kilogramów. 5.Presy 6.15 min.rower i jestem w dobrej formie choć dawno się tak nie spociłam.
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Dasna
Go
|
Żegnajcie krótkie spodenki. Legginsy miałam dzisiaj zryte. Aha i poczułam dzisiaj co to znaczy praca nóg przy push press. Jak to małe rzeczy, robią innym, niż do tej pory ruch wypychania w górę. Niesamowite. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Gavroche
|
Kompletnie zwariowałaś ciężarówko Ale miło się czyta, taki entuzjazm! |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
MariuszM
Go
|
Kompletnie zwariowałaś ciężarówko Ale miło się czyta, taki entuzjazm! |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Dasna
Go
|
Kompletnie zwariowałaś ciężarówko Ale miło się czyta, taki entuzjazm! I mnie to nie przechodzi.  A niech zostanie. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Gavroche
|
Kompletnie zwariowałaś ciężarówko Ale miło się czyta, taki entuzjazm! I mnie to nie przechodzi. A niech zostanie. 45 na dwa ruchy?! Czyli jednak facet z krzywymi nogami musi nad Tobą stać |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Dasna
Go
|
Kompletnie zwariowałaś ciężarówko Ale miło się czyta, taki entuzjazm! I mnie to nie przechodzi. A niech zostanie. 45 na dwa ruchy?! Czyli jednak facet z krzywymi nogami musi nad Tobą stać Ba. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|
|
|
administ
Go
|
A to szkoda, bo chciałem jeszcze spytać co robi za marchewkę! |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Gavroche
|
A to szkoda, bo chciałem jeszcze spytać co robi za marchewkę! Tfu, wegedewiacja |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Dasna
Go
|
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Dasna
Go
|
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Autor
