PoczÄ tki z DietÄ OptymalnÄ , czyli zielona jak cebulka wiosnÄ

[vvv]

Chciałbym pomóc, ale nie dam rady. 

Zawsze można liczyć, że może coś wy_googla i będzie dobrze.
 

[renia]

Czytać wszystkie książki Doktora Kwaśniewskiego po kilka razy. Ja tak robiłam. Jak nie wystarczy to zostaje Arkadia.

[vvv]

Tylko po co tak komplikować, wystarczy kupić tłusty kawałek zwierzęcia, udusić, spożyć, popić sokiem warzywnym i zaczekać aż masa ciała będzie 200g mniejsza niż przed posiłkiem.

[vvv]

Żeby nie było, że wciskam jakieś wyciskarki,
sensowne źródło węglowodanów i "elektrolitów",
bez nadmiaru błonnika, przy optymalnie zmniejszonej ilości jedzenia,
może wyglądać np. tak:

http://testujemyjedzenie.pl/wp-content/uploads/2016/05/DSCF6917.jpg


 

[renia]

     Zasady Diety Optymalnej w pigułce.

http://forum.dr-kwasniewski.pl/index.php?topic=5030.msg294638#msg294638

[administ]

A to dobry tekst.

[vvv]

Ale jest też pułapka na podatnych - po co sok wielo-warzywny jak można zjeść do kawy kawałek czekolady.

[administ]

Tylko dziwię się że mi się wogóle pić nie chce, wręcz odrzuca mnie od napojów

Musisz się zmusić do picia, ponieważ najlepsze efekty w tuczu osiąga się przez ograniczenie dostępu do wody.
Ma to uzasadnienie biochemiczne, ale wyjaśniać nie będę, bo zajęłoby to mi zbyt dużo czasu i mogłoby być kompletnie niezrozumiałe dla osób bez stosownego przygotowania.
Dlatego na słowo honoru można przyjąc, że przy odchudzaniu nie wolno ograniczać przyjmowania płynów.
U osób z wagą należną, też trzeba pilnować nawodnienia organizmu, bo bez tego można się nabawić kilku przewidywalnych nieporządanych skutków zdrowotnych.

[vvv]

Stąd sok wielo-warzywny zawiera więcej wody od czekolady.
Odrzucanie od płynów sugeruje "łagodne" zaburzenia elektrolitowe,
stąd raz jeszcze sok wielo-warzywny zamiast majonezu.

[administ]

Jak komu pasuje, to nie ma przeciwwskazań, bo z etykiety wynika, że nieoszukany...

[vvv]

Wolę na 100% niepryskane warzywa z własnego ogródka przepuszczone przez sokowirówkę,
ale to rarytas, chyba, że ktoś ma układy na wsi.

[PannaAnna]

no przyznam , ze wciąż mało piję, może jednak stad bóle głowy,dzisiaj znów mnie wieczorem boli. Na razie bede się trzymać produktów dozwolonych i bede wszystko zapisywać. Kolejna ksiażka którą teraz zamawiam to Tłuste Życie z zaraz potem Przepisy ale dzisiaj rodzinę nakręciłam tą dietą, wszyscy oczekują mojej relacji po miesiącu i już martwią się jak dam radę w święta, a do świąt jeszcze hen daleko

[administ]

Powinnaś się przyzwyczaić do picia, tylko nie alkoholu i płynów wysokosłodzonych. Nawet czysta woda jest smaczna, jak się przywyknie.

[administ]

Wolę na 100% niepryskane warzywa z własnego ogródka przepuszczone przez sokowirówkę,
ale to rarytas, chyba, że ktoś ma układy na wsi.
 

To może 300ml wody z tabletką pluszzzzzzzzzz?
Tu niektórzy tak robią, bo z dzieciństwa pamiętają smak oranżadki rozpuszczalnej.   

[vvv]

Jak się założy okulary to widać aspartam.

[Jarek]

Biedna ta PannaAnna, bo zakręcone tu te posty takie, że się nie połapie niedoświadczony(a), co ważne, a co nie, ale...
"Umiesz liczyć, licz na siebie".

WaĹźne Ĺźe Reni PannaAnna pomaga

[administ]

Jak się założy okulary to widać aspartam.
 

Widać, ale ledwie co...
A przynajmniej jedna tabletka zaspokaja ponoć całe dobowe zapotrzebowanie na wit.C i nie tylko! 

[vvv]

https://www.doz.pl/apteka/p125318-Plusssz_Elektrolity__multiwitamina_tabletki_musujace_24_szt.

substancje przeciwzbrylające: poliwinylopirolidon, glikol polietylenowy; barwnik: ryboflawiny; substancje słodzące: cyklaminy, sacharyny

wiki:

We wczesnych latach 70. cyklaminiany podejrzewane były o właściwości rakotwórcze. Z tego też powodu ich użycie w żywności zostało w wielu państwach zakazane (m.in. w Kanadzie, Polsce, Stanach Zjednoczonych i Wielkiej Brytanii) lub znacznie ograniczone, m.in. poprzez wymóg stosowania etykiet ostrzegawczych. Sytuacja ta doprowadziła do konieczności znalezienia innych substancji słodzących (m.in. aspartamu, niektórych peptydów i acesulfamu K).

Ponowna ocena danych toksykologicznych wskazała jednak na brak takich właściwości. Wątpliwości budziła jedynie cykloheksyloamina ? toksyczny metabolit cyklaminianów wytwarzany przez niektóre bakterie jelitowe w organizmie człowieka. Obecna wartość ADI (dopuszczalnego dziennego spożycia) ustalona przez Wspólny Komitet Ekspertów FAO/WHO ds. Dodatków do Żywności (JECFA) i Komitet Naukowy ds. Żywności Komisji Europejskiej (SCF) wynosi 0?11 mg/kg m.c. i jest oparta na danych toksykologicznych cykloheksyloaminy. JECFA zaleca także, aby czystość cyklaminianów dodawanych do żywności nie była mniejsza niż 98%.

[administ]

Problem w tym, że wszystko opiera się na zaufaniu, a to w dzisiejszych czasach jest nadwyrężone, bo jaką gwarancję się ma, że "ekologiczne" mają zachowaną karencję po opryskach dla przykładu....

[vvv]

karencję po opryskach

Tylko własny ogródek, karencja nie powoduje, że środki rozpadają się na toksyczny dwutlenek węgla i wodę destylowaną.
Realistycznie - większy producent, większy sklep, mniejsza szansa, że się trafi na 500% normy, konkurencja bada na bieżąco i kabluje jeśli ma co.