RafałS
|
I po co to wszystko? ![Wink](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_wink.gif) Właśnie. Lato dzisiaj. Ja np. rozruch na koszach przerobiłem. Ale żeby w jakichś talerzach przysiadywać. Ajajajaj... ![Wink](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_wink.gif)
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Dasna
|
I po co to wszystko? ![Wink](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_wink.gif) Zeby obiad był smaczniejszy. ![Laughing](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_lol.gif)
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Dasna
|
Kto zrozumie kobiety? ![Shocked](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_eek.gif) Tylko kobiety ![Laughing](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_lol.gif) ...... i geje. ![Cool](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_cool.gif)
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Dasna
|
I po co to wszystko? ![Wink](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_wink.gif) Właśnie. Lato dzisiaj. Ja np. rozruch na koszach przerobiłem. Ale żeby w jakichś talerzach przysiadywać. Ajajajaj... ![Wink](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_wink.gif) Talerz ważna rzecz. Na przykład, rzut talerzem na stół. Ewentualnie rzut obiadem. ![Laughing](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_lol.gif)
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
admin
Administrator
Hero Member
![*](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Themes/default/images/staradmin.gif)
wiadomoci: 24803
|
I po co to wszystko? ![Wink](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_wink.gif) Zeby obiad był smaczniejszy. ![Laughing](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_lol.gif) A to jest w takim razie uzasadnione!
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Dasna
|
Wczoraj znowu rwanie na nożyce . No, tak musze jeszcze tez mentalnie to opanowac. Potem ciągi rwaniowe do 55 kg. Wybicia rwaniowe i cos tam jeszcze, ale wszystko na luzie. Przygotowania i kwalifaikacje do Mistrzostw świata zrobie w przyszłym roku. Teraz sie oszczędzam.No, w miarę. ![Very Happy](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_biggrin.gif)
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
admin
Administrator
Hero Member
![*](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Themes/default/images/staradmin.gif)
wiadomoci: 24803
|
To może jeszcze po talerzu z każdej stony... ![Wink](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_wink.gif) Albo chociaż po nakrętce! ![Very Happy](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_biggrin.gif)
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Dasna
|
Aaaa, yesss. Dołożylam po talerzu na stół. A co tam. ![Laughing](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_lol.gif)
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Gavroche
|
Jak się chce więcej talerzy, to trzeba więcej talerzy. ![Wink](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_wink.gif)
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
renia
|
Ja stawiam więcej talerzy jak goście przyjeżdżają... ![Cool](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_cool.gif)
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
admin
Administrator
Hero Member
![*](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Themes/default/images/staradmin.gif)
wiadomoci: 24803
|
Więcej mycia...
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
renia
|
"Samo" się myje... ![Wink](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_wink.gif)
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Gavroche
|
Dzisiaj tylko szybki trenindżek, ot tak, dla zachowania ciągłości treningowej: -snatchpull 5x25@32kg -front squat 5x15@32kg -military press 5x5@32kg. Ciekawe co o takiej strukturze sesji sądzilaby AI. ![Very Happy](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_biggrin.gif) Ostatnio natknąłem się na plany treningowe pisane przez sztuczną inteligencję, no może nie AI, ale jakieś zaawansowane algorytmy. ![Shocked](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_eek.gif) Dan John ma takie, Juggernaut też i u Sheiko widziałem coś podobnego: https://liftvault.com/programs/powerlifting/sheiko-spreadsheets/Ciekawe. ![Very Happy](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_biggrin.gif)
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
admin
Administrator
Hero Member
![*](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Themes/default/images/staradmin.gif)
wiadomoci: 24803
|
A nie mogło być ciężej? ![Wink](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_wink.gif)
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
renia
|
Mnie to też słabo wygląda... ![Confused](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_confused.gif)
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
admin
Administrator
Hero Member
![*](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Themes/default/images/staradmin.gif)
wiadomoci: 24803
|
![Laughing](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_lol.gif) Właśnie! ![Wink](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_wink.gif)
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|
admin
Administrator
Hero Member
![*](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Themes/default/images/staradmin.gif)
wiadomoci: 24803
|
![Laughing](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_lol.gif) Trzymamy kciuki! ![Wink](http://forum.dr-kwasniewski.pl/Smileys/classic/icon_wink.gif)
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|