 Autor
|
Wtek: Siłownia a ŻO (Przeczytany 3463515 razy)
|
|
|
administ
Go
|
Rozumiem, zmęczenie zmęczeniem, a jednak talerzyki na gryf i technika...  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Dasna
Go
|
Przede wszystkim technika dobra. Wreszcie coś w zarzucie idzie lepiej. To początek , ale dobrze było. No i z Ritą mi się dobrze współpracuje. 1.Rozgrzewka 2.Rwanie ( mam styl b.dobry. Viktor mówi, że nie można się przyczepić) 3 x 3 20kg, 5 x 2 25 kg 3.Zarzut na klatkę w głęboki siad (je, je, je) 2 x 3 25kg, 3 x 2 30 kg, 3 x 2 35kg, 5 x 1 40 kg ale, dzisiaj i poleciałam na tyłek 2 razy i powalczyłam ze wstawaniem i jest dobrze , bo nie boję się. 4.Ciąg podrzutowy 1 x 3 40 kg, 1 x 3 50 kg, 1 x 3 55 kg, 5 x 3 65 kg 5.Przysiady w nożycach 1 x 5 20 kg, 1 x 5 25 kg, 1 x 5 30 kg, 5 x 5 40 kg 6. Uginanie ramion ze sztanga łamaną 3 x 10 chyba 6 kg ma ( własnej roboty)  7.Wyciskanie zza głowy talerza 10 kg 3 x 10 8.Brzuszki na ławce skośnej raz z głową w dół , raz na odwrót 3 x 10 Rozciąganie Jutro odpoczynek.  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|
Dasna
Go
|
No nie wiem, czy reżim treningowy na odpoczynek zezwala...  Lepiej iść za ciosem!  Musi być odpoczynek. Musi. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
administ
Go
|
Musi to na Rusi.... |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|
|
|
administ
Go
|
Jeden talerz na gryfie się nie zrównoważy!  Musi być parzyście po obu końcach... |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Blackend
|
Oczywiście, pierwsze i drugie danie. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|
|
Blackend
|
Brzuszkiem do góry aby się równomiernie rozlało. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Blackend
|
No fakt, nawet na zdjęciach było. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Dasna
Go
|
GHRP-2
Melanotan
PT-141
IGF-1
GHRP-6
CJC-1295
TB-500
Gavroche co o tym sądzisz?
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Gavroche
|
Musiałem googlować, bo nic mi to nie mówiło z wyjątkiem melanotanu, to jakiś iniekcyjny bronzer... No głupota i tyle, to robione w piwnicy "fragi" czyli fragmenty peptydów ludzkich lub zwierzęcych, które coś tam pobudzają w zależności od szczęścia (tego, co znajdziemy w fiolce). Wiem, że teraz dzieciaki łupią wszystko, o czym ktoś tylko wspomniał w necie. Słabo. Jak już się brać za leki, to tylko apteczne, robione w laboratorium, a nie w garażu, z kocią sierścią i nakichaną grypą. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
renia
|
GHRP-2 Melanotan PT-141 IGF-1 GHRP-6 CJC-1295 TB-500 Gavroche co o tym sądzisz? To Wy już szyfrem do siebie piszecie?  To Wy juz szyfrem do siebie piszecie? |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Dasna
Go
|
Musiałem googlować, bo nic mi to nie mówiło z wyjątkiem melanotanu, to jakiś iniekcyjny bronzer... No głupota i tyle, to robione w piwnicy "fragi" czyli fragmenty peptydów ludzkich lub zwierzęcych, które coś tam pobudzają w zależności od szczęścia (tego, co znajdziemy w fiolce). Wiem, że teraz dzieciaki łupią wszystko, o czym ktoś tylko wspomniał w necie. Słabo. Jak już się brać za leki, to tylko apteczne, robione w laboratorium, a nie w garażu, z kocią sierścią i nakichaną grypą. Ano, nie dzieciaki. To teraz bardzo popularne na wyższych poziomach. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
 |
