forum.dr-kwasniewski.pl
Witamy, Go. Zaloguj si, lub zarejestruj prosz.
2024-11-28, 08:54:19

Zaloguj si podajc nazw uytkownika, haso i dugo sesji
Szukaj:     Szukanie zaawansowane
4. Dieta optymalna - to dieta wysokotłuszczowa. Tłuszcz jest najważniejszym składnikiem naszego pożywienia. I jemy go najwięcej.
669817 wiadomoci w 4061 wtkach; wysane przez 34 uytkownikw
Najnowszy uytkownik: root
* Strona gwna Pomoc Szukaj Kalendarz Zaloguj si Rejestracja
+  forum.dr-kwasniewski.pl
|-+  Działy Forum
| |-+  Sport to zdrowie.
| | |-+  Siłownia a ŻO		 « poprzedni nastpny »
Strony: 1 ... 352 353 354 355 356 [357] 358 359 360 361 362 ... 818 Do dou Drukuj
Autor Wtek: Siłownia a ŻO  (Przeczytany 3644452 razy)
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 72260
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #7120 : 2015-01-21, 14:35:34 »
Cytuj z: admin  2015-01-21, 14:08:17
Ale cycki rozwija...  Wink

Niemiecka armia ma inne sposoby... Rolling Eyes
Zapisane
https://www.facebook.com/Optymalni-Pomorze-384154691932537/
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 72260
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #7121 : 2015-01-21, 14:37:10 »
Cytuj z: Dasna  2015-01-21, 09:36:04
Dzisiaj wznawiam treningi, ale bez sztangi.


Ja też bez sztnagi na orbitreku... Cool
Zapisane
https://www.facebook.com/Optymalni-Pomorze-384154691932537/
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 72260
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #7122 : 2015-01-21, 14:37:28 »
...sztangi...
Zapisane
https://www.facebook.com/Optymalni-Pomorze-384154691932537/
administ
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #7123 : 2015-01-21, 14:57:59 »
Cytuj z: Dasna  2015-01-21, 09:36:04
Idę do siłowni i może zrobię jakiś pakerski trening. Jutro stretching.

Tylko abyś nie złapała jakiej kontuzji na sobotę!  Shocked  Wink
Wystrechować się jak najbardziej, ale aby jakiego więzadła, przyczepu nie naruszyć!  Cool
Zapisane
Dasna
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #7124 : 2015-01-21, 19:00:46 »
Cytuj z: admin  2015-01-21, 14:57:59
Cytuj z: Dasna  2015-01-21, 09:36:04
Idę do siłowni i może zrobię jakiś pakerski trening. Jutro stretching.

Tylko abyś nie złapała jakiej kontuzji na sobotę!  Shocked  Wink
Wystrechować się jak najbardziej, ale aby jakiego więzadła, przyczepu nie naruszyć!  Cool
Święte słowa. Cool Very Happy
Zapisane
Dasna
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #7125 : 2015-01-21, 19:04:09 »
No, to sobie polatałam po maszynach z niedużymi obciążeniami z 15-20 powtórzeń na pompowanie. Potem sauna i very good marchewka. Very Happy
Zapisane
administ
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #7126 : 2015-01-21, 20:02:17 »
Karotenu Ci brakuje?  Shocked Wink Mr. Green
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 41595
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #7127 : 2015-01-21, 20:13:15 »
Tylko z masłem, lepiej się wchłonie. Very Happy
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 72260
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #7128 : 2015-01-21, 22:56:44 »
Ale IG podnosi... Confused
Zapisane
https://www.facebook.com/Optymalni-Pomorze-384154691932537/
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 72260
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #7129 : 2015-01-21, 22:58:45 »
...raczej przez wysokie IG marchew poziom poziom glukozy we krwi... Cool
Zapisane
https://www.facebook.com/Optymalni-Pomorze-384154691932537/
administ
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #7130 : 2015-01-22, 15:34:32 »
I marchewka...  Wink  Laughing
Zapisane
Dasna
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #7131 : 2015-01-23, 07:49:00 »
Wczoraj znów lekki trening pompujący i rozgrzewający przed stretchingiem. 15- 20 powtórzeń przy ciężarze maks. 10- 15 kg.
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 41595
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #7132 : 2015-01-23, 09:34:22 »
I marchewka. Wink
Zapisane
Helena
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #7133 : 2015-01-23, 10:07:53 »
Cytuj z: Gavroche  2015-01-23, 09:34:22
I marchewka. Wink

pokrajana w kostke Razz
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 72260
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #7134 : 2015-01-23, 10:13:05 »
Ostre wejście... Laughing Witaj Helenka... Very Happy
Zapisane
https://www.facebook.com/Optymalni-Pomorze-384154691932537/
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 41595
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #7135 : 2015-01-23, 10:13:20 »
Zapisane
Blackend
Hero Member
*****
wiadomoci: 57209
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #7136 : 2015-01-23, 10:42:33 »
Niezłe wejście, z jęzorem na wierzchu. Wink  Laughing
Zapisane
Helena
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #7137 : 2015-01-23, 20:08:53 »
Cytuj z: Gavroche  2015-01-23, 10:13:20
Cytuj z: Helena  2015-01-23, 10:07:53
Cytuj z: Gavroche  2015-01-23, 09:34:22
I marchewka. Wink

pokrajana w kostke Razz
O, cześć! Very Happy
Zal mi sie zrobiło Dasny, aby sobie krzywdy nie zrobila marchewka i dlatego ja szybciutko pokroilam.
W pospiechu zapomnialam sie przywitac.
Witam wszystkich serdecznie smalcojadow i innojadow. Jestem smalcojadem.
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 41595
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #7138 : 2015-01-23, 20:12:20 »
Cytuj z: Helena  2015-01-23, 20:08:53
Cytuj z: Gavroche  2015-01-23, 10:13:20
Cytuj z: Helena  2015-01-23, 10:07:53
Cytuj z: Gavroche  2015-01-23, 09:34:22
I marchewka. Wink

pokrajana w kostke Razz
O, cześć! Very Happy
Zal mi sie zrobiło Dasny, aby sobie krzywdy nie zrobila marchewka i dlatego ja szybciutko pokroilam.
W pospiechu zapomnialam sie przywitac.
Witam wszystkich serdecznie smalcojadow i innojadow. Jestem smalcojadem.
Ale z chlebem?
Zapisane
Helena
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #7139 : 2015-01-23, 20:23:31 »
Cytuj z: Gavroche
Ale z chlebem?
Tylko z zytnim. Inny mi nie smakuje. Zytni podobno jest mniej szkodliwy od pszennego.
Zapisane
Strony: 1 ... 352 353 354 355 356 [357] 358 359 360 361 362 ... 818 Do gry Drukuj 
« poprzedni nastpny »
Skocz do:  

Dziaa na MySQL Dziaa na PHP forum.dr-kwasniewski.pl | Dziaajce na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrzeone. 		Prawidowy XHTML 1.0! Prawidowy CSS!
Strona wygenerowana w 0.058 sekund z 20 zapytaniami.