administ
Go
|
Jakby co, to zawsze można włosy wygolić na zbicie wagi...  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Dasna
Go
|
Jakby co, to zawsze można włosy wygolić na zbicie wagi...  Przecież, mam niedowagę. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
administ
Go
|
A to spoko!  Nic nie obcinaj... |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
renia
|
Ewentualnie coś sobie doklej... |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
administ
Go
|
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|
|
Zyon
|
|
|
|
|
|
Zapisane
|
Work Buy Consume Die
|
|
|
Diogenes z Synopy
Go
|
trafił w '' odpowiednie '' ręce je płatki z tłustym mlekiem http://tvnmeteoactive.tvn24.pl/dieta,3016/checi-ma-dobre-ale-metody-i-nawyki-zle-jak-moze-schudnac,186779,0.htmlJego styl życia temu, niestety, sprzyja. Wstając około godz. 12 dzień zaczyna od miski płatków czekoladowych z tłustym (3,2 proc.) mlekiem. Płatków je naprawdę dużo - średniej wielkości opakowanie starcza mu na średnio... 3 porcje.
Nie je nic przez cały dzień i dopiero około godz. 20, gdy jest już w pracy, zjada "obiad" - jednego lub dwa kebaby czy golonkę. Około godz. 22 je kolejnego kebaba a jeszcze później chętnie sięga po tortillę czy hamburgery, popijając je mlecznymi shake'ami. Przyznaje, że zdarza mu się przygotowywać nocą tzw. pałki z kurczaka, których zjada około 6. W ciągu dnia pije głównie słodkie napoje - np. 3 l napoju pomarańczowego. o boziu ! Dietetyczka z nim powinna się hajtnąć Byliby idealną para |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Zyon
|
|
|
|
|
|
Zapisane
|
Work Buy Consume Die
|
|
|
administ
Go
|
A z tej Trzcianki to jest przewidziana chociaż jakaś relacja na żywo?  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Blackend
|
Właśnie, albo chociaż jakieś wideło na youtubie?  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
administ
Go
|
Żeby można było rzucić okiem albo nawet dwoma! |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|
administ
Go
|
No nie wiem, czy aż tak, bo to można wypatrzeć techniczne błędy i na nich się skupić, a nie na sensie wyrazu artystycznego! |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
administ
Go
|
Ugięty łokieć, dla przykładu, można z łatwością wyłapać! |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Gavroche
|
A ja trochę z braku czasu, a trochę dlatego, że za szybko mi cykl idzie i nie wyceluję w Święta ze sprawdzianem, zrobiłem tydzień przerwy oraz cofnąłem się o tydzień z ciężarem. Dzisiaj na szybkości: -martwy ciąg 10x1@290kg -wyciskanie stojąc 5x1@155kg -siad przedni 5x1@180kg -podciąganie bez obciążenia 2x10. Zimny tusz i dalej w świat.  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
administ
Go
|
Ale jak zimny? Kranówa tylko z niebieskiego zaworu? |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Autor
