 Autor
|
Wtek: Siłownia a ŻO (Przeczytany 3449638 razy)
|
Dasna
Go
|
Ale jak technika w miarę opanowana!  Coraz lepiej, ale......jeszcze dużo pracy.  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|
Dasna
Go
|
Dzisiaj ostatni ciężki trening. Jutro mam dosłownie nic nie robić tylko jakiś spacer. Od piątku trening z coraz mniejszym obciążeniem. W ostatnim tygodniu przed Mistrzostwami to w zasadzie 3 razy tylko po 50 %. Dzisiaj w AquaParku. 1.Rozgrzewka 2.Rwanie klasyczne 6 x 1 30 kg 3. Podrzut klasyczny 3 x 1 45 kg 4.Ciąg podrzutowy 3 x 2 60 kg 5.Przysiady przednie 3 x 2 50 kg 6.Brzuszki 7.Lekkie rozciąganie I.......padłam. Drzemka dobrze mi zrobiła. Czyli mam w dwuboju swoje maksy na razie rwanie 37 kg, podrzut 50 kg. A w zeszłym roku skończyłam MP z wynikiem 66 kg w dwuboju. Teraz jest rekordowa liczba uczestników. 105 sportowców. W tym ok. 12 kobiet.  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
administ
Go
|
Ta!  Chyba 104 ćpacze, bo Ciebie do tej grupy nie wliczam! |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Dasna
Go
|
Ta! Chyba 104 ćpacze, bo Ciebie do tej grupy nie wliczam! Dziękuję . Nieeee. Przecież nie wszyscy tam koksują , choć fakt , że WADA zdyskwalifikowała na 4 lata po MŚ Masters chyba z 5 osób. Zresztą z tym koksem to gruba przesada. Wszystko jest dla rozsądnych ludzi. Nie dajmy się zwariować. Przecież to znowu chodzi o biznes. Testy b. drogo kosztują a to jest kasa. Ostatnia afera z Szarapową wywołała protesty. W tej chwili cofnięto dyskwalifikacje Rybakowowi. Meldonium as Meldronate jest wytwarzane tylko przez jedna fabrykę. Koncerny nie mogą zdobyć receptury, to WADA wciągnęła to na listę środków zakazanych. Jestem za stosowaniem dopingu rozsądnego. Tka jest moja opinia. Każdy sportowiec po ukończeniu 18 r.ż powinien przejść obowiązkowe szkolenie z dopingu i podpisać zobowiązanie i zdawać relacje lekarzowi jak go stosuje. A tutaj to zamydlanie oczu jak nam fotoradarami.  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Dasna
Go
|
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|
Dasna
Go
|
Czyli z Olimpiady nici?   Nieee, no Kraska za słaba. To nie ten poziom. Teraz ma 197 kg w dwuboju. 3 pierwsze teraz miały po 222, 219, 219 . A to tylko ME. A MŚ to 259, 248, 243. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Dasna
Go
|
Uuuu, coś nie tak. Kraska waży 58, 02 kg. Najlżejsza.
Powinna byc do 58 kg. Chyba coś nie tak poszło.
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
administ
Go
|
Niech jej obetną paznokcie i włosy, to się zmieści... |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Dasna
Go
|
http://www.championat.com/other/news-2434200-proizvoditel-mildronata-nameren-dobivatsja-otmeny-zapreta-preparata.htmlNo i proszę. Firmą farmaceutyczną , która produkuje mildronat jest łotewska Grindeks. Ivan Kauvynysz, który wymyślił formułę, wyjaśnia, że właśnie był ten lek zrobiony specjalnie dla sportowców i ma za zadanie chronić serce. Grindeks ma wyłączność na jego produkcje i nie zamierza dzielić się z innymi. Preparat ten był ju z używany długie lata jako nie wpływający na wyniki sportowe. Teraz bez żadnych badań ot, tak zabroniono go. Ale po staraniach 2 wielkich firm farmaceutycznych (teraz nie pamiętam jakich) o wymyślenie takiej samej receptury. A wszystko dla dobra i czystości sportu.  WADA teraz się nie wycofa. Ale o ile pamiętam w jej władzach siedzi jakiś przedstawiciel firmy farmaceutycznej.
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Gavroche
|
Ja to w ogóle jestem za legalizacją wszystkiego i edukacją. Edukacja w sumie zbędna nawet, w jedno pokolenie się samo ureguluje. Na tych, co nie chcą brać, nie miałoby to wpływu, a tym, którzy biorą, dałoby dostęp do preparatów klasy medycznej, a nie podziemnego gówna. No i może świadomość społeczna by wzrosła, już nie mówiliby, że sterydy same robią wynik i zabijają po tygodniu, ani nie bagatelizowano by, z drugiej strony, chorych, olbrzymich dawek bez sensu. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Dasna
Go
|
Ja to w ogóle jestem za legalizacją wszystkiego i edukacją. Edukacja w sumie zbędna nawet, w jedno pokolenie się samo ureguluje. Na tych, co nie chcą brać, nie miałoby to wpływu, a tym, którzy biorą, dałoby dostęp do preparatów klasy medycznej, a nie podziemnego gówna. No i może świadomość społeczna by wzrosła, już nie mówiliby, że sterydy same robią wynik i zabijają po tygodniu, ani nie bagatelizowano by, z drugiej strony, chorych, olbrzymich dawek bez sensu. 100000% za!!!!! Obłuda panuje. Slogany. Polowanie na czarownice.  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Dasna
Go
|
Mimo, że wczoraj odpoczywałam, a dzisiaj trening lżejszy to czuję zmęczenie. 1.Rozgrzewka 2.Rwanie klasyczne 6 x 1 30 kg 3.Podrzut klas. 3 x 1 40 kg 4.Ciąg rwaniowy z podstawek 5 x 3 50 kg 5.Przysiady w nożycach 5 x 5 40 kg 6.Military press 5 x 3 25 kg 7.Brzuszki , ręce-nogi podawanie piłki 3 x 20 Bobik troszke teraz zdox. Jutro rano trening w Dynamo. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|
Dasna
Go
|
He, he . Ja tam z FB jestem b. zadowolona. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Gavroche
|
No i złamałem 15 minut w rwaniu jednorącz odważnika 32kg 200 razy.
Nie jest to wielki sukces, ale zawsze.
Dzisiaj 200x zrobiłem w 14.47 min.
Użyłem kilku wypożyczonych technik kontroli oddechu i spięcia ciała, by używać minimum energii, z... ruskiej Systiemy.
Powiem wam, że nie był to sobotni spacerek, ale in your face Iwan Denisov!
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
 |
