forum.dr-kwasniewski.pl
Witamy, Go. Zaloguj si, lub zarejestruj prosz.
2018-11-13, 06:18:51

Zaloguj si podajc nazw uytkownika, haso i dugo sesji
Szukaj:     Szukanie zaawansowane
2. Należy jeść wtedy, gdy się chce jeść i zjadać tyle, by nie czuć potrzeby dalszego jedzenia.
540940 wiadomoci w 3979 wtkach; wysane przez 60 uytkownikw
Najnowszy uytkownik: Apollo1976
* Strona gwna Pomoc Szukaj Kalendarz Zaloguj si Rejestracja
+  forum.dr-kwasniewski.pl
|-+  Działy Forum
| |-+  Żywienie Optymalne
| | |-+  Początki z Dietą Optymalną, czyli zielona jak cebulka wiosną
« poprzedni nastpny »
Strony: 1 ... 3 4 5 6 7 [8] 9 Do dou Drukuj
Autor Wtek: Początki z Dietą Optymalną, czyli zielona jak cebulka wiosną  (Przeczytany 14459 razy)
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 51780


Re: Początki z Dietą Optymalną, czyli zielona jak cebulka wiosną
« Odpowiedz #140 : 2017-11-06, 14:00:10 »

Mnie się pytasz? Czy Pannę Annę? Rolling Eyes
Zapisane

Ukko
Newbie
*
wiadomoci: 185



Odp: Początki z Dietą Optymalną, czyli zielona jak cebulka wiosną
« Odpowiedz #141 : 2017-11-06, 14:36:29 »

Z tego, co pamiętam, to jesz jak myszka, a węglowodany czerpiesz z keczupu? Wink
Ostatnio wungiel zwiększyłem Razz
Zapisane

Sowy nie są tym, czym się wydają.
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 51780


Re: Początki z Dietą Optymalną, czyli zielona jak cebulka wiosną
« Odpowiedz #142 : 2017-11-06, 15:19:36 »

 Laughing A, o Ukko chodziło i Jego przygodę z ketchupem... Cool
Zapisane

Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 35338


Odp: Re: Początki z Dietą Optymalną, czyli zielona jak cebulka wiosną
« Odpowiedz #143 : 2017-11-06, 16:37:07 »

Laughing A, o Ukko chodziło i Jego przygodę z ketchupem... Cool
Zwykle jak nie cytujesz, to domyślnie odpowiedź jest do postu powyżej. Very Happy
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 35338


Odp: Początki z Dietą Optymalną, czyli zielona jak cebulka wiosną
« Odpowiedz #144 : 2017-11-06, 16:40:34 »

Z tego, co pamiętam, to jesz jak myszka, a węglowodany czerpiesz z keczupu? Wink
Ostatnio wungiel zwiększyłem Razz
Łyżka keczupu więcej? Wink

A ja zmniejszyłem eksperymentalnie.
Biorę DHEA i u mężczyzn działa ono nieco estrogennie, a jak więcej estro, to kalorii lepiej mniej, zwłaszcza z węglowodanów.
Obciąłem mniej więcej o połowę, czyli teraz mam z 50-60g. Very Happy
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 51780


Re: Odp: Re: Początki z Dietą Optymalną, czyli zielona jak cebulka wiosną
« Odpowiedz #145 : 2017-11-06, 17:11:14 »

Laughing A, o Ukko chodziło i Jego przygodę z ketchupem... Cool
Zwykle jak nie cytujesz, to domyślnie odpowiedź jest do postu powyżej. Very Happy

Ano tak...  Rolling Eyes Ale już nie pamiętałam, że Ukko wypowiadał się na temat swojego sposobu odżywiania się.  Cool
Zapisane

Ukko
Newbie
*
wiadomoci: 185



Odp: Początki z Dietą Optymalną, czyli zielona jak cebulka wiosną
« Odpowiedz #146 : 2017-11-06, 21:15:41 »

Z tego, co pamiętam, to jesz jak myszka, a węglowodany czerpiesz z keczupu? Wink
Ostatnio wungiel zwiększyłem Razz
Łyżka keczupu więcej? Wink

A ja zmniejszyłem eksperymentalnie.
Biorę DHEA i u mężczyzn działa ono nieco estrogennie, a jak więcej estro, to kalorii lepiej mniej, zwłaszcza z węglowodanów.
Obciąłem mniej więcej o połowę, czyli teraz mam z 50-60g. Very Happy
Czyli w sumie jemy podobnie węgli Smile


