Siłownia a ŻO

[oldboy]

Dobra, dobra. Gadaj ile poszło na ławie

[Gavroche]

190kg, ale tak na spokojnie, to nie moje zawody.
W mojej kategorii wagowo/wiekowej to ze 35kg do rekordu Polski.
Ale siła idzie ładnie, tym bardziej, że dobrze jem i już 100kg na wadze dziś rano było.

[renia]

To będziemy kibicować Tobie i czekać na ten rekord Polski...

[Gavroche]

Dziękuję Reniu, jeszcze dwa miesiące przygotowań, trzymaj kciuka, żebym się nie rozwalił po drodze.

[renia]

Jasne . Ciężko będzie pisać na klawiaturze, ale dam radę...

[oldboy]

Nieźle, zawody ci bardziej pomagają  czy rozpraszają? Wiem, że to nie lata 80-90te w USA, ale jakieś emocje na zawodach pewno towarzyszą.

[Gavroche]

Rozpraszają zdecydowanie.
Staram się to traktować jako taki trening w innych warunkach, ale niewiele to pomaga.
Najbardziej pomaga otrzaskanie się z tym, ale mimo, że za mną już kilkadziesiąt imprez w sumie, w PC, w TS i w GS, to nadal emocje przeszkadzają, ludzie gadają, musisz się wsłuchiwać czy ciebie nie wyczytują, czy możesz skoczyć to toalety czy nie...
To wszystko sprawia, że układ nerwowy nie pozwala na pełne zaangażowanie w ruch, a wtedy zaczynasz się martwić, czy sędziowie go zaliczą i tak do...

[MarekS]

To będziemy kibicować Tobie i czekać na ten rekord Polski...

100 kilogramowy optymalny ? Myślałem Ĺźe jesteś bardziej filigranowy 
Ja chyba odpuszczę sobie bjj i wezmę się tez za ciężary ogólnie rozwojowo jak na seniora przystało, ciekawe jak długo wytrzymam bez adrenaliny.

[Gavroche]

Normalnie chodzę w wadze 92-95kg, zależy do czego się przygotowuję.

A w wieku, powiedzmy 55 lat i więcej to trening hipertroficzny (kulturystyczny) nabiera wreszcie sensu.
Przeciwdziała to sarkopenii, osteoporozie, przywraca pewność poruszania się i chroni przed upadkami.
Ostatnio gdzieś czytałem, że siła chwytu jest najbardziej ze wszystkich cech fizycznych skorelowana z umieralnością.

[Gavroche]

Ale wysyp tych zgonĂłw!
https://www.sfd.pl/art/Fitplota/Kulturysta_Paul_Poloczek_zmar%C5%82_nagle_w_wieku_37_lat_-a7336.html
Ja nie wiem, czy zawsze tak było, a teraz po prostu świat jest mniejszy, czy tak fikają od niedawna?

[renia]

W tym artykule jest napisane: "Ostatnio liczba zgonów w środowisku kulturystów rośnie.
Jest to bardzo niepokojące, zwłaszcza, że dotyczy młodych mężczyzn w sile wieku."

Czyli "ostatnio" się nasiliło...

[admin]

A Doktor ponoć "zakazał" kulturystyki, bo "niezdrowa jest"   

[Gavroche]

I wygląda, że miał rację.

[admin]

 
Ba!  

[Dasna]

To ja już po XXXII Międzynarodowych Mistrzostwach Polski Masters w Podnoszeniu Ciężarów.

Bardzo promuję hasło wymyślone przez rzecznika Polskiego Związku Podnoszenia Ciężarów red. Marka Kaczmarczyka " Pokolenia dźwigają dla zdrowia na...pokolenia". Mam jego zgode na używanie tego hasła i nie waham się go używać.

Najstarszy zawodnik Jan Borkowski ma 87 lat i zrobił w dwuboju 94 kg w kat. 81 kg. Ale prawdziwym hitem od lat jest start Witka Szczęsnego, który w kat. 96 kg M 70 , zrobił w dwuboju 208 kg co daje mu prawdopodobnie nr 1 na swiecie.
I super wystartował Marcin Żurawski w kat. 96, ale M 30 i zrobił w dwuboju 335 kg. Marcin mogłby z powodzeniem startować teraz w Tiranie na ME. he, he.

A ja poszłam w kat. 71 kg  W65 ( znieśli 69 kg) i wszystkie moje podejścia były rekordami Polski. Je, je, je. Zrobilam 79 kg w dwuboju i jestem zadowolona. No. Co prawda w listopadzie zrobilam w dwuboju 84 kg, ale teraz tyĹź piknie.

Najlepsza Julita KrĂłl, 17 kg F35 zrobiła w dwuboju 189 kg. Suuuper. 

W Open na 35 zawodniczek w tym i te spoza Masters International jestem 15 . No, mogło by byc lepiej, ale...zobaczymy. 

Teraz Mistrzostwa Europy Masters w Raszynie 20-28 sierpnia. Czas leci.

[Dasna]

Julita kat . 71 kg a nie 17 kg. 

[admin]

17kg!
To byłaby dopiero kategoria wagowa w tych mastersach!
Bravo! Fantastycznie, Ĺźe 79kg a nie "spalone". Bomba.
Oby tak dalej. 

[admin]

A jakieś zdjęcia na fejsie?

[Gavroche]

 
No tak czytam, że coś lekka dziewczyna.
Gratki, Dasna, fajoskie hobby.

[admin]

Duma nas rozpiera jak nic!