|
|
Dasna
Go
|
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|
|
|
Dasna
Go
|
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|
Dasna
Go
|
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
renia
|
Dzisiaj na siłownię się wybierasz?  Na Ukrainie pewnie dzisiejszy dzień jest zwykłym, roboczym? |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|
|
renia
|
Wolno do nieba wstępować, ale po kolei, miejsca starczy dla wszystkich...  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Zyon
|
Dzisiaj na siłownię się wybierasz? Na Ukrainie pewnie dzisiejszy dzień jest zwykłym, roboczym? dla mnie dzisiaj zwyczajny dzien treningowy, czyli dzien jak codzien  |
|
|
|
|
Zapisane
|
Work Buy Consume Die
|
|
|
|
|
Dasna
Go
|
Dzisiaj na siłownię się wybierasz? Na Ukrainie pewnie dzisiejszy dzień jest zwykłym, roboczym? Zgadza się. Normalny, roboczy dzień. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Dasna
Go
|
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Dasna
Go
|
Dzisiaj po wczorajszym fengszuju a i dzisiejszym porannym masażu u p. Rostika , jak feniks z popiołów powstałam.  i dlatego były 2 podejścia do podrzutu 40 kg i oba spalone  . Ale co zapracowało? Głowa.  I zgarbiłam plecy. A Wiktor mówi, że spokojnie mogłam podrzucić. 1.Rozgrzewka 2.Podrzut klasyczny 3 x 1 30 kg kg, 1 x 1 35 kg, i spaqlone 2 x 1 40 kg  3.MC 3x 2 70 kg leciutko 4.Przysiady tylne 3 x 1 60 kg 5.Brzuszki 6.Rower 10 min. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|
Dasna
Go
|
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Blackend
|
Na dwa kotlety starczy.  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Dasna
Go
|
Na dwa kotlety starczy. Nie, no jasne. Nawet na trzy, ale....szkoda, że nie podrzuciłam.  Następnym razem. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Blackend
|
Ale jest cel, który pozwoli osiągnąć założone cele. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Autor
