forum.dr-kwasniewski.pl
Witamy, Go. Zaloguj si, lub zarejestruj prosz.
2024-11-12, 14:16:29

Zaloguj si podajc nazw uytkownika, haso i dugo sesji
Szukaj:     Szukanie zaawansowane
Na koniec - nie wolno zapominać, że każdy człowiek jest inny i inny jest jego organizm.
669387 wiadomoci w 4061 wtkach; wysane przez 33 uytkownikw
Najnowszy uytkownik: Magdalutek
* Strona gwna Pomoc Szukaj Kalendarz Zaloguj si Rejestracja
+  forum.dr-kwasniewski.pl
|-+  Działy Forum
| |-+  Sport to zdrowie.
| | |-+  Siłownia a ŻO
« poprzedni nastpny »
Strony: 1 ... 399 400 401 402 403 [404] 405 406 407 408 409 ... 818 Do dou Drukuj
Autor Wtek: Siłownia a ŻO  (Przeczytany 3612568 razy)
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 41585


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #8060 : 2015-04-07, 19:33:53 »

Myślisz. Cool
A tego robić nie wolno, ciało ma działać odruchowo.
Myślenie jest powolne, odruchy są błyskawiczne. Very Happy

W sztukach walki mówią: "nie myśl, działaj" i mają rację, dlatego tłuką setki tysięcy razy te same ruchy, by weszły one na stałe do "oprogramowania".
Ciężary są bardzo podobne do szermierki na przykład.
I tu i tu rozgrywka trwa parę sekund, nie ma czasu do stracenia, dlatego ruchy mają być tak wytrenowane, by odbywały się bez udziału woli.
Na tej samej zasadzie kolano uderzone młoteczkiem prostuje podudzie, zanim zdążysz pomyśleć. Wink

Wiesz, że szermierze muszą zwalczyć odruchowe opuszczenie powieki w odpowiedzi na zbliżające się ostrze?
Nie mają czasu nawet mrugnąć. Very Happy
Zapisane
Dasna
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #8061 : 2015-04-07, 20:02:29 »

Myślisz. Cool
A tego robić nie wolno, ciało ma działać odruchowo.
Myślenie jest powolne, odruchy są błyskawiczne. Very Happy

W sztukach walki mówią: "nie myśl, działaj" i mają rację, dlatego tłuką setki tysięcy razy te same ruchy, by weszły one na stałe do "oprogramowania".
Ciężary są bardzo podobne do szermierki na przykład.
I tu i tu rozgrywka trwa parę sekund, nie ma czasu do stracenia, dlatego ruchy mają być tak wytrenowane, by odbywały się bez udziału woli.
Na tej samej zasadzie kolano uderzone młoteczkiem prostuje podudzie, zanim zdążysz pomyśleć. Wink

Wiesz, że szermierze muszą zwalczyć odruchowe opuszczenie powieki w odpowiedzi na zbliżające się ostrze?
Nie mają czasu nawet mrugnąć. Very Happy
To jeszcze duuużo treningów przede mną. Confused Cool Laughing
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 41585


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #8062 : 2015-04-07, 20:47:11 »

To fajnie, bo gonić jest przyjemniej niż złapać, przynajmniej dla lubiącego gonitwy. Wink
Zapisane
Dasna
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #8063 : 2015-04-07, 21:07:46 »

To fajnie, bo gonić jest przyjemniej niż złapać, przynajmniej dla lubiącego gonitwy. Wink
Pewnie. Przyszłość przede mną. Laughing
Zapisane
Dasna
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #8064 : 2015-04-08, 09:18:05 »

Zapomniałam dodać, że sala w Dynamo jest nieogrzewana. Wczoraj było +7 st.C. Very Happy Tak hartowała się stal. Para mi z pyska buchała.  Laughing Laughing
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 72172


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #8065 : 2015-04-08, 09:40:33 »

Ćwiczyłaś jak smok... Shocked Laughing
Zapisane

Dasna
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #8066 : 2015-04-08, 10:22:04 »

Ćwiczyłaś jak smok... Shocked Laughing
Smoczyca. Laughing Laughing
Zapisane
administ
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #8067 : 2015-04-08, 11:13:24 »

A odór siarki i spalenizny chociaż był? Rolling Eyes Wink
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 72172


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #8068 : 2015-04-08, 11:25:55 »

Pewnie dezodorantów i perfum firmy Coty... Laughing
Zapisane

Dasna
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #8069 : 2015-04-08, 20:44:53 »

