admin
Administrator
Hero Member
wiadomoci: 26786
|
Jasne, tylko masowe otwarcie spowoduje, że urzędników do "karania" braknie...  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Gavroche
|
Kilka dni minęło, pora na kolejny trening.  Jako specjalistyczna rozgrzewka: -rwanie dwu odważników 3x30@16kg Potem długi cykl: -podrzut dwoma odważnikami 12minut@32kg Kilka TGU 24 i 32kg i wsio. Fajnie się ćwiczyło, chyba dłuższe przerwy mi służą.  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
admin
Administrator
Hero Member
wiadomoci: 26786
|
 Jakieś to takie bardziej męczarnie przypomina niż trening!  Jak tak można się męczyć?
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Zyon
|
Bardzo dobrze! Najważniejsze, że działają w grupie, bo jak otworzy się tylko kilku z nich, to ich uwalą. Przykro się czyta takie teksty - "Branża fitness nie ma wyjścia. "Pomoc od rządu praktycznie nie istnieje" - jaka pomoc, jak kurna pomoc? Mają się od pszedsiębiorców odwalić i nie przeszkadzać. Przedsiębiorca jak sama nazwa wskazuje to osoba przedsiębiorcza, a nie bierny baran cieszący się z pięciu set. Cieszenie się z jałmużny, to upokorzenie, a nie przywrócenie godności. Najlepsze jest to, ze a to pomoc i to niewaska otrzymali ci, ktorzy sie nawet na jeden dzien nie zamkneli To sa jaja  https://www.donald.pl/artykuly/yYFi5Su6/janusz-piechocinski-pokazuje-skale-pomocy-dla-sieciowek-ktore-byly-otwarte |
|
|
|
|
Zapisane
|
Work Buy Consume Die
|
|
|
|
|
admin
Administrator
Hero Member
wiadomoci: 26786
|
Fizjologiczna narkomania wciąga...
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|
admin
Administrator
Hero Member
wiadomoci: 26786
|
"Cztery razy po dwa razy..." |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Gavroche
|
Dzisiaj barowa pogoda, to podjechałem do klubu. Ludzi - zatrzęsienie, znalazłem tylko sztangę i kawałek podłogi, obciążenia też nie za wiele. Zrobiłem zatem tylko wyciskanie clean&press, ale za to 16 serii po 2 ruchy i doszedłem do 140kg. Potem kilka serii unoszenia nóg w zwisie na drążku i tyle, nie lubię tłumów. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
admin
Administrator
Hero Member
wiadomoci: 26786
|
Ale ci ludzie są - nie przestrzegają "dystansu społecznego!! |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Gavroche
|
Postanowienia noworoczne najpewniej - znudzą się koło kwietnia. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
admin
Administrator
Hero Member
wiadomoci: 26786
|
Dopiero? Po jednym treningu powinno starczyć... |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Gavroche
|
Słusznie, ale przy takiej intensywności i doborze ćwiczeń - marzec/kwiecień dopiero. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
admin
Administrator
Hero Member
wiadomoci: 26786
|
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
RafałS
|
Z braku laku, trening mały w śniegu, sytuacja podbramkowa + odśnieżanie. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
admin
Administrator
Hero Member
wiadomoci: 26786
|
Trochę podwórka i parę ton trzeba przerzucić... |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
RafałS
|
Trochę podwórka i parę ton trzeba przerzucić... Też prawda, ja akurat przeszusowałem sobie 400m. No i dźwiganie bramki stalowej. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Gavroche
|
Na poprzeczce bramki można się wygodnie podciągać i nawet pompki robić. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Zyon
|
Super sie macha lopata |
|
|
|
|
Zapisane
|
Work Buy Consume Die
|
|
|
admin
Administrator
Hero Member
wiadomoci: 26786
|
Wiadomo przynajmniej na co ten śnieg! |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Autor
