Dasna
Go
|
Dzisiaj
1.Rozgrzewka.
2. Rwanie klasyczne 10 x 1 23 kg.
3.Ciąg rwaniowy 1 x 5 38 kg
1 x 5 43 kg
5 x 2 45, 5 kg
4.GM 5 x 5 23 kg
5.Brzuszki przeróżne
6.Rower 10 min.
10 serii bardzo dobrze utrwala nawyki, synchronizacja i powtarzalność, super! Utrwala też jednak złe nawyki  Po to było 10 , żeby eliminować te złe.  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Dasna
Go
|
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
administ
Go
|
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|
Dasna
Go
|
Maksa robi znaczy Sie wie.  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
renia
|
Zawiesił się. Pewnie ma przerwę świąteczną. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Dasna
Go
|
Zawiesił się. Pewnie ma przerwę świąteczną. Potrzebny mu restart. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
renia
|
To Twoje nowe oprogramowanie mu widocznie nie służy. Może to są za wielkie dla niego to GigaMajty?  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Dasna
Go
|
To Twoje nowe oprogramowanie mu widocznie nie służy. Może to są za wielkie dla niego to GigaMajty? Nie, spoko luzik. Majty ma dopasowane. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|
Dasna
Go
|
Tylko , żeby w to miejsce nie przyleciał jakiś ptak zatuczony po Świętach. ![](http://i.imgur.com/UuMmnPb.gif" title="source: imgur.com) |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
oldboy
Jr. Member
wiadomoci: 975
|
Nie ujmując im krzepy, ciężko się te motylki ogląda, patologia jakaś. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Dasna
Go
|
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Dasna
Go
|
Nie ujmując im krzepy, ciężko się te motylki ogląda, patologia jakaś. Mam takie samo odczucie.  Nie wytrzymałam do końca. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
MariuszM
Go
|
Nie ujmując im krzepy, ciężko się te motylki ogląda, patologia jakaś. W H2O motylek jest prima sort..... Wiem, bo robie z gracjom |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Dasna
Go
|
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|
|
Autor
![](http://i.imgur.com/53Riml1.gif" title="source: imgur.com)
może motyl odleci... 
