Siłownia a ŻO

[Gavroche]

Generałowie chyba nie mają sprawdzianów sportowych, więc raczej szeregowe.

Kiedy nie ma dosyć ciężkiego odważnika do wyciskań, można wziąć dwa i trzymać je w jednej ręce.
Moje najcięższe odważniki to 32kg, więc kombinuję.

[admin]

Teraz chyba w ogóle testy sprawnościowe dla służb znieśli, bo nie byli w stanie nawet zaniżonych norm osiągnąć...

[Gavroche]

Jakieś tam chyba są, ale jaki poziom to nie wiem.
https://www.wojsko-polskie.pl/sprawnosc-fizyczna/

[admin]

Żołnierze zawodowi z kategorią Z, zgodnie z rozporządzeniem MON z 2 grudnia 2020 r., mają do wyboru cztery konkurencje, a z kategorią Z/O ( ograniczoną sprawnością) - trzy konkurencje spośród:

- marszobiegu na 3 000 m albo pływania ciągłego przez 12 minut, z zastrzeżeniem, iż w razie niedostępności pływalni w terminie odbywania sprawdzianu żołnierz zawodowy wykonuje marszobieg na 3 000 m,
- podciągania się na drążku wysokim albo uginanie i prostowanie ramion w podporze leżąc przodem na ławeczce gimnastycznej,
- biegu wahadłowego 10 x 10 m albo bieg zygzakiem "koperta",
- skłonów tułowia w przód w czasie 2 minut.

Dla mnie to żart, a nie "test sprawnościowy" 
Teraz wstałbym sprzed TV i zrobił to z palcem, choć mam swoje lata i inne "normy" mnie  juĹź obowiązują! 

[Gavroche]

Jakie czasy, takie testy.

[admin]

 
Wiadomo, dla przykładu Doktor robił 500szt.

[admin]

https://www.wojsko-polskie.pl/u/ac/f2/acf2cc51-406a-4063-8ac3-a6808f65eabe/d20202331.pdf - od 9-tej strony są tabele punktowe - tak dla porządku...

[Dasna]

Dwa dni pod rząd trening rehabilitacyjny.

Włączyłam do tego saunę czyli trochę fengszuja i jest git. 

[Jarek]

https://www.wojsko-polskie.pl/u/ac/f2/acf2cc51-406a-4063-8ac3-a6808f65eabe/d20202331.pdf - od 9-tej strony są tabele punktowe - tak dla porządku...

Ja pierdziule : psychiatryk prawie na kaĹźdym kroku 

[admin]

Dwa dni pod rząd trening rehabilitacyjny.

Chwilunia, święta idą, a rehabilitacja może poczekać...

[admin]

https://www.wojsko-polskie.pl/u/ac/f2/acf2cc51-406a-4063-8ac3-a6808f65eabe/d20202331.pdf - od 9-tej strony są tabele punktowe - tak dla porządku...

Ja pierdziule : psychiatryk prawie na kaşdym kroku 

Jakie wojsko - takie normy rehabilitacyjne!

[Jarek]

Święta super sprawa można sobie testa zrobić na nudy ...  

[Dasna]

Dwa dni pod rząd trening rehabilitacyjny.

Chwilunia, święta idą, a rehabilitacja może poczekać...

No właśnie zabezpieczam się na Święta. 

[admin]

 
Święta, święta i rehabilitacja...

[Dasna]

Święta, święta i rehabilitacja...

Otóş to. 

[admin]

Szybko zleci...

[Dasna]

Wczoraj mąż wystartował w takim świątecznym mini turnieju tutaj u nas w Legionowie i ograł wszystkich. Nagrodą była butelka Ballantine ze szklankami. Mała rzecz a cieszy i motywuje do dalszych starań.

Jeszcze nie ma oficjalnych wyników z 4GPP z Węgierskiej Górki, ale mąż podejrzewa, że był 8 lub 9 na 16 startujących w grupie.
W ogólnopolskim rankingu jest po 3 GPP ( nie uwzględnione 4 GPP) na 16 miejscu na 36 w jego grupie.

Ach, aby tak dalej.    a będzie jeszcze lepiej. 

[Gavroche]

Gratki dla małżonka, fajnie, jak ludzie mają zdrowego zajoba.
Szacun.

[Dasna]

Dziękujemy 
Oczywiście , ja w imieniu męża. 

[renia]

...Jako głowa rodziny...