Dzisiaj w Dynamo było dużo zawodników i mój trening był bynajmniej nie lekki. Poczułam co to znaczy trenować. Viktor był ostry, ale ja to rozumiem. Przed swoimi zawodnikami, trener ,nawet Masters musi objechać, jak po raz 20 robi podryw niżej kolan. Sad

1.ROzgrzewka
2.Rwanie 20, 25 kg po 4-5 razy.
3. Podrzut 35 kg x 5 , 30 kg x 5
4. Przysiady w nożycach 1 x 5 20 kg, 5 x 5 27 kg
5.Podskoki ze sztangą  5 x 5 20 kg.
6.Brzuszki  3 x 20

W takiej sali trening jest zupełnie inny. Było ze 20 chłopaków i jak podrzucałam to oni wszyscy zamierali i patrzyli. No, to Viktor czuje się w obowiązku musztrować mnie jak spartolę. Laughing Laughing
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 41585


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #8070 : 2015-04-08, 20:54:40 »

Jak byłem kiedyś w Poznaniu na zgrupowaniu, mieli taką salę w MOSiR, że tylko się poczuło ten zapach i człowiek czuł się silniejszy. Very Happy
Serio, był taki klimat, takie męskie, szorstkie koleżeństwo, że mało który tam życiówek nie bił.  Cool
Jak ktoś podchodził do poważnego dla siebie ciężaru, padało hasło: "cisza"! i wszyscy zamierali, by nie rozpraszać trenującego.
Wyobrażacie to sobie?
Dla nastolatka z małego miasteczka, utytułowani zawodnicy z kadry Polski przerywali trening, to się w głowie nie mieściło, a poziom testosteronu łamał wskazówki. Wink
Gdzieniegdzie są takie magiczne miejsca.
Zapisane
Dasna
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #8071 : 2015-04-08, 21:02:28 »

Jak byłem kiedyś w Poznaniu na zgrupowaniu, mieli taką salę w MOSiR, że tylko się poczuło ten zapach i człowiek czuł się silniejszy. Very Happy
Serio, był taki klimat, takie męskie, szorstkie koleżeństwo, że mało który tam życiówek nie bił.  Cool
Jak ktoś podchodził do poważnego dla siebie ciężaru, padało hasło: "cisza"! i wszyscy zamierali, by nie rozpraszać trenującego.
Wyobrażacie to sobie?
Dla nastolatka z małego miasteczka, utytułowani zawodnicy z kadry Polski przerywali trening, to się w głowie nie mieściło, a poziom testosteronu łamał wskazówki. Wink
Gdzieniegdzie są takie magiczne miejsca.
Tak.
Opublikowałam na FB i w grupie zdjęcia. Super. I lajkuja Ci co się znają, bo widzą , że sala choć "uboga" to prawdziwa ciężkoatletyczna.
To są zupełnie inne treningi.
Zapisane
Dasna
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #8072 : 2015-04-09, 06:35:09 »

Po treningach w Dynamo boli mnie wszystko.  Shocked
Zapisane
Dasna
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #8073 : 2015-04-09, 06:38:54 »

Po treningach w Dynamo boli mnie wszystko.  Shocked
I wszystkie ciuchy utytłane w magnezji. Very Happy Razz Laughing
Zapisane
administ
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #8074 : 2015-04-09, 07:58:42 »

Po utytłaniu ciuchów w magnezji poznać mistrza! Wink
Zapisane
Dasna
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #8075 : 2015-04-09, 09:03:53 »

Po utytłaniu ciuchów w magnezji poznać mistrza! Wink
Jak to mało do mistrzostwa trzeba. Laughing
Zapisane
administ
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #8076 : 2015-04-09, 09:18:55 »

Wiadomo, bo to pierwszego lepszego do magnezji nie dopuszczą... Wink
Zapisane
Dasna
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #8077 : 2015-04-09, 09:45:25 »

Wiadomo, bo to pierwszego lepszego do magnezji nie dopuszczą... Wink
Elyty tylko som przy magnezji. Laughing Laughing
Zapisane
administ
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #8078 : 2015-04-09, 11:45:25 »

 Very Happy
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 72172


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #8079 : 2015-04-09, 12:06:51 »

Ja chyba z innej gliny jestem, Rolling Eyes bo mnie ta magnezja nie przyciąga... Confused Wink
Zapisane

Strony: 1 ... 399 400 401 402 403 [404] 405 406 407 408 409 ... 818 Do gry Drukuj 
« poprzedni nastpny »
Skocz do:  

Dziaa na MySQL Dziaa na PHP forum.dr-kwasniewski.pl | Dziaajce na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrzeone.
Prawidowy XHTML 1.0! Prawidowy CSS!
Strona wygenerowana w 0.065 sekund z 20 zapytaniami.