forum.dr-kwasniewski.pl
Witamy, Go. Zaloguj si, lub zarejestruj prosz.
2024-09-25, 06:19:35

Zaloguj si podajc nazw uytkownika, haso i dugo sesji
Szukaj:     Szukanie zaawansowane
Na koniec - nie wolno zapominać, że każdy człowiek jest inny i inny jest jego organizm.
667905 wiadomoci w 4061 wtkach; wysane przez 33 uytkownikw
Najnowszy uytkownik: Eidolon
* Strona gwna Pomoc Szukaj Kalendarz Zaloguj si Rejestracja
+  forum.dr-kwasniewski.pl
|-+  Działy Forum
| |-+  Sport to zdrowie.
| | |-+  Siłownia a ŻO		 « poprzedni nastpny »
Strony: 1 ... 408 409 410 411 412 [413] 414 415 416 417 418 ... 815 Do dou Drukuj
Autor Wtek: Siłownia a ŻO  (Przeczytany 3468905 razy)
Dasna
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #8240 : 2015-05-04, 13:42:57 »
Cytuj z: admin  2015-05-04, 12:57:51
Cytuj z: Dasna  2015-05-04, 12:30:38
Ciągi? Jakie?

No jak jakie?  Shocked
Pionowe typu schody, elewator lub poziome typu koridor... Wink
Taaaaak, ciąg, ciąg i pociąg. Laughing
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 41574
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #8241 : 2015-05-04, 13:46:42 »
Cytuj z: Dasna  2015-05-04, 13:42:57
Cytuj z: admin  2015-05-04, 12:57:51
Cytuj z: Dasna  2015-05-04, 12:30:38
Ciągi? Jakie?

No jak jakie?  Shocked
Pionowe typu schody, elewator lub poziome typu koridor... Wink
Taaaaak, ciąg, ciąg i pociąg. Laughing
Zwykły, klasyk. Very Happy
Zapisane
Dasna
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #8242 : 2015-05-04, 14:05:24 »
Cytuj z: Gavroche  2015-05-04, 13:46:42
Cytuj z: Dasna  2015-05-04, 13:42:57
Cytuj z: admin  2015-05-04, 12:57:51
Cytuj z: Dasna  2015-05-04, 12:30:38
Ciągi? Jakie?

No jak jakie?  Shocked
Pionowe typu schody, elewator lub poziome typu koridor... Wink
Taaaaak, ciąg, ciąg i pociąg. Laughing
Zwykły, klasyk. Very Happy
Aaaaaa.
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 71870
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #8243 : 2015-05-04, 14:31:30 »
Cytuj z: Dasna  2015-05-04, 13:42:57
Cytuj z: admin  2015-05-04, 12:57:51
Cytuj z: Dasna  2015-05-04, 12:30:38
Ciągi? Jakie?

No jak jakie?  Shocked
Pionowe typu schody, elewator lub poziome typu koridor... Wink
Taaaaak, ciąg, ciąg i pociąg. Laughing


...i pendolino... Laughing
Zapisane
https://www.facebook.com/Optymalni-Pomorze-384154691932537/
Dasna
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #8244 : 2015-05-04, 14:58:48 »
Cytuj z: renia  2015-05-04, 14:31:30
Cytuj z: Dasna  2015-05-04, 13:42:57
Cytuj z: admin  2015-05-04, 12:57:51
Cytuj z: Dasna  2015-05-04, 12:30:38
Ciągi? Jakie?

No jak jakie?  Shocked
Pionowe typu schody, elewator lub poziome typu koridor... Wink
Taaaaak, ciąg, ciąg i pociąg. Laughing


