forum.dr-kwasniewski.pl
Witamy, GoŠ. Zaloguj siŕ, lub zarejestruj proszŕ.
2017-10-21, 17:57:38

Zaloguj siŕ podaj▒c nazwŕ u┐ytkownika, has│o i d│ugoŠ sesji
Szukaj:     Szukanie zaawansowane
1. ┼╗ywienie Optymalne nale┼╝y rozpocz─ů─ç od razu w pe┼énym zakresie, bez ┼╝adnego okresu przej┼Ťciowego.
491954 wiadomoÂci w 3928 w▒tkach; wys│ane przez 58 u┐ytkownikˇw
Najnowszy u┐ytkownik: Lucaes
* Strona g│ˇwna Pomoc Szukaj Kalendarz Zaloguj siŕ Rejestracja
+  forum.dr-kwasniewski.pl
|-+  Dzia┼éy Forum
| |-+  ┼╗ywienie Optymalne
| | |-+  Hormony kory nadnerczy
« poprzedni nastŕpny »
Strony: 1 [2] Do do│u Drukuj
Autor W▒tek: Hormony kory nadnerczy  (Przeczytany 10586 razy)
MariuszM
GoŠ


Email
Odp: Hormony kory nadnerczy
« Odpowiedz #20 : 2015-02-11, 10:04:35 »

Nie chce mi sie pisac kolejny raz.dlugiego postu, lipnie mini opera dziala na tym forum,na DD bylo podobnie Wink
Zapisane
Zyon
Hero Member
*****
wiadomoÂci: 21182

pind┼╝ar ryskow wyszy


Odp: Hormony kory nadnerczy
« Odpowiedz #21 : 2015-02-11, 10:20:56 »

Bylo nie aktualizowac do nowej wersji Very Happy Opera sie skonczyla jak przeszli na silnik chromium
Zapisane

Work Buy Consume Die
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoÂci: 32552


Odp: Hormony kory nadnerczy
« Odpowiedz #22 : 2015-02-11, 10:25:44 »

Zbudowales swoje >90kg na LC <50g Ww ? Laughing
Nie, na Ww sk┼éadaj─ůcej si─Ö z 2% mleka i bia┼éego chleba, serio. Cool

Wiem Smile
Ja nie neguj─Ö w ┼╝adnym razie zasadno┼Ťci jedzenia Ww przed snem czy o innych porach, ani te┼╝ faktu, ┼╝e posi┼ékiem, treningiem czy innym stresem zmieniamy sobie ┼Ťrodowisko endokrynne.
Tylko anabolizm i katabolizm s─ů ze sob─ů silnie zwi─ůzane i zale┼╝ne i w d┼éu┼╝szej perspektywie manipulowanie nimi nie ma znaczenia, bo adaptacja i homeostaza s─ů m─ůdrzejsze... Smile
Wi─Öksze mi─Ö┼Ťnie czy si┼éa lub wydolno┼Ť─ç s─ů daleeeeko na li┼Ťcie priorytet├│w organizmu.
A z koksiarzami to by┼éo tak, ┼╝e najpierw lecia┼éy sterydy, potem do koktajlu dorzucono hGH, a dopiero potem insulin─Ö, by prze┼éama─ç insulinooporno┼Ť─ç wywo┼éan─ů przez GH... Very Happy
No to mamy wielkie bebechy i talie szeroko┼Ťci stod├│┼é, ale pewnie te┼╝ kolorowe sny. Wink
Zapisane
admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomoÂci: 797

[email protected]


Odp: Hormony kory nadnerczy
« Odpowiedz #23 : 2015-02-11, 10:52:26 »

