|
Gavroche
|
Czuj się jak u siebie.  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
administ
Go
|
Dzięki!  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Dasna
Go
|
Dzisiaj w Dynamo było + 10 st.C. Kurka wodna.  1.Rozgrzewka 2.Protiażka rwaniowa 2 x 2 30 kg, 3 x 1 30 kg 3.Przysia + podrzut ( tragedia) 3 x 1 30 kg 4.GM 5 x 5 50 kg 5.Podskoki ze sztangą 5 x 5 25 kg 6.Brzuszki 3 x 20 |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Dasna
Go
|
Dzisiaj był cudowny trening. Viktor zadbał o moja formę psychiczną , bo gryzę się tym podrzutem. Trening w AquaParku taki crossfit. 1.Rozgrzewka 2.Rwanie 6 x 1 25kg 3.Podrzut 6 x 1 25kg 4.Podciąganie się z taka guma pod kolanami. 3 x 10 5.Opuszczanie się na drążkach tez z gumą pod kolanami 3 x 10 6.Walenie młotem w oponę , oooooo, to mi pasuje. Wstawiłam filmik.  7.Wywijanie takimi wielkimi, ciężkimi powrozami , tez filmik. 8.Jeżdżenie na kółku 3 x 10 9.Wstawanie przy maszynie 3 x 10 Ye, ye, ye. Ale super. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
renia
|
8.Jeżdżenie na kółku 3 x 10
Dzisiaj byłam lepsza.  Jechałam 100 km na czterech kółkach... |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Dasna
Go
|
8.Jeżdżenie na kółku 3 x 10
Dzisiaj byłam lepsza. Jechałam 100 km na czterech kółkach... |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Dasna
Go
|
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Dasna
Go
|
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
renia
|
Super. Taka "zabawa" by mi się podobała... A ciężkie to jest? Męczące? |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|
Dasna
Go
|
Super. Taka "zabawa" by mi się podobała... A ciężkie to jest? Męczące? To tylko tak fajnie wygląda. A ręce mdleją. Ale ja to do młota najbardziej się przyspawałam, aż Viktor powiedział , że wystarczy, bo tłukłabym. Ten ruch złapałam , obrotowy i dalej poszło lekko. Fajne. Oj , dzisiaj to psychicznie odpoczęłam. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Dasna
Go
|
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|
|
renia
|
Super. Taka "zabawa" by mi się podobała... A ciężkie to jest? Męczące? To tylko tak fajnie wygląda. A ręce mdleją. Ale ja to do młota najbardziej się przyspawałam, aż Viktor powiedział , że wystarczy, bo tłukłabym. Ten ruch złapałam , obrotowy i dalej poszło lekko. Fajne. Oj , dzisiaj to psychicznie odpoczęłam. Łoj, jakby jakiś "bolek" wpadł w Twoje ręce (a nie daj Boże między młot a kowadło ), to marny jego los... |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
administ
Go
|
Ale "bolek" to swój chłop, a kartofel nie! |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
renia
|
"Bolek" to określenie takich różnych działających za i przeciw...... |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|
|
|
Dasna
Go
|
Owszem i prawda w dużej mierze. No, tak. Siła nie musi iść w parze z rzeźbą.I na odwrót. Ale....... jak zwykle są wyjątki czy tez odstępstwa od normy.  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|
|
Autor
