forum.dr-kwasniewski.pl
Witamy, Go. Zaloguj si, lub zarejestruj prosz.
2024-11-27, 17:45:21

Zaloguj si podajc nazw uytkownika, haso i dugo sesji
Szukaj:     Szukanie zaawansowane
3. Białka jako materiał do budowy i przebudowy ciała powinno mieć możliwie wysoką wartość biologiczną, powinno to być białko zwierzęce, a nie roślinne.
669806 wiadomoci w 4061 wtkach; wysane przez 34 uytkownikw
Najnowszy uytkownik: root
* Strona gwna Pomoc Szukaj Kalendarz Zaloguj si Rejestracja
+  forum.dr-kwasniewski.pl
|-+  Działy Forum
| |-+  Sport to zdrowie.
| | |-+  Siłownia a ŻO		 « poprzedni nastpny »
Strony: 1 ... 318 319 320 321 322 [323] 324 325 326 327 328 ... 818 Do dou Drukuj
Autor Wtek: Siłownia a ŻO  (Przeczytany 3642717 razy)
Radzio
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #6440 : 2014-12-10, 14:58:49 »
Przecież ja mam ... czas. Laughing
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 41595
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #6441 : 2014-12-11, 10:56:13 »
Dziś włączyłem do treningu Sots Press i ponownie się zachwyciłem korzyściami płynącymi z wykonywania tego ćwiczenia.
Tu wersja zza głowy:
http://m.youtube.com/watch?v=nw9k086aXLk
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 41595
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #6442 : 2014-12-11, 11:00:23 »
Tutaj fajna rogrzewka ciężarowa i wyciskanie Sotsa z klatki pod koniec filmu:
http://m.youtube.com/watch?v=bxW4jxJipbM
Zapisane
Dasna
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #6443 : 2014-12-11, 11:00:43 »
Cytuj z: Gavroche  2014-12-11, 10:56:13
Dziś włączyłem do treningu Sots Press i ponownie się zachwyciłem korzyściami płynącymi z wykonywania tego ćwiczenia.
Tu wersja zza głowy:
http://m.youtube.com/watch?v=nw9k086aXLk
a Ti, Ti.
Kto jak kto ale Ti powinieneś czerpać z tego ćwiczenia szczególna przyjemność. Laughing
Zapisane
Dasna
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #6444 : 2014-12-11, 11:02:56 »
Cytuj z: Gavroche  2014-12-11, 11:00:23
Tutaj fajna rogrzewka ciężarowa i wyciskanie Sotsa z klatki pod koniec filmu:
http://m.youtube.com/watch?v=bxW4jxJipbM
Aaaaa na początku protiazka ze szwungiem. Robimy, robimy. Laughing
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 41595
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #6445 : 2014-12-11, 11:03:20 »
Cytuj z: Dasna  2014-12-11, 11:00:43
Cytuj z: Gavroche  2014-12-11, 10:56:13
Dziś włączyłem do treningu Sots Press i ponownie się zachwyciłem korzyściami płynącymi z wykonywania tego ćwiczenia.
Tu wersja zza głowy:
http://m.youtube.com/watch?v=nw9k086aXLk
a Ti, Ti.
Kto jak kto ale Ti powinieneś czerpać z tego ćwiczenia szczególna przyjemność. Laughing
Masochistyczną wręcz Laughing
Ja robię tak:
http://m.youtube.com/watch?v=5ClYQZq2GLk
Początkowo dobrze jest robić jednorącz, i tak jest niewygodnie Wink
Zapisane
Dasna
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #6446 : 2014-12-11, 11:07:40 »
Cytuj z: Gavroche  2014-12-11, 11:03:20
Cytuj z: Dasna  2014-12-11, 11:00:43
Cytuj z: Gavroche  2014-12-11, 10:56:13
Dziś włączyłem do treningu Sots Press i ponownie się zachwyciłem korzyściami płynącymi z wykonywania tego ćwiczenia.
Tu wersja zza głowy:
http://m.youtube.com/watch?v=nw9k086aXLk
a Ti, Ti.