...i pendolino... Laughing
Laughing Laughing
Zapisane
administ
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #8245 : 2015-05-04, 15:22:17 »
Pędolino bardziej po polskiemu chyba? Rolling Eyes Wink
A popędolino to już całkiem...  Cool
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 71870
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #8246 : 2015-05-04, 15:25:21 »
Pędolino od słowa pędzić... Rolling Eyes logiczne. Nie Dasna? Cool
Zapisane
https://www.facebook.com/Optymalni-Pomorze-384154691932537/
Dasna
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #8247 : 2015-05-04, 15:49:58 »
Cytuj z: renia  2015-05-04, 15:25:21
Pędolino od słowa pędzić... Rolling Eyes logiczne. Nie Dasna? Cool
Laughing Laughing Znam jeszcze bardziej logiczne, ale niecenzuralne. Laughing
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 71870
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #8248 : 2015-05-04, 15:56:22 »
To chyba przy tym popędolino... Rolling Eyes Laughing
Zapisane
https://www.facebook.com/Optymalni-Pomorze-384154691932537/
Dasna
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #8249 : 2015-05-04, 20:52:38 »
 Laughing Laughing
Zapisane
Dasna
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #8250 : 2015-05-04, 20:56:41 »
Nio. Trening w Dynamo jak zawsze dobry.

1.Rozgrzewka 2 min. Laughing
2.Rwanie 1 x 3   15kg,   2 x 2 20 kg, 3 x 1  25 kg   4 x 1  27 kg
3.Podrzut  1 x 2  20 kg,   1 x 2 25 kg, 1 x 2 30 kg,   1 x 3 35 kg
4.Przysiady przednie   1 x 3  25 kg,   1 x 3 30 kg, 1 x 3  35 kg, 3 x 3  4040 kg
5.Brzuszki 3 x 20 na stalowej konstrukcji.  Laughing

I do domu. Jutro tez Dynamo. Very Happy
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 41574
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #8251 : 2015-05-04, 21:13:07 »
Good, marchewka? Razz
Zapisane
Dasna
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #8252 : 2015-05-04, 21:24:02 »
Cytuj z: Gavroche  2015-05-04, 21:13:07
Good, marchewka? Razz
Yeeeee. Ale rady trenera Viktora bezcenne. Stary Mistrz powie słowa a ja już lepiej wykonuję. Very Happy
Zapisane
administ
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #8253 : 2015-05-04, 21:36:09 »
I tam!  Cool
I tak jesteś bezkonkurencyjna w Polsce...  Very Happy
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 71870
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #8254 : 2015-05-04, 21:44:35 »
 Very Happy
Zapisane
https://www.facebook.com/Optymalni-Pomorze-384154691932537/
Blackend
Hero Member
*****
wiadomoci: 56818
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #8255 : 2015-05-04, 21:47:39 »
Ale to było do Dasny. Wink
Zapisane
administ
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #8256 : 2015-05-04, 21:48:49 »
Dosłownie... Wink
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 71870
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #8257 : 2015-05-04, 21:50:15 »
Cytuj z: Blackend  2015-05-04, 21:47:39
Ale to było do Dasny. Wink

Wiem, uśmiech też... Very Happy Laughing
Zapisane
https://www.facebook.com/Optymalni-Pomorze-384154691932537/
Dasna
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #8258 : 2015-05-04, 21:55:42 »
Cytuj z: admin  2015-05-04, 21:36:09
I tam!  Cool
I tak jesteś bezkonkurencyjna w Polsce...  Very Happy
Very Happy Very Happy Very Happy
I świat o mnie usłyszy.... Laughing Laughing
Zapisane
Dasna
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #8259 : 2015-05-04, 21:56:09 »
Cytuj z: Dasna  2015-05-04, 21:55:42
Cytuj z: admin  2015-05-04, 21:36:09
I tam!  Cool
I tak jesteś bezkonkurencyjna w Polsce...  Very Happy
Very Happy Very Happy Very Happy
I świat o mnie usłyszy.... Laughing Laughing
Dziękuję. Very Happy
Zapisane
Strony: 1 ... 408 409 410 411 412 [413] 414 415 416 417 418 ... 815 Do gry Drukuj 
« poprzedni nastpny »
Skocz do:  

Dziaa na MySQL Dziaa na PHP forum.dr-kwasniewski.pl | Dziaajce na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrzeone. 		Prawidowy XHTML 1.0! Prawidowy CSS!
Strona wygenerowana w 0.069 sekund z 20 zapytaniami.