Siłownia a ŻO

[Blackend]

Właśnie, chemia spożywcza niezbędna do strawienia prawidłowej piramidy żywieniowej.

[renia]

Przy następnej zmianie piramidy żywieniowej, pewnie podstawą będą leki...

[Blackend]

I to jest dobry kierunek, bo ludzie bardzo lubią jak im się wyraĹşnie napisze co mają od rana jeść. 

[Gavroche]

 

[administ]

Ale gorzej z tymi rolkami i rakietami tenisowymi, co stanowią "bazę piramidy".

[Dasna]

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=579362205553631&set=a.363641050459082.1073741826.100004395690251&type=3&theater

Ale, zobacz to zdjęcie.   

Dobra jesteś! 

Dziękuję.

[Dasna]

Dzisiaj teĹź zdążyłam przed ludzką masą.   Tzn. dla mnie najwaĹźniejsze , jeśli mogę zrobić 2 - 3 główne ćwiczenia i nikt nie pałęta mi się pod sztangą ani nie wjeĹźdĹźa mi na plecy z ławką.

1.Rozgrzewka
2.Podrzut i zarzut i jest źle. Technika znowu siada. Ja nie rozumiem. Rwanie to dla mnie poczucie ruchu, ja rwanie czuję a z tym podrzutem to koszmar.Jeszcze gardło sobie ciągle obijam i buczę i boli mnie. Z siłą nie ma problemu , problem w technice.
Dołączyło się teraz za późne blokowanie łokciami.  No nic 3 x 1 37 kg
3.Ciag podrzutowy 5 x 2 67 kg
4.Przysiad tylny 5 x 3 57 kg
5.Przysiady w noĹźycach 3 x 5 52 kg
6.Przysiady w chwycie rwaniowym z pałeczka 3 x 10
7.Skłony na boki z girjami po 12 kg 3 x 10
8.Sekwencja na bicka ( synek mi pokazał, dobre) 3 x 10 10 kg
9.Unoszenie kolan do brody w zwisie 3 x 10
10.Rozciąganie
Sauna.

[Diogenes z Synopy]

Ale gorzej z tymi rolkami i rakietami tenisowymi, co stanowią "bazę piramidy".

pół biedy, gdy są niczym baranki na Wielkanoc zrobione z cukru i polukrowane kolorem. Odpowiednio do  diety.  . Jak oryginał, to szkoda zębów.

[Gavroche]

Dasna, a moĹźe przerwa?
Czasem dobrze jest nieco zapomnieć daną czynność.
Wtedy wyuczony już wzorzec ruchowy zostaje, a cały ten "szum informacyjny" i "brud i śmieci", które się nagromadziły wokół niego, zapominają się.
No i emocje opadają.

[Dasna]

Dasna, a moĹźe przerwa?
Czasem dobrze jest nieco zapomnieć daną czynność.
Wtedy wyuczony już wzorzec ruchowy zostaje, a cały ten "szum informacyjny" i "brud i śmieci", które się nagromadziły wokół niego, zapominają się.
No i emocje opadają.

 

Było 1,5 tygodnia przerwy. Hm. Ja w tym podrzucie się gubię. Ciągle się błąkam.

[Anulka177]

Ĺťebyście widzieli,  jak ja się gubię w tej Zumbie,  wszyscy w lewo to ja w prawo,  jak ręce w gĂłrę to ja w bok,  o podskokach nie wspomnę...  dobrze,  Ĺźe zabezpieczam tyły to nikt nie widzi 

[Dasna]

Żebyście widzieli,  jak ja się gubię w tej Zumbie,  wszyscy w lewo to ja w prawo,  jak ręce w górę to ja w bok,  o podskokach nie wspomnę...  dobrze,  że zabezpieczam tyły to nikt nie widzi 

No, tak. Wycofałaś się na z góry upatrzona pozycję.

[Anulka177]

Jakbyś tam była 

[administ]

 

[renia]

Żebyście widzieli,  jak ja się gubię w tej Zumbie,  wszyscy w lewo to ja w prawo,  jak ręce w górę to ja w bok,  o podskokach nie wspomnę...  dobrze,  że zabezpieczam tyły to nikt nie widzi 

Jesteś oryginalna...

[Anulka177]

Niepowtarzalna 

[renia]

A nie posłuszna jak owca w stadzie...

[Anulka177]

Czyli taka czarna owca 

[administ]

Czarna owca, to jeszcze nie"zły owoc"...

[renia]

Czyli taka czarna owca 

...ale w pozytywnym znaczeniu tego powiedzenia...