Ano tak...  Rolling Eyes Ale już nie pamiętałam, że Ukko wypowiadał się na temat swojego sposobu odżywiania się.  Cool
Przeważnie mieszczę się w prporcjum B 45-50  T 125-140 i Ww 45-55 Smile
Zapisane

Sowy nie są tym, czym się wydają.
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 35338


Odp: Początki z Dietą Optymalną, czyli zielona jak cebulka wiosną
« Odpowiedz #147 : 2017-11-06, 21:25:11 »

Jak jem mniej węgli, to się lekko "przebiałczam" jakimś twarogiem czy coś... Very Happy
Generalnie rozbawiło mnie zestawienie "mam lot na ser" oraz "dwa plasterki", no ale ja to jestem na ŻrO.
Zapisane
Ukko
Newbie
*
wiadomoci: 185



Odp: Początki z Dietą Optymalną, czyli zielona jak cebulka wiosną
« Odpowiedz #148 : 2017-11-07, 07:59:41 »

Ja w sumie nie, ale może delikatnie zacznę  Cool Wczoraj wieczorem działałem z twarogiem Litewskim pieczonym od Pokusy - drogie toto, spodziewałem się czegoś lepszego.

Przytulałem się do tego pieca z węglem trochę bardziej, i do ogólnego jedzenia więcej. Testuje takie małe IF, jem w oknie od 12 do 18 - wyszło na to, że wróciłem do podobnych proporcji jak jadłem wcześniej.
Zapisane

Sowy nie są tym, czym się wydają.
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 51780


Re: Odp: Początki z Dietą Optymalną, czyli zielona jak cebulka wiosną
« Odpowiedz #149 : 2017-11-07, 08:02:54 »

Z tego, co pamiętam, to jesz jak myszka, a węglowodany czerpiesz z keczupu? Wink
Ostatnio wungiel zwiększyłem Razz
Łyżka keczupu więcej? Wink

A ja zmniejszyłem eksperymentalnie.
Biorę DHEA i u mężczyzn działa ono nieco estrogennie, a jak więcej estro, to kalorii lepiej mniej, zwłaszcza z węglowodanów.
Obciąłem mniej więcej o połowę, czyli teraz mam z 50-60g. Very Happy
Czyli w sumie jemy podobnie węgli Smile


Ano tak...  Rolling Eyes Ale już nie pamiętałam, że Ukko wypowiadał się na temat swojego sposobu odżywiania się.  Cool
Przeważnie mieszczę się w prporcjum B 45-50  T 125-140 i Ww 45-55 Smile

A ćwiczysz coś? Na aktywność fizyczną to by było mało tłuszczu... Rolling Eyes
Zapisane

Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 35338


Odp: Początki z Dietą Optymalną, czyli zielona jak cebulka wiosną
« Odpowiedz #150 : 2017-11-07, 08:48:14 »

No, mnie też to dziwi. Very Happy
Chyba, że Ukko waży 50kg. Wink
Zapisane
Ukko
Newbie
*
wiadomoci: 185



Odp: Re: Odp: Początki z Dietą Optymalną, czyli zielona jak cebulka wiosną
« Odpowiedz #151 : 2017-11-07, 09:31:50 »

Z tego, co pamiętam, to jesz jak myszka, a węglowodany czerpiesz z keczupu? Wink
Ostatnio wungiel zwiększyłem Razz
Łyżka keczupu więcej? Wink

A ja zmniejszyłem eksperymentalnie.
Biorę DHEA i u mężczyzn działa ono nieco estrogennie, a jak więcej estro, to kalorii lepiej mniej, zwłaszcza z węglowodanów.
Obciąłem mniej więcej o połowę, czyli teraz mam z 50-60g. Very Happy
Czyli w sumie jemy podobnie węgli Smile


Ano tak...  Rolling Eyes Ale już nie pamiętałam, że Ukko wypowiadał się na temat swojego sposobu odżywiania się.  Cool
Przeważnie mieszczę się w prporcjum B 45-50  T 125-140 i Ww 45-55 Smile

A ćwiczysz coś? Na aktywność fizyczną to by było mało tłuszczu... Rolling Eyes
Ostatnio  mniej, jak już ćwiczę, to pewnie do T 150 dobijam Smile Nie wiem z czego wynika taki apetyt, ale staram się wsłuchiwać w potrzeby organizmu, przeważnie delikatnie odczuwam, że wypadałoby coś zjeść coś kolo 10-11, potem to wciągu dnia, to tak wychodzi, że dużo nie jem. Chociaż może stosownie do potrzeb organizmu. Smile Kiedyś zalewałem się tłuszczem, więc  teraz uważam, żeby nie przesadzać Smile Chociaż teraz mogę przesadzać w drugą stronę i jeść tego tłuszczu za mało Confused
Zapisane

