|
renia
|
Obejrzałam teraz sporo Twoich zdjęć. Najbardziej podobasz mi sie w tym "wojskowym" stroju...  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Blackend
|
O w mordkę.  Musiałem zajrzeć.  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Dasna
Go
|
Obejrzałam teraz sporo Twoich zdjęć. Najbardziej podobasz mi sie w tym "wojskowym" stroju... Dzięki. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Dasna
Go
|
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Dasna
Go
|
O w mordkę. Musiałem zajrzeć. Trzeba się mnie bać? Bo ugryzę.  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
administ
Go
|
A zbroję już jaką stalujesz? I mieczyk...  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Dasna
Go
|
A zbroję już jaką stalujesz? I mieczyk... Będę wywijać gryfem, jak Podbipięta swoim Zerwikapturem. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
administ
Go
|
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|
Dasna
Go
|
Dzisiaj miał być lekki trening po wczorajszym crossficie, ale w Dynamo ciężko o lekki trening , bo to ciężka atletyka. Już wiem od czego mnie gardło boli. Od uderzeń gryfu przy zarzucie.  1.Rozgrzewka 2.Protiażka rwaniowa 2 x 1 32 kg, 1 x 1 33 kg 3.Military press 2 x 1 30 kg 4.Przysiad przedni 1 x 1 60 kg 5.Bench press 1 x 5 30 kg 6.Przenoszenie talerza 10 kg za głowę na ławce 3 x 10 7.Skoki na skrzynie 8.Brzuszki 3 x 20 Rozciąganie. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
renia
|
Ja z tego miałam dzisiaj tylko przenoszenie talerza... |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|
|
renia
|
Zmywarka... |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|
Dasna
Go
|
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Dasna
Go
|
Ja z tego miałam dzisiaj tylko przenoszenie talerza... Zaczynasz ostro. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|
Dasna
Go
|
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
administ
Go
|
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|
|
Autor
