forum.dr-kwasniewski.pl
Witamy, Go. Zaloguj si, lub zarejestruj prosz.
2024-04-25, 00:27:37

Zaloguj si podajc nazw uytkownika, haso i dugo sesji
Szukaj:     Szukanie zaawansowane
5. Węglowodany staramy się zjadać w postaci skrobi, tj. w ziemniakach i warzywach.
660290 wiadomoci w 4058 wtkach; wysane przez 27 uytkownikw
Najnowszy uytkownik: startom
* Strona gwna Pomoc Szukaj Kalendarz Zaloguj si Rejestracja
+  forum.dr-kwasniewski.pl
|-+  Działy Forum
| |-+  Sport to zdrowie.
| | |-+  Siłownia a ŻO		 « poprzedni nastpny »
Strony: 1 ... 596 597 598 599 600 [601] 602 603 604 605 606 ... 814 Do dou Drukuj
Autor Wtek: Siłownia a ŻO  (Przeczytany 3147317 razy)
Dasna
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12000 : 2016-10-10, 20:20:01 »
No , tak. Wszędzie polityka.   Cool
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 41536
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12001 : 2016-10-10, 20:22:01 »
Cytuj z: Dasna  2016-10-10, 20:19:11
Cytuj z: Gavroche  2016-10-10, 19:19:56
Ile już trenujesz?
Z rok?
To Ci powoli będzie wychodzić... Very Happy
3 lata.
Naprawdę? Shocked
Ale PC już trzy lata?
Niebywale ten czas zasuwa...
Zapisane
Dasna
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12002 : 2016-10-10, 20:31:08 »
Cytuj z: Gavroche  2016-10-10, 20:22:01
Cytuj z: Dasna  2016-10-10, 20:19:11
Cytuj z: Gavroche  2016-10-10, 19:19:56
Ile już trenujesz?
Z rok?
To Ci powoli będzie wychodzić... Very Happy
3 lata.
Naprawdę? Shocked
Ale PC już trzy lata?
Niebywale ten czas zasuwa...
Właśnie przejrzałam Wątek. Nie. PC 2 lata.
Zapisane
Blackend
Hero Member
*****
wiadomoci: 55889
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12003 : 2016-10-10, 20:32:54 »
Nie, PC to rok dopiero - żeby politycznie było. Wink
Zapisane
administ
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12004 : 2016-10-10, 20:34:16 »
Cytuj z: Dasna  2016-10-10, 20:20:01
No , tak. Wszędzie polityka.   Cool

A to PC to nie jakiś skrót partyjny? Rolling Eyes Wink
"Porozumienie..." - ten to zawsze miał tendencje do przewrotnych nazw!  Laughing
Zapisane
Dasna
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12005 : 2016-10-10, 20:39:42 »
 Laughing Laughing
Zapisane
RafałS
Sr. Member
****
Pe: Mczyzna
wiadomoci: 17104
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12006 : 2016-10-10, 20:41:00 »
...Wszyscy "normalni" odpadli, została polityka.  Cool
Zapisane
Dasna
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12007 : 2016-10-11, 13:03:04 »
I dzisiaj w AquaParku przyzwoity trening.

1.Rozgrzewka
2. Podrzut na unik 5 x 1 45 kg
3.Protiażka rwaniowa 3 x 1 30 kg, 2 x 1 32, 5 kg
4.GM 3 x 3 50 kg
5.Podciąganie 3 x 5
6.Ręce - piłka - nogi 3 x 20
7.Rozciąganie
Zapisane
administ
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12008 : 2016-10-11, 13:06:55 »
No nie wiem, jakiś taki bez wyrazu na pierwszy rzut oka... Wink
Zapisane
Blackend
Hero Member
*****
wiadomoci: 55889
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12009 : 2016-10-11, 13:06:59 »
Rozciąganie na końcu, czy kolejność przypadkowa?  Cool
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 70488
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12010 : 2016-10-11, 13:14:46 »
Ja na początku stosuję unik... Cool
Zapisane
https://www.facebook.com/Optymalni-Pomorze-384154691932537/
Blackend
Hero Member
*****
wiadomoci: 55889
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12011 : 2016-10-11, 13:16:32 »
Jeszcze przed rozgrzewką? Wink
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 70488
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12012 : 2016-10-11, 13:22:06 »
Ano tak, żeby się nie przegrzać... Cool
Zapisane
https://www.facebook.com/Optymalni-Pomorze-384154691932537/
Dasna
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12013 : 2016-10-11, 14:11:53 »
Cytuj z: Blackend  2016-10-11, 13:06:59
Rozciąganie na końcu, czy kolejność przypadkowa?  Cool
Na końcu. Cool
Zapisane
Dasna
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12014 : 2016-10-11, 14:12:30 »
Cytuj z: renia  2016-10-11, 13:14:46
Ja na początku stosuję unik... Cool
Laughing Laughing
Zapisane
Dasna
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12015 : 2016-10-11, 14:12:47 »
Cytuj z: Blackend  2016-10-11, 13:16:32
Jeszcze przed rozgrzewką? Wink
Laughing Laughing
Zapisane
Dasna
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12016 : 2016-10-11, 14:14:59 »
Cytuj z: admin  2016-10-11, 13:06:55
No nie wiem, jakiś taki bez wyrazu na pierwszy rzut oka... Wink
Oj,  bo pewnie lepiej wygląda jak jest rozpisany, ale..... , żeby zrobić końcowe podejścia to najpierw trzeba "iść" do tego. Nie rozpisuję , bo wiadomo, że z gryfu nie przejdę do podrzutu 50 kg, albo GM.

Czasem jeszcze rozpiszę. Laughing
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 70488
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12017 : 2016-10-11, 14:42:27 »
A co to jest GM... Rolling Eyes
Zapisane
https://www.facebook.com/Optymalni-Pomorze-384154691932537/
administ
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12018 : 2016-10-11, 14:43:08 »
A jak tak, to dobrze. Rozpiska jest sucha, a trenidżek mokry, to pasuje, jak chips do pewnego napoju... Wink
Zapisane
administ
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12019 : 2016-10-11, 14:45:35 »
Cytuj z: renia  2016-10-11, 14:42:27
A co to jest GM... Rolling Eyes

Wuj podaje, że to jakiś Generał Motors... Wink
Zapisane
Strony: 1 ... 596 597 598 599 600 [601] 602 603 604 605 606 ... 814 Do gry Drukuj 
« poprzedni nastpny »
Skocz do:  

Dziaa na MySQL Dziaa na PHP forum.dr-kwasniewski.pl | Dziaajce na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrzeone. 		Prawidowy XHTML 1.0! Prawidowy CSS!
Strona wygenerowana w 0.05 sekund z 20 zapytaniami.