|
|
Radzio
Go
|
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Dasna
Go
|
U nich była już 22.00 a on o 5.00 wstaje. Trenuje 2 razy dziennie, W jego kat, wagowej rekordzista jest Liao Hui.  A jakie BTW mają jego posiłki?  Sikh już mi od rana nawijał. Zresztą, żeby tylko on. Zaczęłam odłączać internet w komórce. Przede wszystkim to jest wegetarianinem, bo religia nie pozwala mu spożywać mięsa. Wot wsio. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
administ
Go
|
A widzisz, to może wreszcie jaki pożytek będzie, jak Cię uświadomi, że odzwierzęcych się nie je!  Bo tylko wegetarianie dobrze dźwigają ciężary!  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Radzio
Go
|
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Dasna
Go
|
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|
Dasna
Go
|
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Dasna
Go
|
 W komórce czatujecie? Albo w komórce. Albo w komputerze, |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Radzio
Go
|
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|
|
|
administ
Go
|
Matko! Uważaj z tymi pytaniami, bo jeszcze go śmiertelnie urazisz, jak fanatyk jaki! |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|
administ
Go
|
Jaki tam rebus. Dasna pewnie z Sikhiem w komórce, a tu na kompie czatuje... |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Radzio
Go
|
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Dasna
Go
|
A tak w ogóle to dzisiaj tez se potrenowałam,
1,Rozgrzewka, rozciąganie.
2.Przysiad tylny 5 x 5 40 kg
3.Przysiad przedni 5 x 3 30 kg
4,Rożne maszyny na nogi.
5. potem na brzuch,
6,Sauna i do domu,
Jest ok.
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Autor