Sowy nie są tym, czym się wydają.
Ukko
Newbie
*
wiadomoci: 185



Odp: Początki z Dietą Optymalną, czyli zielona jak cebulka wiosną
« Odpowiedz #152 : 2018-02-01, 21:35:34 »

Patrze sobie na "Jadłospis proponowany na pierwsze dwa tygodnie żywienia optymalnego" i widzę tam liczby, które wydają się trochę srogie dla takiego wróbelka jak ja. Smile Wiem, ze jadłospis ten zawiera więcej kalorii i więcej białka w stosunku do tłuszczu, bo kierowany jest do pacjentów Arkadii...
Zastanawiam się, jak wygląda to z tłuszczem na początku, przy raczej małej aktywności fizycznej? Rozumiem, że do przebudowy organizmu też potrzebna jest energia...
Zapisane

Sowy nie są tym, czym się wydają.
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 51780


Odp: Początki z Dietą Optymalną, czyli zielona jak cebulka wiosną
« Odpowiedz #153 : 2018-02-01, 21:38:17 »

Nie ma, że dużo. Jeść i koniec... Evil or Very Mad Wink
Zapisane

admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomoci: 1978

[email protected]


Odp: Początki z Dietą Optymalną, czyli zielona jak cebulka wiosną
« Odpowiedz #154 : 2018-02-01, 21:41:53 »

Ale jak się zrozumie, że "formuła 30g" obowiązuje? Rolling Eyes Wink
Albo, że "podstawą diety są maszyny jądrowe na pustyni"?  Shocked
To bardzo skomplikowanie się robi, a nawet można sobie zaszkodzić, że o "zaszyfrowanych listach od Clintona" nie wspomnę!  Confused
Zapisane
Ukko
Newbie
*
wiadomoci: 185



Odp: Początki z Dietą Optymalną, czyli zielona jak cebulka wiosną
« Odpowiedz #155 : 2018-02-01, 21:51:41 »

Zastanawiam się nad proporcją trochę ponad 2g tłuszczu na 1g białka na początek. Chociaż, to chyba bardziej proprcjum dla kogoś, kto ma jakiś tłuszcz własny w nadmiarze Smile
Zapisane

Sowy nie są tym, czym się wydają.
admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomoci: 1978

[email protected]


Odp: Początki z Dietą Optymalną, czyli zielona jak cebulka wiosną
« Odpowiedz #156 : 2018-02-01, 21:58:00 »

A to zależy co się chce osiągnąć, ale zastanawiać się zawsze można...  Cool
Zapisane
Ukko
Newbie
*
wiadomoci: 185



Odp: Początki z Dietą Optymalną, czyli zielona jak cebulka wiosną
« Odpowiedz #157 : 2018-02-01, 22:09:30 »

Nieśmiertelność Smile a poza tym trochę odżywić organizm by się przydało, jeżeli chodzi o wagę, to dobrze by było, żeby szła w górę. W sumie, to wiem, że trzeba jeść bardziej kalorycznie, ale wydaje mi się, ze wypadałoby to robić stopniowo. Pewnie chcąc "dokarmić' jakieś wygłodzone dziecko z Afryki nie rzuca się go od razu na głęboką wodę 3000 kcal. Smile
Zresztą, zobaczy się jak to wyjdzie w praniu Cool
Zapisane

Sowy nie są tym, czym się wydają.
admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomoci: 1978

[email protected]


Odp: Początki z Dietą Optymalną, czyli zielona jak cebulka wiosną
« Odpowiedz #158 : 2018-02-01, 22:18:44 »

Można prać... Wink
Zapisane
RafałS
Jr. Member
**
Pe: Mczyzna
wiadomoci: 7959


Odp: Początki z Dietą Optymalną, czyli zielona jak cebulka wiosną
« Odpowiedz #159 : 2018-02-01, 23:08:53 »

Żeby było czarne czarne, a białe białe.  Smile
Zapisane
Strony: 1 ... 3 4 5 6 7 [8] 9 Do gry Drukuj 
« poprzedni nastpny »
Skocz do:  

Dziaa na MySQL Dziaa na PHP forum.dr-kwasniewski.pl | Dziaajce na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrzeone.
Prawidowy XHTML 1.0! Prawidowy CSS!
Strona wygenerowana w 0.301 sekund z 19 zapytaniami.