forum.dr-kwasniewski.pl
Witamy, Go. Zaloguj si, lub zarejestruj prosz.
2024-09-25, 14:34:29

Zaloguj si podajc nazw uytkownika, haso i dugo sesji
Szukaj:     Szukanie zaawansowane
10. Nie wolno głodzić się ani pościć.
667916 wiadomoci w 4061 wtkach; wysane przez 33 uytkownikw
Najnowszy uytkownik: Eidolon
* Strona gwna Pomoc Szukaj Kalendarz Zaloguj si Rejestracja
+  forum.dr-kwasniewski.pl
|-+  Działy Forum
| |-+  Sport to zdrowie.
| | |-+  Siłownia a ŻO		 « poprzedni nastpny »
Strony: 1 ... 384 385 386 387 388 [389] 390 391 392 393 394 ... 815 Do dou Drukuj
Autor Wtek: Siłownia a ŻO  (Przeczytany 3469756 razy)
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 41574
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #7760 : 2015-03-20, 17:09:50 »
Cytuj z: Dasna  2015-03-20, 17:07:41
Cytuj z: Gavroche  2015-03-20, 09:33:18
Dasna, kretkę bierzesz?
Coś jeszcze? Very Happy
Mh, biore, BCAA albo koktajl proteinowy, beta-alanina. Dużo mięsa. Dzisiaj nóżki na śniadanie. Potem za 3 godziny śledzie i jogurt. Laughing
Śledzie i jogurt. Shocked
Miejsce na pudle powinnaś mieć za takie poświęcenie. Wink
Zapisane
administ
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #7761 : 2015-03-20, 17:43:33 »
W poście mięso? Shocked
Normalnie jak w katolickim kraju... Wink
Zapisane
Dasna
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #7762 : 2015-03-21, 09:48:12 »
Cytuj z: Gavroche  2015-03-20, 17:09:50
Cytuj z: Dasna  2015-03-20, 17:07:41
Cytuj z: Gavroche  2015-03-20, 09:33:18
Dasna, kretkę bierzesz?
Coś jeszcze? Very Happy
Mh, biore, BCAA albo koktajl proteinowy, beta-alanina. Dużo mięsa. Dzisiaj nóżki na śniadanie. Potem za 3 godziny śledzie i jogurt. Laughing
Śledzie i jogurt. Shocked
Miejsce na pudle powinnaś mieć za takie poświęcenie. Wink
Ale ja to lubię. Mój mąż lubi śledzie w czekoladzie a ja nie za bardzo.
Ale śledź w oliwie z cebulką , czemu nie. Na deser jogurt i jest ok.
Dzisiaj na śniadanie znów nóżki. A jakże. Mniam, mniam. Razz
Zapisane
administ
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #7763 : 2015-03-21, 09:57:08 »
A chociaż trochę szczecinki na tych nóżkach było... ? Wink
Zapisane
MariuszM
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #7764 : 2015-03-21, 10:04:51 »
U kobiet, u Dasny???? . Wink  Laughing Cool szczecinka a fuj Very Happy
Zapisane
Blackend
Hero Member
*****
wiadomoci: 56820
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #7765 : 2015-03-21, 10:11:42 »
 Laughing
Zapisane
Dasna
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #7766 : 2015-03-21, 16:18:21 »
Cytuj z: MariuszM  2015-03-21, 10:04:51
U kobiet, u Dasny???? . Wink  Laughing Cool szczecinka a fuj Very Happy
Laughing Laughing
Zapisane
Dasna
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #7767 : 2015-03-21, 16:33:03 »
Dzisiaj zeszłam z treningu na czterech a ciężaru nie czułam. Hm?

Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 41574
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #7768 : 2015-03-21, 17:53:47 »
Może za mały ten ciężar? Very Happy
Zapisane
Dasna
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #7769 : 2015-03-21, 21:33:14 »
1.Rozgrzewka, rozciaganie.
2.Podrzut klasyczny  5 x 1  18 kg,  7 x 1  23 kg,   7 x 1  28 kg
3.Podskoki ze sztangą   1 x 5 18 kg,   5 x 5  23 kg
4.Pompki z kolan 4 x 10
5. Bieznia 5 min.
Sauna.
Zapisane
administ
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #7770 : 2015-03-22, 08:25:22 »
Jak jedną ręką i na jednej nodze, to nieźle. Wink
Zapisane
Blackend
Hero Member
*****
wiadomoci: 56820
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #7771 : 2015-03-22, 08:27:27 »
A jak na lewej nodze i lewą ręką, to prawie rewelacyjnie. Wink
Zapisane
administ
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #7772 : 2015-03-22, 08:27:58 »
 Laughing
Ja tylko w ramach mobilizacji przedstartowej... Wink
Zapisane
Blackend
Hero Member
*****
wiadomoci: 56820
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #7773 : 2015-03-22, 08:35:02 »
Ja też. Wink  Laughing
Zapisane
Radzio
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #7774 : 2015-03-22, 09:18:46 »
I ja! Laughing Laughing Laughing
Zapisane
Dasna
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #7775 : 2015-03-22, 14:07:45 »
Cytuj z: Gavroche  2015-03-21, 17:53:47
Może za mały ten ciężar? Very Happy
Jest coś na rzeczy, bo czasem robię od niechcenia.  Cool Laughing
Zapisane
administ
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #7776 : 2015-03-22, 14:09:04 »
Niektórym od niechcenia najlepiej wychodzi! Wink
Zapisane
Dasna
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #7777 : 2015-03-22, 14:15:04 »
http://www.bbc.com/sport/0/weightlifting/31999134
 Miałam go w znajomych. Bułgarzy plączą po nim. Zawsze szkoda chłopaka. Sad
Stoicov i Kostova, którzy zresztą są w związku, zasmuceni. Kostova reprezentuje Azerbejdżan , ale w tej chwili uważana jest za najlepsza na świecie w kat.63 kg.
Zapisane
Dasna
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #7778 : 2015-03-22, 14:18:30 »
A mnie zaszczyt kopnął , bo moje zdjęcie udostępnił Türkiye Weightliftng Sport. Nawet się nie spodziewałam. Miło. Very Happy
Zapisane
administ
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #7779 : 2015-03-22, 14:45:45 »
A link do tego zaszczytu? Rolling Eyes
Zapisane
Strony: 1 ... 384 385 386 387 388 [389] 390 391 392 393 394 ... 815 Do gry Drukuj 
« poprzedni nastpny »
Skocz do:  

Dziaa na MySQL Dziaa na PHP forum.dr-kwasniewski.pl | Dziaajce na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrzeone. 		Prawidowy XHTML 1.0! Prawidowy CSS!
Strona wygenerowana w 0.037 sekund z 20 zapytaniami.