Tak na wszelki wypadek na poprawne dzia┼éanie kory nadnerczy, to albo jab┼éuszko na surowo, a jeszcze lepiej porzeczk─Ö czarn─ů ze ┼Ťmietank─ů, albo ostatecznie pluszzzzz minera┼éy, a desperacko, jakby dzi─ůs┼éa krwawi┼éy - pigu┼éka powlekana, jak ju┼╝ z tej hannusiowej wysma┼╝onej w─ůtroby na surowo znikn─Ö┼éa ca┼éa wit.C, bo pono─ç "kwa┼Ťniewski ka┼╝e w─ůtrob─Ö piec na w─Ögiel"...
Hanniu┼Ť dobrydzieciaku we┼║ ty wreszcie do r─Öki cho─ç jedn─ů ksi─ů┼╝k─Ö Doktora, bo idiotyzmy po necie rozsiewasz, jak dawniej z "formu┼é─ů 30g", bo tak u jakiego┼Ť intelektualisty dietetycznego w necie wyczyta┼ée┼Ť... Laughing
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoÂci: 32552


Odp: Hormony kory nadnerczy
« Odpowiedz #24 : 2015-02-11, 14:29:48 »

Zapisane
MariuszM
GoŠ


Email
Odp: Hormony kory nadnerczy
« Odpowiedz #25 : 2015-02-11, 16:31:56 »

Utrzymuj balans m.youtube.com/watch?v=3LsOQGbgttM ,bo Co t4-t3-rt3 zmieni i muscle znikna,ewentualnie rozbijesz sie o sciane CUN,wypalisz. Kotyzolu w obecnych czasach mamy az nadto Wink
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoÂci: 32552


Odp: Hormony kory nadnerczy
« Odpowiedz #26 : 2015-02-11, 17:06:05 »

Utrzymuj balans m.youtube.com/watch?v=3LsOQGbgttM ,bo Co t4-t3-rt3 zmieni i muscle znikna,ewentualnie rozbijesz sie o sciane CUN,wypalisz. Kotyzolu w obecnych czasach mamy az nadto Wink
Mo┼╝e wy macie, ja mam w sam raz. Cool
Przez kilka tygodni stymuluj─ůcych, rzadkich i intensywnych trening├│w i odpowiedniego jedzenia, oraz z pomoc─ů kozieradki i buzdyganka (ale przecie┼╝ one nie dzia┼éaj─ů) zmieni┼éem 91kg i 14-15%bf na 95kg i 12%bf, poprawi┼éem te┼╝ o 2,5 minuty 200snatchy 32kg dzwonkiem, a to wszystko b─Öd─ůc zaawansowanym sta┼╝em sportowcem oraz na makro ~ 1gB/kgmc zgodnie z proporcj─ů ~ 1:3-4:1. Smile
Moim zdaniem to dobry wynik, tym bardziej, ┼╝e celem by┼éo wy┼é─ůcznie polepszenie rwania, oraz ┼╝e brak mi wiedzy endokrynologicznej (do pi─Öt Ci nie dorastam)...

Zgadzam się z tym, co napisał Jugger na MH, teraz taka moda na rozdrapywanie szczegółów, jak ci się dziecko upierdzieli w błocie, to nie kminisz czemu, tylko umyć trza. Very Happy
Zapisane
MariuszM
GoŠ


Email
Odp: Hormony kory nadnerczy
« Odpowiedz #27 : 2015-02-11, 18:10:32 »

A.trn zrob to samo,tylko bez kozieradk. Cos takiego jak pamiec miesniowa przeciez nie istnieje,szczegolnie z Chleba i mleka Smile
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoÂci: 32552


Odp: Hormony kory nadnerczy
« Odpowiedz #28 : 2015-02-11, 18:27:02 »

