 Autor
|
Wtek: Siłownia a ŻO (Przeczytany 3464063 razy)
|
administ
Go
|
Ile chcesz zrobić w dwuboju?
Jak się zsumuje zaliczone podejścia to pewno z cztery, pięć kwintali wyjdzie...  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Dasna
Go
|
Ile chcesz zrobić w dwuboju?
Jak się zsumuje zaliczone podejścia to pewno z cztery, pięć kwintali wyjdzie...  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Dasna
Go
|
Dzisiaj trening nijaki.  Po prostu ćwiczenia, maszyny. Hm? No, może nie nijaki, ale bez zapału. Mój syn twierdzi, że to jesień. Przesilenie.  Eeee, zmęczonaś. U mnie też jesień i zasuwam z uśmiechem na ustach. Ale ja tylko dwa razy w tygodniu i dopiero połowa cyklu. Hm? Mh. Też. Jak zwykle jest wiele przyczyn. Psychiczne też. Zobaczymy dzisiaj. W Dynamo. Zostały 2 tygodnie. Czyli ostatni tydzień powinnam "spędzić " na ciężarach li tylko ze 30 % maks. Szybko zleciało.  No, ostatni tydzień to taka zabawa. Jak się czujesz? Z wagą się wyrobisz? Ile chcesz zrobić w dwuboju? Jestem dobrze przygotowana. Moja technika jest o wiele lepsza niż była. Jeśli tylko prawidłowo rwę i podrzucam, to sztanga frunie w górę. Z wagi zleciałam do 61 kg i dlatego teraz jem sporo, ale cały czas tnę węglowodany. Chociaż dwie "wpadki" miałam i od razu czułam się gorzej.  W dwuboju chciałabym zrobić 82 kg. Ale bez naprężeń, bo mam jeszcze w kwietniu Mistrzostwa Polski i dopiero po nich, pomyślę o wypłynięciu na szersze wody. Krótki cel to 90 kg w dwuboju , długofalowy to 100 kg. Przysiad tylny na długofalowo to 100 kg a MC 150 kg. Ale to za co najmniej rok. W Japonii jest Puchar Świata i za I miejsce płacą 1750 USD. A ile trzeba wydać, żeby tam się dostać i przespać?? Hm, no właśnie mniej więcej tyle. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Gavroche
|
No kocham Cię przeokrutnie. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
administ
Go
|
W Japonii jest Puchar Świata i za I miejsce płacą 1750 USD. A ile trzeba wydać, żeby tam się dostać i przespać?? Hm, no właśnie mniej więcej tyle. No właśnie, a działaczom nic nie płacą, więc mają wszystko za darmochę... Ale ile to się trzeba nadźwigać, żeby zostać działaczem!  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Dasna
Go
|
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Diogenes z Synopy
Go
|
A ile trzeba wydać, żeby tam się dostać i przespać?? Hm, no właśnie mniej więcej tyle. i własnie dlatego mój znajomy mistrz świata jest cały czas w plecy . Ale od czego się ma kasowych teściów. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Dasna
Go
|
W Japonii jest Puchar Świata i za I miejsce płacą 1750 USD. A ile trzeba wydać, żeby tam się dostać i przespać?? Hm, no właśnie mniej więcej tyle. No właśnie, a działaczom nic nie płacą, więc mają wszystko za darmochę... Ale ile to się trzeba nadźwigać, żeby zostać działaczem! Pewnie to są japońscy działacze. Hm? To wszystko maja na miejscu. Nie muszą latać. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
administ
Go
|
Ale diety, kilometrówkę i rozłąkowe pewnie kasują... |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Dasna
Go
|
Ale diety, kilometrówkę i rozłąkowe pewnie kasują... Jak polecę to się zapytam.  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
administ
Go
|
Lepiej nie, bo zaraz będziesz "podejrzana" o złą wolę... |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Dasna
Go
|
Lepiej nie, bo zaraz będziesz "podejrzana" o złą wolę... Ale będę mówiła do nich w ich języku ojczystym. To nie zrozumieją. Tak się zabezpieczę. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|
|
|
Dasna
Go
|
Viktor wygrał konkurs na najlepszego trenera ciężkiej atletyki we Lwowskim obwodzie. Jestem dumna jak paw a i nie wątpiłam, że może być najlepszy. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|
|
|
Dasna
Go
|
Viktor wygrał konkurs na najlepszego trenera ciężkiej atletyki we Lwowskim obwodzie. Jestem dumna jak paw a i nie wątpiłam, że może być najlepszy. A kto jeszcze brał udział w tym konkursie? Wszyscy trenerzy z klubów. Z całego obwodu. Ok. 20 trenerów. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
administ
Go
|
To bardzo fajnie! |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Dasna
Go
|
No, kurka wodna. Siła jest. Technika zarzutu po pobycie w Polsce znowu szwankuje. Niestety , te treningi w Zdroficie nie są jakościowe. 1.Rozgrzewka 2.Rwanie klasyczne 2 x 3 20 kg, 2 x 3 25kg, 2 x 1 30 kg, 2 x 2 30 kg, 4 x 1 32, 5 kg 3.Zarzut na klatkę 2 x 3 25kg, 2 x 2 30 kg, 3 x 1 35kg, 5 x 2 40 kg w stylu pożal się Boże. 4.Ciąg rwaniowy 1 x 5 30 kg, 1 x 5 35kg, 1 x 5 40 kg, 1 x 3 45kg, 1 x 3 50 kg, 3x3 55 kg 5.Przysiad przedni 1 x 5 20 kg, 1 x 5 25kg, 1 x 5 30 kg, 1 x 5 35kg, 1 x 3 40 kg, 3 x 3 45 kg 6.Zarzut na klatkę 5 x 3 20 kg w niezłym stylu. 7.Brzuszki 3 x 20 8.Rozciąganie. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
 |
