forum.dr-kwasniewski.pl
Witamy, Go. Zaloguj si, lub zarejestruj prosz.
2024-11-29, 03:42:14

Zaloguj si podajc nazw uytkownika, haso i dugo sesji
Szukaj:     Szukanie zaawansowane
Na koniec - nie wolno zapominać, że każdy człowiek jest inny i inny jest jego organizm.
669820 wiadomoci w 4061 wtkach; wysane przez 34 uytkownikw
Najnowszy uytkownik: root
* Strona gwna Pomoc Szukaj Kalendarz Zaloguj si Rejestracja
+  forum.dr-kwasniewski.pl
|-+  Działy Forum
| |-+  Sport to zdrowie.
| | |-+  Siłownia a ŻO		 « poprzedni nastpny »
Strony: 1 ... 696 697 698 699 700 [701] 702 703 704 705 706 ... 818 Do dou Drukuj
Autor Wtek: Siłownia a ŻO  (Przeczytany 3647592 razy)
admin
Administrator
Hero Member
*
wiadomoci: 26786


WWW
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #14000 : 2021-03-15, 22:04:22 »
Cytuj z: Dasna  2021-03-15, 13:55:42
[ Na kobiety może inaczej działa?  Rolling Eyes

Ależ oczywiście, bo kobiety są z Wenus! Wink
Zapisane
www.dr-kwasniewski.pl
Dasna
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #14001 : 2021-03-17, 14:38:01 »
 Wink Wink
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 41595
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #14002 : 2021-03-20, 10:09:11 »
Ja już po treningu, siłownie działają normalnie. Laughing
Dzisiaj trening trójbojowy:
-martwy ciąg 5x5 do 240kg
-wyciskanie na ławce 5x5 do 165kg
-siad tylny 5x5 do 185kg
-wiosłowanie T-bar 5x5 do 110kg
-skłony na brzuch na skośnej ławce z żelazem na klacie 4x10.

Tutaj jakiś kolo goni Bjornssona w martwym:
https://fitness.wp.pl/23616,co-za-wyczyn-finski-trojboista-zblizyl-sie-do-rekordu-swiata-w-martwym-ciagu
Zapisane
admin
Administrator
Hero Member
*
wiadomoci: 26786


WWW
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #14003 : 2021-03-20, 10:16:07 »
Horror z gatunku "katowanie organizmu"... Wink
Zapisane
www.dr-kwasniewski.pl
Jarek
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #14004 : 2021-03-20, 10:30:16 »
Komórki w organizmie cały czas w stanie wojnym Laughing
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 41595
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #14005 : 2021-03-20, 10:59:35 »
Cytuj z: admin  2021-03-20, 10:16:07
Horror z gatunku "katowanie organizmu"... Wink
Ale potem on taki wdzięczny jest za przerwę! Very Happy
Zapisane
admin
Administrator
Hero Member
*
wiadomoci: 26786


WWW
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #14006 : 2021-03-20, 11:13:19 »
 Very Happy
Zapisane
www.dr-kwasniewski.pl
Dasna
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #14007 : 2021-03-24, 10:08:27 »
W piątek wyjeżdżam do Konstantynowa Łódzkiego na Puchar Polski.

Forma jako taka, bo ćwiczę w pakerni a to oznacza brak możliwości rzucenia sztangi, używania magnezji i generalnie miejsca do dynamicznych ćwiczeń z ciężarem.
W zeszłym tygodniu wybiłam górę i trafiłam na drążek. Szarpnęło i tylko mogę sobie zaszkodzić. Ćwiczę asekuracyjnie. No , cóż w takim razie więcej przysiadów co nie jest złe, ale góra niedopracowana pozostaje.  Confused
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 41595
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #14008 : 2021-03-24, 11:52:50 »
Wypij dobrą przedtreningówkę i nie dysponuj za wysoko w pierwszych podejściach.
Powodzenia, ciężarówko! Very Happy
Zapisane
admin
Administrator
Hero Member
*
wiadomoci: 26786