A.trn zrob to samo,tylko bez kozieradk. Cos takiego jak pamiec miesniowa przeciez nie istnieje,szczegolnie z Chleba i mleka Smile
Pewnie bez kózki ze dwa tygodnie dłużej...
Nie trzeba tu miesza─ç pami─Öci, bo to nieustaj─ůcy proces, nie spada┼éem raczej nigdy poni┼╝ej 89kg i nie mia┼éem jakich┼Ť d┼éugich przerw. Very Happy
I nie raz ważyłem 96kg bez żadnych supli.
To nietrudne, tylko m─Öcz─ůce: trening na hipertofi─Ö, pilnowanie michy i przy takich wagach to ju┼╝ r─Öce cierpn─ů w nocy.  Laughing
Kompletnie nie rozumiem pogoni za mas─ů dla masy.  Confused
Zapisane
MariuszM
GoŠ


Email
Odp: Hormony kory nadnerczy
« Odpowiedz #29 : 2015-02-11, 18:43:33 »

Ale ,gdy waga Ci spada 90<czujesz sie nie swojo? Wink
Widzisz, nie rozumiesz pogoni masy dla masy,bo masz jz 90kg na budziku. Inni nie rozumieja jak mozna wazyc 96kg przy 12% tt? Very Happy

A moze zrozumilabys mase dla masy,gdybys byl ma tluszczowce,swirtnie sie czul,ale postepow nie odnotowywal 1-2 lata~70kg . Wiesz ,do mnie pisza mlodzi ludzie z problem jw. Ty tego nie rozumiesz,bo wazysz 80kg ? Laughing Ja widze przyczyne. Mam wrazenie,ze ty widzisz skutek udawadniajac mi ,ze glodujac da sie budowac miesnie. Jest tylko jeden problem. Praktyka setek mlodych osob temu przeczy. Wink Nie staruszkow po 30 Wink I Elisowe BiT im "nie sluzy" Very Happy,tak jak HC BiWw Laughing
Zapisane
MariuszM
GoŠ


Email
Odp: Hormony kory nadnerczy
« Odpowiedz #30 : 2015-02-11, 18:46:23 »

Czytaj admina. Jak "duze" muscle,wieksza waga to silownia i antyanaboliczna insulina. Smile
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoÂci: 32552


Odp: Hormony kory nadnerczy
« Odpowiedz #31 : 2015-02-11, 19:18:46 »

Po pierwsze dynamizm wzrostowy kończy się koło 25 roku życia i wtedy jest najlepszy okres na budowanie wagi ciała. Cool
M┼éodzi zawsze chc─ů by─ç wi─Öksi, bo nie mog─ů, starsi mog─ů, to chc─ů mie─ç m┼éode d..., nie dogodzisz. Laughing

Z mojej praktyki wynika, ┼╝e do budowy masy w og├│le Ww jest najlepsza i tyle, nie ma co dyskutowa─ç.
Na LCHF nawet przejadanie się białkiem i węglami nie spowoduje takich przyrostów.
Szukasz kompromisu, kt├│rego brak, moim zdaniem oczywi┼Ťcie.
Na Ww masz stale podniesiony poziom insy i igf├│w i jak dodasz do tego odpowiedni poziom bia┼éka i podkr─Öcony metabolizm hormonami tarczycy, oraz odpowiedni poziom estro i DHT wynikaj─ůcy z Metki czy m┼éodo┼Ťci, to jeste┼Ť w domu.
Ale to nie ma nic wsp├│lnego ze zdrowiem, wr─Öcz przeciwnie, to co powoduje wzrost mi─Ö┼Ťni, ko┼Ťci i wi─Özade┼é, powoduje te┼╝ wzrost innych kom├│rek...
Zdrowe mi─Ö┼Ťnie s─ů silne, ale ma┼ée, patrz ci─Ö┼╝arowcy ni┼╝szych wag i tacy b─Öd─ů mieli osi─ůgi na LCHF, gimnastycy mo┼╝e i biegacze pewno te┼╝.

