|
renia
|
Statyny...  zawsze mylę statyny ze sterydami... |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Gavroche
|
Statyny... zawsze mylę statyny ze sterydami... Szczęście, że nie bierzesz zatem.  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|
Dasna
Go
|
Dzisiaj:
1.Rozgrzewka
2.Rwanie klasyczne 2x 3 25 kg, 2 x 2 30 kg, 1 x 1 32, 5 kg, 3 x 2 25kg
3.Wycisko- podrzut zza głowy szerokim chwytem 1 x 3 25 kg, 1 x 3 30 kg, 3 x 3 35 kg
4.Podskoki ze sztangą 1 x 5 15 kg, 2 x 5 20 kg, 2 x 5 25 kg
5.Bicek sztanga łamana 3 x 10
6.Pompki na małych poręczach pełne, nie z kolan 4 x 10
7.Brzuszki ( na maszynie i spinanie) 3 x 10
8.Rower 10 min.
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|
|
|
Dasna
Go
|
Pompeczki klasa. Jednak bardziej cieszy mnie rekordowe rwanie.  Choć Viktor sam wziął telefon i poprosił , żebym dała się nagrać "z tymi pompkami".  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Gavroche
|
O cholera! Umknęło mi, bo jeszcze potem zrobiłaś "finisher". 32,5kg, brawo! |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Dasna
Go
|
O cholera! Umknęło mi, bo jeszcze potem zrobiłaś "finisher". 32,5kg, brawo! A dziękuję. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Dasna
Go
|
100 kg w MC też już pękło miesiąc temu. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|
|
Gavroche
|
100 kg w MC też już pękło miesiąc temu. No kocham Cię przeokrutnie! |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Dasna
Go
|
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|
administ
Go
|
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
renia
|
100 kg w MC też już pękło miesiąc temu. No kocham Cię przeokrutnie! Jakie to przeurocze... |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|
|
renia
|
... katastrofa...  nawet jeśli Dasna Ci to wybaczy, to nigdy tego nie zapomni... |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Dasna
Go
|
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
administ
Go
|
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Autor
