administ
Go
|
Ale ciężarowcy i koszykarze szybko się zwijają.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
renia
|
Konstantinovs ustanowił rekord świata w martwym ciągu Nawet nazwa konkurencji nie brzmi zbyt perspektywicznie.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Gavroche
|
Po polsku faktycznie nie brzmi dobrze. Ale ćwiczenie wywodzi się z zacnego "health lift", ćwiczenia uważanego na początku zeszłego wieku za jedyne godne uwagi i wzmacniające całe ciało: A obecna nazwa to tłumaczenie "dead weight lift" czyli podnoszenie ciężaru bez wstępnego nadania mu pędu, z "martwego" punktu, co jest sprawdzianem prawdziwej siły i sprawności układu nerwowego.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
vvv
Go
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|
|
|
administ
Go
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Dasna
Go
|
Życie jest śmiertelną chorobą... Przenoszoną drogą płciową ,,Życie to śmiertelna choroba przenoszona drogą płciową " Krzysztof Zanussi
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Dasna
Go
|
Tak, Zahir jak po nim płacze. Ba, wypuszczał go.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
renia
|
Życie jest śmiertelną chorobą... Przenoszoną drogą płciową ,,Życie to śmiertelna choroba przenoszona drogą płciową " Krzysztof Zanussi Ło Boże... I dopiero to piszesz...
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Gavroche
|
Zrobiłem dzisiaj trening w klubie trójbojowym, a skoro tak, to same ćwiczenia trójboju: -przysiad 6x3 do najmocniejszego 190kg, -ławka 8x3 do najmocniejszego 165kg, -ciąg 6x2 do najmocniejszego 245kg. Forma słabiutka, ale na jednej sesji tygodniowo to i Salomon nie zrobi wyniku. Może do nich pojeżdżę z kwartał, to się wzmocnię nieco? Tak jak trenują trójboiści, to kulturyści mogą tylko pomarzyć. Sam zapach; połączenie potu i maści przeciwbólowej, daje poczucie mocy. Po oglądaniu ślicznych chłopców w obcisłych strojach, prężących się przed lustrem i krzyczących "ciśnij", męski, cichy trening, z podpowiedziami co do techniki boju, to bardzo miła odmiana.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
renia
|
Nasza córa jest teraz na siłowni. Ale ćwiczy na tych 'rowerkach' za sztangę się nie bierze...
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
renia
|
Ćwiczę i coraz rzadziej mi się o tym "zapomina"... Próbowałam córę namówić (zamiast siłowni), ale ona mówi, że w domu by nie była konsekwentna. Tam to z koleżankami się spotyka, to zawsze inaczej i mobilizują się nawzajem. Karnet też mobilizuje... Z Pole Dance już zrezygnowała...
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
administ
Go
|
I ten zapach dodający mocy...
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Gavroche
|
Chodzi o maści rozgrzewające, stosowane przed treningiem na różne, newralgiczne miejsca jak barki czy plecy. Mają taki charakterystyczny zapach, a stosuje się je bo pomagają wyciągnąć więcej z treningu. Nie chodzi tylko o efekt przeciwbólowy czy rozgrzewający, rozszerzenie naczyń skórnych, kapsaicyną czy czym tam innym, prawdopodobnie przesuwa równowagę wegetatywnego układu nerwowego, ale to już Tomasz wie lepiej.
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|