Kiedy miałem 13-16 lat ważyłem 48-52 kg i byłem praktycznie pozbawiony tłuszczu, owszem jadłem głównie mleko, twaróg, chleb i ziemniaki, ale stosunkowo rzadko i młode geny sobie z tym radziły, GH i kortyzol panie, jak miałem skoki testosteronu, to skobel w piwnicy urywałem, taka siła była. Very Happy
Dopiero długo, długo potem nabrałem ciała, ale to przyszło samo, podwaliny miałem dobre. Wink

Nikt mnie nie przekona do spuchniętego insulinowego wołu, wolę żylasty i węzłowaty GH typ.
Zapisane
MariuszM
GoŠ


Email
Odp: Hormony kory nadnerczy
« Odpowiedz #32 : 2015-02-11, 20:02:43 »

Przeciez zylasci GH  cisna na 20-30%:30%-40:30-40% ,aby pozniej wyciac sie na wolowym GH z 100-250g Ww i 300gB z mala iloscia T ,czyli glodowka. Problm w tym,ze wczesniejsza robote robia Ww i insulina z cala kaskada reakcji hormonalnych Smile Lubisz przejaskrawiac od metabolic syndromow po profesjonalistow. Za mlodu latales,a pozniej tylko dziadkowe spacery i kilka sprintow dziennie. Ja take sprinty w wieku 14-23 lat uskutecznialem prze kilka godzin. Podobno sprinty kortyzol i GH a waga piorkowa <60-70. Mowie Ci ,za malo biegalem sprintow -malo kortyzolu,malo GH Very Happy a moze to przez czas biegu i dostosowanie wlokien do treningu? pytanie retoryczne Very Happy
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoÂci: 32552


Odp: Hormony kory nadnerczy
« Odpowiedz #33 : 2015-02-11, 20:24:21 »

Wi─Ökszo┼Ť─ç obserwacji mam na ci─Ö┼╝arowcach, a tam nikt nie robi┼é masy, ani nie rze┼║bi┼é, a jedzenie 25 lat temu by┼éo bardziej Ww ni┼╝ korytkowe. Cool
Nie by┼éo grubask├│w, z wyj─ůtkiem jednego, reszta po prostu robi┼éa wynik, jak ju┼╝ ci─Ö┼╝ko by┼éo si─Ö zmie┼Ťci─ç w wadze, to trener kaza┼é przej┼Ť─ç do wy┼╝szej i tyle.
Same ┼╝ylaki panie, bo wi─Ökszo┼Ť─ç jeszcze pr├│cz sekcji pracowa┼éa, a jak si─Ö po 2 godzinnym treningu sz┼éo pokopa─ç w hal├│wk─Ö to kolejne 2 godziny, a potem jeszcze sauna i pierdoo┼éki. Smile
Z odżywek to był czasem baleron i oranżada po treningu. Smile
Nikt o diecie nie s┼éysza┼é, a Omnadren to by┼é najlepszy koks na ┼Ťwiecie, a wynik by┼é. Smile

Mariusz, ja nie m├│wi─Ö, ┼╝e na ┼╗O mi─Ö┼Ťnie nie rosn─ů, ale rosn─ů du┼╝o wolniej, cho─ç pewnie czystsze, i je┼Ťli kto┼Ť koniecznie chce by─ç na Kwa┼Ťniewskim i robi─ç mas─Ö, na pewno skorzysta na Twoich radach, ale to kwestia priorytet├│w.
Jak chce robić mięso, to wypad na Ww, LCHF ma trzymać metabolizm nisko, by żyć długo, zdrowo i bez miażdżycy i nowotwora, albo tłusto, albo słodko, a Ty (dla mnie) troszkę mieszasz paliwa, a na bank mieszasz w łbach. Wink
Zapisane
MariuszM
GoŠ


Email
Odp: Hormony kory nadnerczy
« Odpowiedz #34 : 2015-02-11, 21:00:03 »

Pelna zgoda ,nie ja mieszam tylko inni w genach. Ja sobie obserwuje tylko.  Laughing
Lubie tego goscia czytac www.forum.animalpak.pl/my-animale-f7/szmexy-naturalne-realia-str-90-podsumowanie-redu-t29449-1335.html

