forum.dr-kwasniewski.pl
Witamy, Go. Zaloguj si, lub zarejestruj prosz.
2024-09-22, 22:37:42

Zaloguj si podajc nazw uytkownika, haso i dugo sesji
Szukaj:     Szukanie zaawansowane
1. Żywienie Optymalne należy rozpocząć od razu w pełnym zakresie, bez żadnego okresu przejściowego.
667831 wiadomoci w 4061 wtkach; wysane przez 33 uytkownikw
Najnowszy uytkownik: Eidolon
* Strona gwna Pomoc Szukaj Kalendarz Zaloguj si Rejestracja
+  forum.dr-kwasniewski.pl
|-+  Działy Forum
| |-+  Sport to zdrowie.
| | |-+  Siłownia a ŻO		 « poprzedni nastpny »
Strony: 1 ... 551 552 553 554 555 [556] 557 558 559 560 561 ... 815 Do dou Drukuj
Autor Wtek: Siłownia a ŻO  (Przeczytany 3449648 razy)
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 71856
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #11100 : 2016-04-10, 14:40:54 »
To pierwsze zdjęcie na górze jeszcze by pasowało Cool ale karnacja twarzy nie pasuje do reszty. Chyba, że to jest puder... Cool Wink
Zapisane
https://www.facebook.com/Optymalni-Pomorze-384154691932537/
Dasna
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #11101 : 2016-04-10, 20:24:16 »
Zapisane
administ
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #11102 : 2016-04-11, 11:57:53 »
 Laughing
Zapisane
Dasna
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #11103 : 2016-04-11, 19:52:07 »
Dzisiaj w Dynamo było dynamicznie. Laughing

1.Rozgrzewka
2.Rwanie 3 x 1 37kg
3.Podrzut klasyczny 1 x 1 48kg, 1 x 1 50 kg
4.Ciąg rwaniowy 3 x 3 60 kg
5.Przysiad tylny  1 x 1 85 kg
6.Podciąganie 2 x 3 i brzuszki 3 x 20
7.Rozciąganie.
Zapisane
administ
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #11104 : 2016-04-11, 20:01:48 »
Dobra zmiana... Wink
Zapisane
Dasna
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #11105 : 2016-04-11, 20:36:29 »
Cytuj z: admin  2016-04-11, 20:01:48
Dobra zmiana... Wink
Chyba majtasów.  Mr. Green Laughing Laughing

Tak to stały program , ale progres jest. Cool Very Happy
Zapisane
administ
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #11106 : 2016-04-11, 20:42:48 »
 Laughing
No właśnie ten progres jest najważniejszy...  Cool
Zapisane
Dasna
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #11107 : 2016-04-11, 21:00:39 »
Cytuj z: admin  2016-04-11, 20:42:48
Laughing
No właśnie ten progres jest najważniejszy...  Cool
Sie wi. Very Happy Very Happy
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 71856
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #11108 : 2016-04-11, 21:07:40 »
Zapisane
https://www.facebook.com/Optymalni-Pomorze-384154691932537/
Dasna
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #11109 : 2016-04-12, 07:38:51 »
Moje dłonie przedstawiają obraz nędzy i rozpaczy. Confused

Ciężary większe to i robota w "rękach się pali".

Zdarta skóra na kciukach, odciski i niestety,  wczoraj przy odcisku skóra pękła. Boli. Kurka wodna. Nasmarowałam. Dzisiaj będę "motać binty" i plastrować. Laughing Laughing
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 71856
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #11110 : 2016-04-12, 07:42:17 »
Ciężka praca się nie opłaca... Cool
Zapisane
https://www.facebook.com/Optymalni-Pomorze-384154691932537/
Dasna
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #11111 : 2016-04-12, 07:44:25 »
Cytuj z: renia  2016-04-12, 07:42:17
Ciężka praca się nie opłaca... Cool
Opłaca.
Wyniki coraz lepsze. Very Happy
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 71856
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #11112 : 2016-04-12, 07:46:06 »
 Very Happy to super. Nie oszczędzasz się i masz rezultaty... Very Happy
Ale trzeba być dwardom i wytrwałom... Rolling Eyes Cool
Zapisane
https://www.facebook.com/Optymalni-Pomorze-384154691932537/
Dasna
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #11113 : 2016-04-12, 07:51:05 »
Cytuj z: renia  2016-04-12, 07:46:06
Very Happy to super. Nie oszczędzasz się i masz rezultaty... Very Happy
Ale trzeba być dwardom i wytrwałom... Rolling Eyes Cool
A może e-dwarom ?? Laughing Laughing
Wytrwom, oj wytrwom. Laughing
Zapisane
administ
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #11114 : 2016-04-12, 08:06:59 »
Cytuj z: Dasna  2016-04-12, 07:38:51
wczoraj przy odcisku skóra pękła. Boli. Kurka wodna.

A heftnąć się delikatnie nie da? Wink
Zapisane
Dasna
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #11115 : 2016-04-12, 08:22:25 »
Cytuj z: admin  2016-04-12, 08:06:59
Cytuj z: Dasna  2016-04-12, 07:38:51
wczoraj przy odcisku skóra pękła. Boli. Kurka wodna.

A heftnąć się delikatnie nie da? Wink
Ale dlaczego mam heftać?  Rolling Eyes Nie jadłam nic niedobrego, żebym miała się zheftać. Laughing Laughing
Zapisane
administ
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #11116 : 2016-04-12, 08:25:48 »
Mnie nie chodzi o "hawtowanie"...  Cool
Zapisane
Dasna
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #11117 : 2016-04-12, 08:27:17 »
Cytuj z: admin  2016-04-12, 08:25:48
Mnie nie chodzi o "hawtowanie"...  Cool
Nie rozumiem. Rolling Eyes

Haftować czyli wyszywać. Slangowo : rzygać.

Heftac to tylko slang i oznacza , rzygać.
Zapisane
administ
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #11118 : 2016-04-12, 08:33:54 »
"Spawanie punktowe" - oto właściwe rozumienie w tym przypadku. Wink  Cool
Zapisane
Dasna
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #11119 : 2016-04-12, 08:39:25 »
Cytuj z: admin  2016-04-12, 08:33:54
"Spawanie punktowe" - oto właściwe rozumienie w tym przypadku. Wink  Cool
Aaaaa racja. Zapomniałam.
Zheftować. Right.

Śp. Edek spawacz cudnie heftował.

No to Ci (Tobie) odpowiadam, że nie da się. Musi samo.  Confused A przydałby się na to dobry spaw ( nie paw  Laughing Laughing)
Zapisane
Strony: 1 ... 551 552 553 554 555 [556] 557 558 559 560 561 ... 815 Do gry Drukuj 
« poprzedni nastpny »
Skocz do:  

Dziaa na MySQL Dziaa na PHP forum.dr-kwasniewski.pl | Dziaajce na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrzeone. 		Prawidowy XHTML 1.0! Prawidowy CSS!
Strona wygenerowana w 0.064 sekund z 20 zapytaniami.