Dasna
Go
|
Czasu jest sporo.  Na szlifowanie techniki - zawsze za mało...  Ba, to całe życie. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
renia
|
W jakim mieście one się odbędą?  Tarce k/Jarocina Za daleko...  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Dasna
Go
|
W jakim mieście one się odbędą? Tarce k/Jarocina A Jarocin? Koło Tarki?  Tarkę zostaw w kuchni. To miejscowość Tarce. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Dasna
Go
|
W jakim mieście one się odbędą? Tarce k/Jarocina Za daleko... Trzcianka była bliżej. 30 km od Piły. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
renia
|
W jakim mieście one się odbędą? Tarce k/Jarocina A Jarocin? Koło Tarki? Tarkę zostaw w kuchni. To miejscowość Tarce. Z tarkami zawsze miałam kłopot...  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Dasna
Go
|
W jakim mieście one się odbędą? Tarce k/Jarocina Za daleko... Trzcianka była bliżej. 30 km od Piły. To znaczy , dla Ciebie bliżej. Dla mnie bliżej do ......eeeee, Tarce, Tarc... |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Dasna
Go
|
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Dasna
Go
|
Uuuuuu, coś jakaś słabieńka jestem. A już wagę ciała podwyższyłam i pojadłam solidnie, tłusto aż strach.  Chyba trochę wypompowana jestem po Zawodach. Dzisiaj w Dynamo leciutko. 1.Rozgrzewka 2.Rwanie 2 x 5 15 kg, 2x 2 20 kg, 5 x 2 25 kg i tu technika tylko coraz lepsza. 3.Podrzut 2 x 2 20 kg, 2 x 2 25kg, 5 x 1 30 kg 4.Ciąg rwaniowy 1 x 5 30 kg, 1 x 5 40 kg, 1 x 3 45kg, 1 x 3 50 kg, 5 x 3 55 kg 5.Przysiad przedni 1 x 5 20 kg, 1 x 5 25 kg, 1 x 5 30 kg, 1 x 5 35kg, 5 x 3 40 kg 6. Military press 1 x 5 15 kg, 5 x 3 20 kg 7.Plank 2 x 1 min. Nie będę już używać (no, może czasem) pasków. Viktor nauczył mnie jak motać na kciukach bandaże, aby udawały paski. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
administ
Go
|
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Dasna
Go
|
Dostałam od brata męża tapy. Fioletowe. Dzisiaj w Dynamo się obkleiliśmy . Ja naramienny, Viktor naramienny i Nazar plecy. Zobaczymy czy działa. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Dasna
Go
|
Eeeeee, jest , jest. Słabieńka jestem. A w dzień pospałam. I kiiicha. Może to też efekt krótkiego dnia? |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
administ
Go
|
Efekt krótkiego dnia powiadasz? A niech tam, nie będę się spierał... |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Dasna
Go
|
Efekt krótkiego dnia powiadasz? A niech tam, nie będę się spierał... No, co Ty? A może to przemęczenie ? Hm? |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
administ
Go
|
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|
administ
Go
|
Nie jestem, ale ja o Twoim też nic nie wiem, a jesteś? A jeśli tak, to po czym? |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|
administ
Go
|
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Dasna
Go
|
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Dasna
Go
|
Gryf mogę.  Nawet męski. To tylko 20 kg.Phi, pestka. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Autor
