 Autor
|
Wtek: ciekawostki (Przeczytany 5195034 razy)
|
|
|
|
|
MariuszM
Go
|
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Radzio
Go
|
O! Argumenty poparte autorytetem, to może być podstęp, w białkowych rękawiczkach.  Puszysty Turek, znam? |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|
Radzio
Go
|
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
MariuszM
Go
|
Fakt, staraja sie zrozumiec jak chusc  PRZECIĘTNY (SIEDZĄCY) TRYB ŻYCIA
Statystyczny człowiek spożywa dziennie
70g białek, 80g tłuszczu i 350g węglowodanów
Energia metaboliczna tego wynosi 2400 kcal
Udział białek w tym wynosi 11,7 %
Udział białek w BMR =100kcal, w DIT=70kcal,
a w podstawowej aktywności ruchowej 2230 kcal=
Synteza ATP pochodząca z tej diety wynosi:
70 x 0,23 + 80 x 0,416 + 350 x 0,17 = 123,88 mole
Udział białek wynosi około 12 %
Dieta Kwaśniewskiego
50 g węglowodanów + 200 g białek =
50 x 0.17 + 200 x 0.23 =
8,5 + 46 = 55,1moli ATP
Deficyt energetyczny 124 – 55 = 69 moli ATP
69 : 0,42 = 164 g tłuszczu
164 g – 120 g (z diety) = 44 g tł. zapas./d
10 000 g : 44 g/d = 227 dni = 7 miesięcy
www.pzd.sggw.pl/wyklady/Udzial_bialek.pdf |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Radzio
Go
|
"Jeszcze się taki nie ...".  * |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Teresa Stachurska
Go
|
Fakt, staraja sie zrozumiec jak chusc PRZECIĘTNY (SIEDZĄCY) TRYB ŻYCIA
Statystyczny człowiek spożywa dziennie
70g białek, 80g tłuszczu i 350g węglowodanów
Energia metaboliczna tego wynosi 2400 kcal
Udział białek w tym wynosi 11,7 %
Udział białek w BMR =100kcal, w DIT=70kcal,
a w podstawowej aktywności ruchowej 2230 kcal=
Synteza ATP pochodząca z tej diety wynosi:
70 x 0,23 + 80 x 0,416 + 350 x 0,17 = 123,88 mole
Udział białek wynosi około 12 %
Dieta Kwaśniewskiego
50 g węglowodanów + 200 g białek =
50 x 0.17 + 200 x 0.23 =
8,5 + 46 = 55,1moli ATP
Deficyt energetyczny 124 – 55 = 69 moli ATP
69 : 0,42 = 164 g tłuszczu
164 g – 120 g (z diety) = 44 g tł. zapas./d
10 000 g : 44 g/d = 227 dni = 7 miesięcy
www.pzd.sggw.pl/wyklady/Udzial_bialek.pdfDobrze widzę? Dieta Kwaśniewskiego: 50 g węglowodanów + 200 g białek ? |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Radzio
Go
|
Staranny cytat.
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
MariuszM
Go
|
Fakt, staraja sie zrozumiec jak chusc PRZECIĘTNY (SIEDZĄCY) TRYB ŻYCIA
Statystyczny człowiek spożywa dziennie
70g białek, 80g tłuszczu i 350g węglowodanów
Energia metaboliczna tego wynosi 2400 kcal
Udział białek w tym wynosi 11,7 %
Udział białek w BMR =100kcal, w DIT=70kcal,
a w podstawowej aktywności ruchowej 2230 kcal=
Synteza ATP pochodząca z tej diety wynosi:
70 x 0,23 + 80 x 0,416 + 350 x 0,17 = 123,88 mole
Udział białek wynosi około 12 %
Dieta Kwaśniewskiego
50 g węglowodanów + 200 g białek =
50 x 0.17 + 200 x 0.23 =
8,5 + 46 = 55,1moli ATP
Deficyt energetyczny 124 – 55 = 69 moli ATP
69 : 0,42 = 164 g tłuszczu
164 g – 120 g (z diety) = 44 g tł. zapas./d
10 000 g : 44 g/d = 227 dni = 7 miesięcy
www.pzd.sggw.pl/wyklady/Udzial_bialek.pdfDobrze widzę? Dieta Kwaśniewskiego: 50 g węglowodanów + 200 g białek ?
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Gavroche
|
Formuła jakaś nowa? 50 + 200 |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Dasna
Go
|
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Dasna
Go
|
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
chill
Go
|
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|
Radzio
Go
|
Głęboko kopałeś, po to? |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Gavroche
|
Głęboko kopałeś, po to? Na skutek ruchów tektonicznych samo wylazło. Pijesz z puszek? |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Radzio
Go
|
Jak kto w lesie zostawi ... . *
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|
|
 |
