forum.dr-kwasniewski.pl
Witamy, Go. Zaloguj si, lub zarejestruj prosz.
2024-11-01, 02:29:49

Zaloguj si podajc nazw uytkownika, haso i dugo sesji
Szukaj:     Szukanie zaawansowane
10. Nie wolno głodzić się ani pościć.
668977 wiadomoci w 4061 wtkach; wysane przez 34 uytkownikw
Najnowszy uytkownik: Magdalutek
* Strona gwna Pomoc Szukaj Kalendarz Zaloguj si Rejestracja
+  forum.dr-kwasniewski.pl
|-+  Działy Forum
| |-+  Sport to zdrowie.
| | |-+  Siłownia a ŻO
« poprzedni nastpny »
Strony: 1 ... 573 574 575 576 577 [578] 579 580 581 582 583 ... 817 Do dou Drukuj
Autor Wtek: Siłownia a ŻO  (Przeczytany 3526866 razy)
Dasna
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #11540 : 2016-06-15, 18:47:46 »

Dzisiaj w Dynamo gorąco.

1.Rozgrzewka
2.Zarzut ka klatkę 3 x 1 50 kg
3.Ciąg podrzutowy z podstawki 3 x 3 65 kg
4.Przysiady w nożycach 3 x 5 40 kg
5.Przenoszenie talerza 10 kg za głowę w leżeniu na ławce 3 x 10
6.Nadgarstki 3 x 13 25 kg i łapanie talerza 5 kg 3 x 10
7.Rozciąganie
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 72106


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #11541 : 2016-06-15, 19:37:37 »

I co? Jesteś rozciągnięta... Rolling Eyes
Zapisane

Dasna
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #11542 : 2016-06-15, 19:45:09 »

I co? Jesteś rozciągnięta... Rolling Eyes
Nooo, powiem Ci ( Tobie) , że w tym też się posunęłam. Laughing Laughing Znaczy się w rozciąganiu. Do szpagatu jeszcze , jeszcze ale nosem po kolanach potrę.
Dzisiaj szczególnie jakoś dobrze mi się "rozciągło". Laughing Laughing
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 72106


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #11543 : 2016-06-15, 20:06:16 »

Będziesz "człowiek-guma"... Laughing Wink
Zapisane

Dasna
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #11544 : 2016-06-15, 20:20:15 »

Będziesz "człowiek-guma"... Laughing Wink
Laughing Laughing
Bylebym się nie ciągnęła. Nie "ciągła". Laughing
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 72106


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #11545 : 2016-06-15, 20:32:48 »

Zapisane

Dasna
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #11546 : 2016-06-15, 21:21:58 »

No tak, ale to jest kontorsjonistka.
Hm? Ja bym nawet to tak nie chciała. Nie mogłabym dźwigać , bo bym się pogięła.  Laughing Laughing
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 72106


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #11547 : 2016-06-15, 21:34:50 »

 Laughing Byś gumowe sztangi podnosiła... Laughing Wink
Zapisane

administ
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #11548 : 2016-06-15, 21:36:19 »

 Laughing
Zapisane
Dasna
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #11549 : 2016-06-16, 11:34:52 »

 Confused Sad Laughing Laughing
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 41574


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #11550 : 2016-06-16, 11:38:46 »

Dasna, "Ilja-najładniejsza-sztanga-na-świecie" poszedł w odstawkę? Confused
http://m.quickmeme.com/img/c7/c72d04713f9491207edd4a47377a6a87abf9dd0c96979b460fb6e9292d25757d.jpg
Zapisane
Dasna
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #11551 : 2016-06-16, 11:44:34 »

Dasna, "Ilja-najładniejsza-sztanga-na-świecie" poszedł w odstawkę? Confused
http://m.quickmeme.com/img/c7/c72d04713f9491207edd4a47377a6a87abf9dd0c96979b460fb6e9292d25757d.jpg
Nie tylko.
Apti Aukhadov, mój idol jeśli chodzi o mobilność stawów, Boyanka Kostova  Shocked, Yulia Kalina !!!! Ukraina , Shymaczko pewnie płacze.
Zapisane
Dasna
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #11552 : 2016-06-16, 14:22:58 »

Hm? Hm? Hm?

Tak się zastanawiam czy to jednak w ogóle sprawiedliwe????
Ok. Mają teraz lepsze testy. Chcą jeszcze zbadać próbki z Pekinu.

Rozumiem, że jak do kryminalistyki weszły testy DNA to......sami wiecie. Wiele się zmieniło. Niewinni stali się winnymi i na odwrót. Ruszyły ponowne procesy.

Ale tu?......Hm? Rolling Eyes

Przecież cały świat sportowy przed 20- 30 laty "jechał" na "metanie" . Amerykanie wtedy się wściekali , bo Ruscy ich wyprzedzili w produkcji i nie mogli nic zrobić.

Hm??????

W Teheranie Kianoush Rostami ustanowił w maju br. rekord świata w kat. 85 kg, podrzucając 220 kg. Obecny był przy tym Tamas Ajan , głowa IWF.

220 kg nie podrzucają ludzie bez dopingu. Nie ma takich. I co z tego będzie?
Hm? Rolling Eyes

Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 41574


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #11553 : 2016-06-16, 15:29:06 »

Coś wymyślą. Wink
Zapisane
Dasna
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #11554 : 2016-06-17, 17:12:14 »

Dzisiaj w Aquaparku.

I lekki trenindzek.

1.Rozgrzewka
2.Podrzut zza głowy na nożyce 3 x 1 50 kg
3.Przysiad tylny 1 x 1 70 kg
4. Podskoki ze sztanga 5 x 5 25 kg
5.Na koniec coś na kształ trening obwodowego na 6 maszynach. Wot , takie urozmaicenie. Very Happy

I very good marchewka.
Zapisane
administ
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #11555 : 2016-06-17, 18:26:43 »

A na granicy jak?
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 72106


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #11556 : 2016-06-17, 18:43:05 »

Pewnie drut kolczasty... Confused I tarcza antyrakietowa... Cool
Zapisane

administ
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #11557 : 2016-06-17, 19:13:37 »

A Schengen też zlikwidują? Rolling Eyes Wink
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 72106


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #11558 : 2016-06-17, 19:17:47 »

Dasna na pewno wie, ale czy powie... Rolling Eyes  Wink
Zapisane

Dasna
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #11559 : 2016-06-17, 22:41:15 »

 Laughing Laughing
Zapisane
Strony: 1 ... 573 574 575 576 577 [578] 579 580 581 582 583 ... 817 Do gry Drukuj 
« poprzedni nastpny »
Skocz do:  

Dziaa na MySQL Dziaa na PHP forum.dr-kwasniewski.pl | Dziaajce na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrzeone.
Prawidowy XHTML 1.0! Prawidowy CSS!
Strona wygenerowana w 0.057 sekund z 20 zapytaniami.