Szamali twoi ciezarowcy 0.7- 1kg Ww? Dla 90kg faceta  4000kcal z taka aktywnoscia to jak na waciki Smile
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoÂci: 32552


Odp: Hormony kory nadnerczy
« Odpowiedz #35 : 2015-02-11, 21:22:26 »

Pelna zgoda ,nie ja mieszam tylko inni w genach. Ja sobie obserwuje tylko.  Laughing
Lubie tego goscia czytac www.forum.animalpak.pl/my-animale-f7/szmexy-naturalne-realia-str-90-podsumowanie-redu-t29449-1335.html

Szamali twoi ciezarowcy 0.7- 1kg Ww? Dla 90kg faceta  4000kcal z taka aktywnoscia to jak na waciki Smile

Trudno powiedzieć, bo wtedy nie znałem znaczenia pojęcia "dieta w sporcie", ergo nie obserwowałem...
Ale po paru latach trening├│w sam jad┼éem dziennie 4-5 bochenk├│w chleba i pi┼éem 4-5 litr├│w chudego mleka (chude mleko, chudy twar├│g i ryby by┼éy dotowane, wi─Öc ┼Ťmiesznie tanie) do tego jaki┼Ť twar├│g i normalny obiad, 5-6 tysi na bid─Ö, pami─Ötaj, ┼╝e ja wtedy jeszcze ros┼éem. Very Happy
Ale ciężsi chłopcy jedli więcej, np. 3-4 obiady na stołówce, a potem jeszcze zupa z chlebem i baleronem w plasterkach. Smile

Teraz czasem chodz─Ö do takiej fajnej salki na SGGW, gdzie trenuj─ů tr├│jboi┼Ťci i taki wielki kulturysta, kt├│ry twierdzi, ┼╝e na masie zjada 1000g W dziennie. Cool
Czyli ile to jest? 10 woreczk├│w ry┼╝u to 700g? Razz
Wierz─Ö mu, pami─Ötam jaki mo┼╝e by─ç apetyt, zjada┼éem chleb z butl─ů mleka (ulubiony posi┼éek) i za godzin─Ö kawa┼é twarogu z cukrem albo obiad. Laughing
Zapisane
Zyon
Hero Member
*****
wiadomoÂci: 21182

pind┼╝ar ryskow wyszy


Odp: Hormony kory nadnerczy
« Odpowiedz #36 : 2015-02-12, 09:14:09 »

W Genomie pamietam byly fajnie opisane cykle podbijania melatoniny i kortyzolu. W kazdym razie wszystko da sie zmienic, jestesmy panami genow, wiec chlopaki zamiast sie bic z cialem zadbajcie o umysl Very Happy
Zapisane

Work Buy Consume Die
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoÂci: 32552


Odp: Hormony kory nadnerczy
« Odpowiedz #37 : 2015-02-12, 10:18:18 »

Znaczy co?
Modlitwa i krzy┼╝├│wki? Very Happy
Zapisane
admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomoÂci: 797

[email protected]


Odp: Hormony kory nadnerczy
« Odpowiedz #38 : 2015-02-12, 10:21:26 »

Ale jak ju┼╝, to tylko na kl─Öczkach skutkuje! Wink
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoÂci: 32552


Odp: Hormony kory nadnerczy
« Odpowiedz #39 : 2017-10-05, 16:26:01 »

Zapisane
Strony: 1 [2] Do gˇry Drukuj 
« poprzedni nastŕpny »
Skocz do:  

Dzia│a na MySQL Dzia│a na PHP forum.dr-kwasniewski.pl | Dzia│aj▒ce na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrze┐one.
Prawid│owy XHTML 1.0! Prawid│owy CSS!
Strona wygenerowana w 0.041 sekund z 21 zapytaniami.