Kto jak kto ale Ti powinieneś czerpać z tego ćwiczenia szczególna przyjemność. Laughing
Masochistyczną wręcz Laughing
Ja robię tak:
http://m.youtube.com/watch?v=5ClYQZq2GLk
Początkowo dobrze jest robić jednorącz, i tak jest niewygodnie Wink
Uuuuu, silna dziewczyna. Ajć, aż mnie łapki rozbolały od samego patrzenia. Confused Sad
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 41595
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #6447 : 2014-12-11, 11:55:10 »
Cytuj z: Dasna  2014-12-11, 11:07:40
Cytuj z: Gavroche  2014-12-11, 11:03:20
Cytuj z: Dasna  2014-12-11, 11:00:43
Cytuj z: Gavroche  2014-12-11, 10:56:13
Dziś włączyłem do treningu Sots Press i ponownie się zachwyciłem korzyściami płynącymi z wykonywania tego ćwiczenia.
Tu wersja zza głowy:
http://m.youtube.com/watch?v=nw9k086aXLk
a Ti, Ti.
Kto jak kto ale Ti powinieneś czerpać z tego ćwiczenia szczególna przyjemność. Laughing
Masochistyczną wręcz Laughing
Ja robię tak:
http://m.youtube.com/watch?v=5ClYQZq2GLk
Początkowo dobrze jest robić jednorącz, i tak jest niewygodnie Wink
Uuuuu, silna dziewczyna. Ajć, aż mnie łapki rozbolały od samego patrzenia. Confused Sad
30kg stojąc nie wydaje się tak dużo, ale w przysiadzie, kiedy dźwignia jest niekorzystna, a mięśnie-antagoniści ciągną i przeszkadzają, jest masiakra Very Happy
Zapisane
Dasna
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #6448 : 2014-12-12, 06:58:42 »
Zapisane
administ
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #6449 : 2014-12-12, 08:44:36 »
Fachowo zrobione, jak na takie przymroczenie.  Wink
Zapisane
Dasna
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #6450 : 2014-12-12, 08:57:35 »
Cytuj z: admin  2014-12-12, 08:44:36
Fachowo zrobione, jak na takie przymroczenie.  Wink
Confused
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 41595
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #6451 : 2014-12-12, 09:41:31 »
Cytuj z: Dasna  2014-12-12, 08:57:35
Cytuj z: admin  2014-12-12, 08:44:36
Fachowo zrobione, jak na takie przymroczenie.  Wink
Confused
Mnie uczyli, że jak ćmi to szybko robić górę, albo zrzucać w cholerę Laughing
Ale na imprezach to emocje rządzą Cool
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 41595
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #6452 : 2014-12-12, 12:47:47 »
Podnoszenie ciężarów, to kliknąłem, a tu wyciskanie na ławce Laughing
Ale ciekawe kategorie wagowe mają i grochówką wojskową częstują... Very Happy
Zapisane
Radzio
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #6453 : 2014-12-12, 13:12:47 »
Zapisane
Dasna
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #6454 : 2014-12-12, 15:40:31 »
Po przerwie trening masakra.
Confused
Ledwie wytrzymałam 1 godz. Confused
Zapisane
Dasna
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #6455 : 2014-12-12, 15:56:26 »
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 41595
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #6456 : 2014-12-12, 16:06:33 »
Zapisane
administ
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #6457 : 2014-12-12, 16:08:02 »
Ilicz chyba, ale nie Lenin!  Wink Mr. Green
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 41595
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #6458 : 2014-12-12, 16:08:55 »
Cytuj z: admin  2014-12-12, 16:08:02
Ilicz chyba, ale nie Lenin!  Wink Mr. Green
Lenin szczuplejszy, ale też zdrowo się trzyma Very Happy
Zapisane
Dasna
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #6459 : 2014-12-12, 16:16:32 »
Cytuj z: Gavroche  2014-12-12, 16:06:33
Cytuj z: Dasna  2014-12-12, 15:56:26
https://www.youtube.com/watch?v=nnpQrLoQc34  Laughing
To Ilia?
Ilja Ilin.
Ale się zrobił kwadratowy. Natomiast jest przesympatyczny. Very Happy
Zapisane
Strony: 1 ... 318 319 320 321 322 [323] 324 325 326 327 328 ... 818 Do gry Drukuj 
« poprzedni nastpny »
Skocz do:  

Dziaa na MySQL Dziaa na PHP forum.dr-kwasniewski.pl | Dziaajce na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrzeone. 		Prawidowy XHTML 1.0! Prawidowy CSS!
Strona wygenerowana w 0.059 sekund z 20 zapytaniami.