forum.dr-kwasniewski.pl
Witamy, Go. Zaloguj si, lub zarejestruj prosz.
2018-06-24, 16:45:14

Zaloguj si podajc nazw uytkownika, haso i dugo sesji
Szukaj:     Szukanie zaawansowane
1. Żywienie Optymalne należy rozpocząć od razu w pełnym zakresie, bez żadnego okresu przejściowego.
524215 wiadomoci w 3963 wtkach; wysane przez 64 uytkownikw
Najnowszy uytkownik: Wacław
* Strona gwna Pomoc Szukaj Kalendarz Zaloguj si Rejestracja
+  forum.dr-kwasniewski.pl
|-+  Działy Forum
| |-+  Sport to zdrowie.
| | |-+  Siłownia a ŻO		 « poprzedni nastpny »
Strony: 1 ... 625 626 627 628 629 [630] Do dou Drukuj
Autor Wtek: Siłownia a ŻO  (Przeczytany 724772 razy)
Dasna
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 24866
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12580 : 2018-05-12, 20:49:41 »
 Laughing Laughing Laughing
Zapisane
Dasna
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 24866
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12581 : 2018-05-12, 20:50:45 »
Cytuj z: renia  2018-05-12, 20:14:43
Dzięx  Cool Nawet karate ćwiczyłam z bratem... Laughing Wink
To po dużej wódzie mocna jesteś w dzudzie.  Very Happy Cool Laughing
Zapisane
admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomoci: 3642

[email protected]
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12582 : 2018-05-12, 20:57:25 »
 Laughing
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 48269
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12583 : 2018-05-12, 21:49:34 »
Cytuj z: Dasna  2018-05-12, 20:50:45
Cytuj z: renia  2018-05-12, 20:14:43
Dzięx  Cool Nawet karate ćwiczyłam z bratem... Laughing Wink
To po dużej wódzie mocna jesteś w dzudzie.  Very Happy Cool Laughing
Laughing
To nie jest moja ulubiona dyscyplina... Wink Ale pewnie i w dżudzie bym sobie (z Tobą wespół w zespół) poradziła... Laughing
 Wink
Ufff... tyle czasu w siłowni jak dzisiaj, to już dawno nie byłam... Cool Laughing
Zapisane
https://www.facebook.com/Optymalni-Pomorze-384154691932537/
admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomoci: 3642

[email protected]
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12584 : 2018-05-13, 11:15:11 »
Ale Włodzimierz uwielbia... Wink
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 34479
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12585 : 2018-05-23, 19:07:16 »
Zapisane
Bobby
Jr. Member
**
wiadomoci: 612
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12586 : 2018-05-23, 23:25:22 »
Elon Musk pewnie ma RLS.
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 34479
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12587 : 2018-06-07, 18:36:45 »
Przejeżdżałem dziś koło jednego z klubów, w którym czasem ćwiczę i taka mnie jakaś żałość i tęsknota zdjęła... Sad
Ale dałem radę i nie zajechałem. Very Happy
Twardym trza być, przerwa to przerwa, ale poprzestawiałoby się jakieś żelazne klamoty, ech.
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 34479
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12588 : 2018-06-20, 17:52:00 »
Miesiąc przerwy, dłużej nie dałem rady. Laughing
Wypocząłem i zatęskniłem za żelazem.

Co prawda nie poszedłem na siłownię, na osiedlu mamy geriatryk park z bezsensownymi maszynkami, ale jest też tam drążek do podciągania.
Zrobiłem tak (nie zważając na upał):
-podciąganie nachwytem 5x10 (Caculin nazywał takie podciąganie chyba taktycznym)
-pompki na tym pojedynczym drążku 5x5 (dziwne, trzeba nabrać wprawy)
-przysiady na jednej nodze 5x3 na nogę (na miękkim piasku, trudno jest).

Po tych wygłupach pół literka śmietanki 18% żeby się nawodnić, a potem jeszcze 0,3 litra Borjomi.
Do porodu jeszcze z miesiąc, zrobię taki krótki cyklik na drążku, bo coś muszę, nałogi paskudna sprawa. Wink
Zapisane
RafałS
Jr. Member
**
Pe: Mczyzna
wiadomoci: 7366
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12589 : 2018-06-20, 18:45:50 »
No i dobrze tak bez większych obciążeń aby przedwcześnie nie urodzić.  Wink
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 34479
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12590 : 2018-06-20, 18:47:00 »
Wiadomo, niech mała siedzi w brzuchu jak najdłużej. Wink
Zapisane
RafałS
Jr. Member
**
Pe: Mczyzna
wiadomoci: 7366
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12591 : 2018-06-20, 18:53:37 »
Jak się robi pompki na pojedynczym drążku? Pozycja coś jak kameleon na gałęzi?
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 34479
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12592 : 2018-06-20, 19:03:18 »
Jak kto umi:
https://m.youtube.com/watch?v=vjXLJHMpiQU
Trochę dziwne i mniej wygodne od poręczy, ale placyk z poręczami mam dalej i mi się nie chce. Wink
Zapisane
RafałS
Jr. Member
**
Pe: Mczyzna
wiadomoci: 7366
Odp: Siłownia a ŻO
« Odpowiedz #12593 : 2018-06-20, 19:10:36 »
Aaa, ok. bo już myślałem że to jakiś specjalny drążek.  Smile
Zapisane
Strony: 1 ... 625 626 627 628 629 [630] Do gry Drukuj 
« poprzedni nastpny »
Skocz do:  

Dziaa na MySQL Dziaa na PHP forum.dr-kwasniewski.pl | Dziaajce na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrzeone. 		Prawidowy XHTML 1.0! Prawidowy CSS!
Strona wygenerowana w 0.057 sekund z 20 zapytaniami.