|
Gavroche
|
No nie wiem, jakiś taki bez wyrazu na pierwszy rzut oka... Oj, bo pewnie lepiej wygląda jak jest rozpisany, ale..... , żeby zrobić końcowe podejścia to najpierw trzeba "iść" do tego. Nie rozpisuję , bo wiadomo, że z gryfu nie przejdę do podrzutu 50 kg, albo GM. Czasem jeszcze rozpiszę. Dokładnie, często u trójboistów widzę w dziennikach treningowych taki zapis: Siad 2/230 Ławka 3/170 Martwy 1/285 Najcięższa wykonana poprawnie seria, bez rozbiegu i bez niezaliczonych.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Gavroche
|
A mnie niezaliczonych bardzo szkoda.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
administ
Go
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
administ
Go
|
A mnie niezaliczonych bardzo szkoda. "Wszystkich nie zaliczysz, ale próbować warto"...
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Gavroche
|
"Zakazany owoc smakuje szczególnie".
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Dasna
Go
|
W Polsce w WCA ćwiczę teraz pod okiem Jacka Chruściewicza , byłego trenera Kadry, byłego trenera M.Dołęgi i byłego trenera juniorek. Hm. Technika, technika tutaj jest przewaga nad Ukrainą. Wczoraj przysiad tylny robiłam jak po sznurku. 65 kg na raz. Ale widzę , że p. Jacek patrzy na mnie okiem fachowca i widzi , że mogę więcej. Jednak jeszcze mnie nie zna. A rwanie mam robić w głęboki siad. I to naprawdę głęboki. Łokcie - blokada. Łopatki to tak ściągnięte, że aż mnie bolą. Kolana poobijane- błąd. Rozciąganie, rozciąganie i jeszcze raz rozciąganie. Ale jak. Kurka wodna jak gimnastycy. Łokcie, nadgarstki- blok, blok. Staw skokowy usprawniać. A wiek? A co ma do tego wiek? Mam się rozciągać , szlifować technikę i dźwigać. Ćwiczę z 2 młodymi dziewczynami i.......jest dobrze. No, daję radę. Jestem naprawdę zadowolona.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
administ
Go
|
Ło Matko! Jakże tak można ćwiczyć z "byłym", "obecnego" jakiego nie ma tam pod ręką?
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Gavroche
|
Dobrze mieć dwóch trenerów. Albo więcej. Ja miałem dwóch, jednego spod Zamościa, to prawie Ukrainiec był, drugiego prawie górala, obaj pili jak smoki.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Gavroche
|
Tak, stare dzieje, wychowali nowe pokolenie trenerów.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Dasna
Go
|
Dzisiaj też byłam w WCA na treningu. Teraz zrobili 2 razy w tygodniu i wystąpiłam o zmianę abonamentu , bo chce trenować pod okiem trenera Chruściewicza.
Ojej , już zaczęłam rwania w głęboki siad. Co prawda tylko z 10 kg obciążeniem, ale jest to dla mnie super wyzwanie. On mnie ustawia, pilnuje nadgarstków, kątów. Każdy szczegół jest pod kontrolą.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Dasna
Go
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
renia
|
Fajne fotki i filmiki. Widać, że Tobie te ćwiczenia dają radość... Najbardziej podobają mi się te zdjęcia w tej małej chatce ze snopkiem słomy czy co to jest...
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Dasna
Go
|
Fajne fotki i filmiki. Widać, że Tobie te ćwiczenia dają radość... Najbardziej podobają mi się te zdjęcia w tej małej chatce ze snopkiem słomy czy co to jest... To była osada prasłowiańska. Fajnie spędziłam tam czas.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
renia
|
Tak myślałam, że to słowińska chatka. Chyba nawet tam jeszcze internetu nie mieli...
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Dasna
Go
|
Tak myślałam, że to słowińska chatka. Chyba nawet tam jeszcze internetu nie mieli... Ani chybi. Nie mieli.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Dasna
Go
|
Coś chyba to nie to. Miały być filmiki. No , nic to.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|