WWW
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #14009 : 2021-03-24, 20:34:22 »
 Cool
A to tzrymamy kciuki!  Very Happy
Zapisane
www.dr-kwasniewski.pl
Blackend
Hero Member
*****
wiadomoci: 57210
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #14010 : 2021-03-24, 21:36:30 »
Oby tylko Matias nie zlokdawnował tych zawodów.  Cool
Zapisane
Trzainacy
Jr. Member
**
Pe: Mczyzna
wiadomoci: 1044
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #14011 : 2021-03-25, 09:50:34 »
Połamania sztangi życzę.
Zapisane
Zyon
Hero Member
*****
wiadomoci: 25643

pindżar ryskow wyszy
Re: Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #14012 : 2021-03-25, 10:24:20 »
Cytuj z: Gavroche  2021-03-24, 11:52:50
Powodzenia, ciężarówko! Very Happy
Dasna w ciazy???  Shocked Matko boska, pewnie wieczorek integracyjny byl przed zawodami  Shocked Shocked
 Laughing
Zapisane
Work Buy Consume Die
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 41595
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #14013 : 2021-03-26, 08:18:03 »
Już po treningu, dzisiaj dzwonki w domu. Very Happy
Rwanie z martwego punktu z dwoma odważnikami 8x20@24kg
Plus
Przysiad przedni z dwoma odważnikami na klatce 8x8@32kg.
I tyle, bo weny na więcej nie było, teraz spacer z psem jako lekkie kardio. Very Happy
Zapisane
Dasna
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #14014 : 2021-03-26, 11:12:36 »
Cytuj z: Gavroche  2021-03-24, 11:52:50
Wypij dobrą przedtreningówkę i nie dysponuj za wysoko w pierwszych podejściach.
Powodzenia, ciężarówko! Very Happy
Ano , taki mam zamiar.
Nie dziękuję.  Wink
Zapisane
Dasna
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #14015 : 2021-03-26, 11:13:06 »
Cytuj z: Trzainacy  2021-03-25, 09:50:34
Połamania sztangi życzę.
Nie dziękuję  Wink
Zapisane
Dasna
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #14016 : 2021-03-26, 11:13:36 »
Cytuj z: admin  2021-03-24, 20:34:22
Cool
A to tzrymamy kciuki!  Very Happy
Nie dziękuję.  Wink
Zapisane
Dasna
Go


Email
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #14017 : 2021-03-26, 11:14:01 »
Cytuj z: Blackend  2021-03-24, 21:36:30
Oby tylko Matias nie zlokdawnował tych zawodów.  Cool
Zawody są. He, he  Very Happy
Zapisane
Dasna
Go


Email
Odp: Re: Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #14018 : 2021-03-26, 11:15:12 »
Cytuj z: Zyon  2021-03-25, 10:24:20
Cytuj z: Gavroche  2021-03-24, 11:52:50
Powodzenia, ciężarówko! Very Happy
Dasna w ciazy???  Shocked Matko boska, pewnie wieczorek integracyjny byl przed zawodami  Shocked Shocked
 Laughing
Ohoho, podwieczorek.  Laughing Laughing
Jestem w ciąży bez przerwy od paru lat.  Laughing
Zapisane
Blackend
Hero Member
*****
wiadomoci: 57210
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #14019 : 2021-03-26, 12:04:03 »
 Laughing
Zapisane
Strony: 1 ... 696 697 698 699 700 [701] 702 703 704 705 706 ... 818 Do gry Drukuj 
« poprzedni nastpny »
Skocz do:  

Dziaa na MySQL Dziaa na PHP forum.dr-kwasniewski.pl | Dziaajce na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrzeone. 		Prawidowy XHTML 1.0! Prawidowy CSS!
Strona wygenerowana w 0.049 sekund z 20 zapytaniami.