Dasna
Go
|
W piątek o 7.00 rano trening. Do czego to doszło. To już jest uzależnienie... Masz "słuszną rację w tej szczególe"
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
administ
Go
|
Pozwalam sobie wnieść w tej sprawie odrębne zdanie! To tylko perturbacje...
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Blackend
|
Fakt, taki poranny objaw.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Dasna
Go
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Dasna
Go
|
Można się dowartościować. Lub nie.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Zyon
|
Jak rozumiec ten obrazek? Ze najwieksze grubasy to crossfitowcy?
|
|
|
Zapisane
|
Work Buy Consume Die
|
|
|
Gavroche
|
Że na gryf trójbojowy da się załadować 770kg, dwubojowy 340, a crossfitowy 170kg.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Zyon
|
Aaaaa, dobre
|
|
|
Zapisane
|
Work Buy Consume Die
|
|
|
Gavroche
|
I weź tu zrób dobre siady czy martwy, jak trafisz na kiepski box. Podoba mi się ta beka z crossfitu, choć w samych wielopowtórzeniowych ćwiczeniach na czas, nie ma nic złego. Ale śmiech to zdrowie.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Zyon
|
Tyle, ze te powtorzenia na czas przewaznie sa marnej techniki. Takich "podciagniec" crpossfitowych z majtaniem sie we wszystkie strony to pewnie zrobie ze 3 razy wiecej, tyliko pozostaje pytanie - po co? Juz dawno przestalem sie z kimkolwiek scigac, mam tylko cele i nic poza tym
|
|
|
Zapisane
|
Work Buy Consume Die
|
|
|
|
grenis
Go
|
Dobry towar mieli
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
grenis
Go
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
grenis
Go
|
mialo byc: ostro o dopingu w MMA i hejterach
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Zyon
|
wzrok teskniacy za rozumem...
|
|
|
Zapisane
|
Work Buy Consume Die
|
|
|
|
Dasna
Go
|
Dzisiaj trening : 1.Rozgrzewka 2.Rwanie klasyczne 2 x 2 20 kg, 5 x 1 25 kg, 3 x 1 30 kg, 4 x 1 32 kg, 5 x 2 25 kg 3.Ciąg rwaniowy 1 x 5 25kg, 1 x 5 30 kg, 1 x 5 35kg, 1 x 5 40 kg, 5 x 3 45kg 4.Przysiady przednie 1 x 5 20 kg, 1 x 5 25 kg, 1 x 5 30 kg, 1 x 5 35 kg, 1 x 3 40 kg, 5 x 2 45 kg 5.Sciaganie drążka maszyny 3 x 10 25kg 6.Sciaganie przed soba drążka maszyny 3 x 10 15kg 7.Wstawanie 3 x 15 8.Rower 10 min.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Gavroche
|
19 serii rwania? Daj mi numer do swojego dilera.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|