Siłownia a ŻO

[renia]

Mnie teĹź nie...

[administ]

U! 
Czyli coś jest nie tak. 

[renia]

Pewnie jakiś błąd....

[administ]

https://www.youtube.com/watch?v=Bh0QhmV9o-s - ale coś w tym psv4 bombowego jest. 

[renia]

  Niebezpieczne toto

[Dasna]

Jakaś tajna bomba? 
Bo "mi się ten link nie otwiera"...   

Widać trzeba się zalogować. Pokazane są skoki dosiężne chińskich sztangistów. Ooooooo. Jeden co ma z 1, 50 w kapeluszu skacze ze 20 cm wyżej nic jego wzrost.
Z miejsca.

[oldboy]

https://www.facebook.com/video.php?v=10152540801792215

[Dasna]

https://www.youtube.com/watch?v=qHDuzFmPjlE

To jest to.

[Dasna]

Dzisiaj w siłowni tłok jak na Marszałkowskiej.

1,Rozgrzewka , rozciąganie
2.Podrzut klasyczny 8x 1 30 kg
3.MC  1 x 5  45 kg, 1 x 5 50 kg, 5 x 2 65 kg
4.Przysiady tylne  1 x 5 20 kg, 5 x 2 30 kg
5.BrzuszkĂłw duĹźo wszelakich
6.Rower 10 min.

[renia]

A choinkę chociaż tam mają...

[Dasna]

Całe szczęście nie , bo by ją dzisiaj stratowali.

[renia]

 

[Dasna]

https://www.youtube.com/watch?v=J98wo9xccfI

100%. Kłokow robi dobra robotę na świecie. jasne trzepie kasę i dobrze. Znaczy sia umi zarobić, ale jednocześnie popularyzuje PC, uczy prawidłowej postawy. Wczoraj na siłowni jak popatrzyłam to  , to co to jest?
Tak, ale ja teraz mundra, bo błędy, Wiktor wytyka mi na każdym kroku. Rozmawialiśmy, że jak ktoś przychodzi do siłowni i Wiktor chce mu jako instruktor pomóc, zwrócić uwagę to słyszy, że nie potrzeba , bo tak wygodniej.
Taaaak, wczoraj z powodu ferii było pełno "wariantĂłw imprezowych" Bicek bicek ponad wszystko. I był jeden ani chybi sterydowiec. O matko.   Kaptury do pół głowy, ale Ĺźeby zawiązać buty to nie moĹźe dosięgnąć sznurowadła. Był raz na stretchingu. Nie zegnie się. No i siedział na tych maszynach, zresztą jak większość.

[Gavroche]

Na chłopakach z osiedla taki wielki Pasibrzuch robi wrażenie
I na maszynie do wyciskania siedząc wypchnie ze 200kg, a na suwnicy skośnej to pewno z 500.
I nie ważne, że rusza się gorzej od mamuta z wiecznej zmarzliny, jest wielki i starczy.

Też uważam, że stare dobre ćwiczenia powinny wrócić, dlatego podoba mi się crossfit, bo promuje funkcjonalne ruchy.
Chciałem kiedyś otworzyć nawet siłownię, w której byłyby tylko pomosty i stojaki, a stary, wielofunkcyjny "Atlas" w kątku, służyłby tylko do odstawiania butelki wody.

[Dasna]

Marzenie. Zaraz bym przyjeżdżała, bo w tym Zdroficie , gdzie teraz chodzę nie mam warunków do treningu. Jeden stojak i podsuwają blisko ławki do ćwiczeń, więc przestrzeni zero. Ja ustawiam sobie 2 stepy pod gryf, żeby ćwiczyć, ale to jeszcze więcej miejsca potrzebuję. Jak bujnie mnie do tyłu to robi się niebezpiecznie.

[Dasna]

Jeszcze raz oglądam sobie jak Dima Kłokow uczy techniki rwania i to jest rewelacja, jak on to wszystko wyjaśnia. ma facet talent pedagogiczny.
Ja już nie wspominam o tym, że ja nad ranem w pół śnie jest w "konwulsjach". Podświadomie robię rwanie i podrzut. Złapałam się na drgawkach, bo podrywam sztangę do góry.

[Gavroche]

 

[Dasna]

https://www.youtube.com/watch?v=KAJqLj5-Tcc

To jest aktualna Mistrzyni Świata Masters w mojej kat.wiekowej i wagowej. W sumie 117 kg w dwuboju na 2014 rok.

[Gavroche]

Jak długo już trenuje?

[Dasna]

Chyba z ok. 10 lat. Ale pewna nie jestem.