 Autor
|
Wtek: Siłownia a ŻO (Przeczytany 3463873 razy)
|
Dasna
Go
|
Buźka buźką, ale słowo pisane daje lepszy wyraz...   To bez wątpienia. Słowo pisane daje wyraz. I to nie jeden. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
administ
Go
|
No wiem, co piszę... |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Dasna
Go
|
No wiem, co piszę... Wyrazy... Czasem liczby. Czasem. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|
Dasna
Go
|
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Gavroche
|
Buźka buźką, ale słowo pisane daje lepszy wyraz... To bez wątpienia. Słowo pisane daje wyraz. I to nie jeden. O to to!  Suche dane treningowe to jak pokój hotelowy, a okraszone prywatnym komentarzem, jak przytulny kątek, w którym znać kobiecą rękę. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Dasna
Go
|
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Dasna
Go
|
Buźka buźką, ale słowo pisane daje lepszy wyraz... To bez wątpienia. Słowo pisane daje wyraz. I to nie jeden. O to to! Suche dane treningowe to jak pokój hotelowy, a okraszone prywatnym komentarzem, jak przytulny kątek, w którym znać kobiecą rękę. Ta Ty szo? Poet? Kurka wodna. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Gavroche
|
 Ruska propaganda! Wiadomo, że martwociągi to gupie so.
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Gavroche
|
Buźka buźką, ale słowo pisane daje lepszy wyraz... To bez wątpienia. Słowo pisane daje wyraz. I to nie jeden. O to to! Suche dane treningowe to jak pokój hotelowy, a okraszone prywatnym komentarzem, jak przytulny kątek, w którym znać kobiecą rękę. Ta Ty szo? Poet? Kurka wodna. Eee, nie, osobiste wtręty czynią tekst bardziej strawnym. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
administ
Go
|
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Dasna
Go
|
Buźka buźką, ale słowo pisane daje lepszy wyraz... To bez wątpienia. Słowo pisane daje wyraz. I to nie jeden. O to to! Suche dane treningowe to jak pokój hotelowy, a okraszone prywatnym komentarzem, jak przytulny kątek, w którym znać kobiecą rękę. Ta Ty szo? Poet? Kurka wodna. Eee, nie, osobiste wtręty czynią tekst bardziej strawnym. Dobra, będę "wtrętała" |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Gavroche
|
Dobra, to będę "dźwięczny".  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Dasna
Go
|
Ruska propaganda! Wiadomo, że martwociągi to gupie so. Może i gupie, ale nie tak gupie. Przewyższają innych w zachowaniu zdrowej, długiej pamięci, kognitywnych funkcji, umiejętności koncentracji, a także poprzez stymulację czynników wzrostu , umiejętności złożonego myślenia. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Dasna
Go
|
Dobra, to będę "dźwięczny". Dźwięcz, dźwięcz. Ku Chwale Ojczyzny! |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Dasna
Go
|
Dzisiaj w Dynamo 1.Rozgrzewka 2.Ciąg rwaniowy + rwanie (katastrofa), pogubiłam się i zmęczyłam  2 x 3 20 kg, 2 x 3 25kg, 2 x 1 30 kg (katastrofa) 3.Zarzut + podrzut na unik też technika straszna , teraz podrzutu z klatki 2 x 2 25kg, 5 x 1 30 kg 4.Ciąg podrzutowy z jednej wysokiej podstawki i tu odżyłam , siły wróciły 1 x 5 30 kg, 1 x 5 40 kg, 1x 3 45kg, 1 x 3 50 kg, 1 x 3 55 kg, 1 x 3 60 kg, 1 x 3 65kg, 3 x 3 70 kg 5.Przysiady w nożycach 1 x 5 20 kg , 5 x 5 25kg 6. Podskoki ze sztanga ( to Wiktor się znęca  ) 1 x 5 20 kg, 5 x 5 25kg. 7,Uginanie nadgarstków z gryfem 6 kg 3 x 10 8.Zonglowanie talerzem 5 kg 3 x 10 9.Brzuszki 3 x 20 Rozciąganie No i ........ Wiktor skakał na skakance. Moja współtowarzyszka , koleżanka w treningu Rita, mówi, że tez poskacze. Zaproponowała mi. Czy spróbuję. No, czemu nie. I zaczęłam, na dwóch nogach, na jednej, w nożycach. Oni stanęli wszyscy w sali z wytrzeszczonymi oczami. Kompletnie nie rozumiem , dlaczego? Wiktor powiedział, że następnym razem to nagra i wstawi na FB. Chłopaki kręcili głowami z niedowierzaniem. A ja? Nie wiem o co chodzi?  Normalnie poskakałam. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|
Dasna
Go
|
Reniu, ale to takie podskakiwanie na skakance to każdy gupi potrafi. Nie rozumiem ten sensacji jaka wzbudziłam, Chyba, że maja już mnie za taaaaką struszeczkę, że rzeczywiście moje podrygi skakankowe wzbudzają sensację. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|
Dasna
Go
|
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
 |
