|
Dasna
Go
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Dasna
Go
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Dasna
Go
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Dasna
Go
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Dasna
Go
|
Dzisiaj w Dynamo. 1.Rozgrzewka 2.Rwanie ze zwisu 4 x 1 30 kg 3.Podrzut z klatki 4 x 1 45 kg 4.MC 1 x 1 100 kg 5.Przysiady w nożycach 3 x 5 40 kg 6.Uginanie nadgarstków z gryfem 15 kg 3 x 10, żonglowanie talerzem 5 kg. 7.Brzuszki 3 x 20 8.Rozciąganie, lekkie , bo wszystko mnie bolało.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Dasna
Go
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
administ
Go
|
Super! ![Very Happy](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_biggrin.gif)
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
administ
Go
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Dasna
Go
|
Super! ![Very Happy](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_biggrin.gif) Dzięki. ![Very Happy](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_biggrin.gif)
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Dasna
Go
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
administ
Go
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|