forum.dr-kwasniewski.pl
Witamy, Go. Zaloguj si, lub zarejestruj prosz.
2024-09-24, 06:28:37

Zaloguj si podajc nazw uytkownika, haso i dugo sesji
Szukaj:     Szukanie zaawansowane
9. Nie należy robić większych odstępstw od diety ani łamać jej zasad okresowo.
667871 wiadomoci w 4061 wtkach; wysane przez 33 uytkownikw
Najnowszy uytkownik: Eidolon
* Strona gwna Pomoc Szukaj Kalendarz Zaloguj si Rejestracja
+  forum.dr-kwasniewski.pl
|-+  Działy Forum
| |-+  Sport to zdrowie.
| | |-+  Siłownia a ŻO		 « poprzedni nastpny »
Strony: 1 ... 468 469 470 471 472 [473] 474 475 476 477 478 ... 815 Do dou Drukuj
Autor Wtek: Siłownia a ŻO  (Przeczytany 3464966 razy)
Dasna
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #9440 : 2015-09-27, 17:34:29 »
Cytuj z: renia  2015-09-27, 17:06:50
Cytuj z: Dasna  2015-09-27, 16:31:32
W piątek o 7.00 rano trening. Shocked Do czego to doszło. Laughing


To już jest uzależnienie... Confused  Wink
Masz "słuszną rację w tej szczególe" Laughing
Zapisane
administ
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #9441 : 2015-09-27, 18:13:09 »
Pozwalam sobie wnieść w tej sprawie odrębne zdanie!  Confused
To tylko perturbacje... Wink
Zapisane
Blackend
Hero Member
*****
wiadomoci: 56815
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #9442 : 2015-09-27, 18:30:14 »
Fakt, taki poranny objaw. Wink
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 71860
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #9443 : 2015-09-27, 19:43:42 »
 Laughing
Zapisane
https://www.facebook.com/Optymalni-Pomorze-384154691932537/
Dasna
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #9444 : 2015-09-27, 19:51:15 »
 Laughing
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 41574
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #9445 : 2015-09-28, 08:04:23 »
Zapisane
Dasna
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #9446 : 2015-09-28, 08:18:33 »
Zapisane
Zyon
Hero Member
*****
wiadomoci: 25596

pindżar ryskow wyszy
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #9447 : 2015-09-28, 09:29:08 »
Jak rozumiec ten obrazek? Ze najwieksze grubasy to crossfitowcy?
Zapisane
Work Buy Consume Die
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 41574
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #9448 : 2015-09-28, 09:53:00 »
Że na gryf trójbojowy da się załadować 770kg, dwubojowy 340, a crossfitowy 170kg. Wink
Zapisane
Zyon
Hero Member
*****
wiadomoci: 25596

pindżar ryskow wyszy
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #9449 : 2015-09-28, 09:55:47 »
Aaaaa, dobre  Laughing
Zapisane
Work Buy Consume Die
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 41574
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #9450 : 2015-09-28, 10:25:14 »
I weź tu zrób dobre siady czy martwy, jak trafisz na kiepski box. Wink
Podoba mi się ta beka z crossfitu, choć w samych wielopowtórzeniowych ćwiczeniach na czas, nie ma nic złego.
Ale śmiech to zdrowie. Laughing
Zapisane
Zyon
Hero Member
*****
wiadomoci: 25596

pindżar ryskow wyszy
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #9451 : 2015-09-28, 10:31:03 »
Tyle, ze te powtorzenia na czas przewaznie sa marnej techniki. Takich "podciagniec" crpossfitowych z majtaniem sie we wszystkie strony to pewnie zrobie ze 3 razy wiecej, tyliko pozostaje pytanie - po co? Juz dawno przestalem sie z kimkolwiek scigac, mam tylko cele i nic poza tym Very Happy
Zapisane
Work Buy Consume Die
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 41574
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #9452 : 2015-09-28, 10:38:23 »
To główny powód beki, technika:
http://m.youtube.com/watch?v=jn8KwUNLdkI
 Laughing
Zapisane
grenis
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #9453 : 2015-09-28, 10:53:50 »
Dobry towar mieli Laughing 
Zapisane
grenis
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #9454 : 2015-09-28, 10:56:10 »
Klata na lawe
Marcin Rozalski o mma i hejterach  Cool
https://www.youtube.com/watch?v=puqIqTkyapg
Zapisane
grenis
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #9455 : 2015-09-28, 10:57:08 »
mialo byc: ostro o dopingu w MMA i hejterach  Very Happy
Zapisane
Zyon
Hero Member
*****
wiadomoci: 25596

pindżar ryskow wyszy
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #9456 : 2015-09-28, 11:20:03 »
wzrok teskniacy za rozumem...
Zapisane
Work Buy Consume Die
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 41574
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #9457 : 2015-09-28, 11:21:33 »
Wg mnie dobrze gada. Laughing
Zapisane
Dasna
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #9458 : 2015-09-28, 16:13:36 »
Dzisiaj trening :
1.Rozgrzewka
2.Rwanie klasyczne 2 x 2 20 kg, 5 x 1 25 kg, 3 x 1 30 kg, 4 x 1 32 kg, 5 x 2 25 kg
3.Ciąg rwaniowy 1 x 5 25kg, 1 x 5 30 kg, 1 x 5 35kg, 1 x 5 40 kg, 5 x 3 45kg
4.Przysiady przednie 1 x 5 20 kg, 1 x 5 25 kg, 1 x 5 30 kg, 1 x 5 35 kg, 1 x 3 40 kg, 5 x 2 45 kg
5.Sciaganie drążka maszyny 3 x 10 25kg
6.Sciaganie przed soba drążka maszyny 3 x 10 15kg
7.Wstawanie 3 x 15
8.Rower 10 min.
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 41574
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #9459 : 2015-09-28, 16:30:17 »
19 serii rwania? Shocked
Daj mi numer do swojego dilera. Wink
Zapisane
Strony: 1 ... 468 469 470 471 472 [473] 474 475 476 477 478 ... 815 Do gry Drukuj 
« poprzedni nastpny »
Skocz do:  

Dziaa na MySQL Dziaa na PHP forum.dr-kwasniewski.pl | Dziaajce na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrzeone. 		Prawidowy XHTML 1.0! Prawidowy CSS!
Strona wygenerowana w 0.03 sekund z 20 zapytaniami.