forum.dr-kwasniewski.pl
Witamy, Go. Zaloguj si, lub zarejestruj prosz.
2024-11-14, 18:36:17

Zaloguj si podajc nazw uytkownika, haso i dugo sesji
Szukaj:     Szukanie zaawansowane
9. Nie należy robić większych odstępstw od diety ani łamać jej zasad okresowo.
669459 wiadomoci w 4061 wtkach; wysane przez 34 uytkownikw
Najnowszy uytkownik: root
* Strona gwna Pomoc Szukaj Kalendarz Zaloguj si Rejestracja
+  forum.dr-kwasniewski.pl
|-+  Działy Forum
| |-+  Sport to zdrowie.
| | |-+  Siłownia a ŻO
« poprzedni nastpny »
Strony: 1 ... 811 812 813 814 815 [816] 817 818 Do dou Drukuj
Autor Wtek: Siłownia a ŻO  (Przeczytany 3613995 razy)
admin
Administrator
Hero Member
*
wiadomoci: 26636


WWW
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #16300 : 2024-09-26, 09:05:51 »

 Shocked
Że niby namawiam do lenistwa?  Shocked
A w życiu! Wink
Zapisane

renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 72184


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #16301 : 2024-09-26, 09:14:31 »

Lenistwo, a rozsądek, to są dwie różne rzeczy... Wink
Zapisane

admin
Administrator
Hero Member
*
wiadomoci: 26636


WWW
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #16302 : 2024-09-26, 16:52:26 »

 Very Happy
Zapisane

Dasna
Hero Member
*****
wiadomoci: 37346


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #16303 : 2024-10-09, 14:45:01 »

Zgłosiłam sie do startu w ramach Pucharu Polski w Piekarach Śląskich. Start 9 listopada.

A niech tam. Cos tam dźwignę.
Mam dzisiaj za soba 4 trening po przerwie. Dzisiaj więcej przysiadów. Front squat , ale lekko. I tak juz mnie nogi zaczynaja bolec. Byle tylko nie przesadzic po przerwie i czegos sobie nie uszkodzic.  Very Happy

Zgłosilam wynik jak mogłam najgorszy i luz. I tak nie nastawiam sie juz na takie mocne starty. Pora na przyjemnosci i zabawe.  Very Happy Very Happy
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 72184


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #16304 : 2024-10-09, 14:47:14 »

Super  Very Happy, że Ci się chce ćwiczyć i że masz do tego dystans... Very Happy
Zapisane

Dasna
Hero Member
*****
wiadomoci: 37346


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #16305 : 2024-10-09, 14:49:14 »

Ja bez ruchu nie wydolę.

Jak nie tak to siak, a jak nie siak to owak. Reniu apamietaj te madrość od Dasny . Laughing Laughing
Zapisane
admin
Administrator
Hero Member
*
wiadomoci: 26636


WWW
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #16306 : 2024-10-09, 14:58:08 »

 Confused
Jakieś Piekary! A kto tam będzie Cię dopingował?
W Hali Mistrzów wiadomo - doping pewny na całego!  Very Happy
DASNA, DASNA - i takie tam dalej okrzyki... Wink
Zapisane

renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 72184


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #16307 : 2024-10-09, 21:10:20 »

Ja bez ruchu nie wydolę.

Jak nie tak to siak, a jak nie siak to owak. Reniu apamietaj te madrość od Dasny . Laughing Laughing

Obiecuję, postaram się zwiększyć aktywność fizyczną, same spacery, to za mało... Confused
Zapisane

admin
Administrator
Hero Member
*
wiadomoci: 26636


WWW
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #16308 : 2024-10-10, 09:46:42 »

Poważnie?  Shocked
Orbitrek wraca do łask? Wink
Zapisane

renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 72184


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #16309 : 2024-10-10, 11:06:19 »

Tego już dawno nie mam. Synowi dałam, on chce zrobić u siebie taką salę treningową... Mam rowerek stacjonarny... Cool Laughing
Zapisane

admin
Administrator
Hero Member
*
wiadomoci: 26636


WWW
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #16310 : 2024-10-10, 14:02:12 »

Też fajnie!  Very Happy
Trochę pokręcić i zaraz będzie "nowa energia" Wink
Zapisane

renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 72184


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #16311 : 2024-10-10, 14:10:01 »

Muszę, bo się "uduszę"... Cool
Zapisane

admin
Administrator
Hero Member
*
wiadomoci: 26636


WWW
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #16312 : 2024-10-10, 14:35:59 »

 Laughing
Zapisane

Dasna
Hero Member
*****
wiadomoci: 37346


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #16313 : 2024-10-17, 11:24:36 »

Confused
Jakieś Piekary! A kto tam będzie Cię dopingował?
W Hali Mistrzów wiadomo - doping pewny na całego!  Very Happy
DASNA, DASNA - i takie tam dalej okrzyki... Wink
Niestety, przeholowałam z przysiadami i teraz ruszac sie nie moge. Strrrraszne DOMS-y mam. A wczoraj sprzątalismy groby i jeszcze poprawilam , bo sie tak powyginałam, powykrecalam, ze noc byla koszmarem. Nie jadę do Piekar.  Sad Confused
Zapisane
admin
Administrator
Hero Member
*
wiadomoci: 26636


WWW
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #16314 : 2024-10-17, 12:18:52 »

 Confused
I dobrze, bo dopingu nie miałabyś takiego, jak trzeba!   Very Happy
No ale takie doświadczenie zawodnicze i takie hopsztosy przed zawodami?  Shocked Wink
Zapisane

Dasna
Hero Member
*****
wiadomoci: 37346


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #16315 : 2024-10-17, 14:21:54 »

Aaaaa, bo pomyslałam, wzmocnie nogi. No i wzmocniłam.  Laughing Laughing
Zapisane
admin
Administrator
Hero Member
*
wiadomoci: 26636


WWW
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #16316 : 2024-10-17, 14:25:04 »

 Laughing
Udało się... Wink
Zapisane

renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 72184


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #16317 : 2024-10-17, 14:34:27 »

"Do wesela się zagoi"  Very Happy Pewnie syna... Laughing
Zapisane

admin
Administrator
Hero Member
*
wiadomoci: 26636


WWW
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #16318 : 2024-10-17, 15:07:06 »

 Cool
Zapisane

Dasna
Hero Member
*****
wiadomoci: 37346


Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #16319 : 2024-10-25, 15:43:33 »

Dzisiaj już porzadniejszy trening, podrzut, zarzut, ciągi podrzutowe,no nareszcie.  Very Happy

Jutro jade do Raszyna na otwarcie Mistrzostw Europy do lat 20 i 23.
Będzie ciekawie. Tyle, że zawodnicy polscy to teraz bardzo slabe wyniki maja . Czołowka swiatowa to róznica 20- 30 kg !!!!!! Confused Confused
Zapisane
Strony: 1 ... 811 812 813 814 815 [816] 817 818 Do gry Drukuj 
« poprzedni nastpny »
Skocz do:  

Dziaa na MySQL Dziaa na PHP forum.dr-kwasniewski.pl | Dziaajce na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrzeone.
Prawidowy XHTML 1.0! Prawidowy CSS!
Strona wygenerowana w 0.043 sekund z 20 zapytaniami.