Spora utrata wagi

[Maniek]

Serio od samego początku nie mogę skumać czemu tutaj macie taką pasywnie-agresywną postawę.

Bo nie mamy klatki, i chęci, żeby Cię zamknąć, i żywić jak murzyna w XVII wieku. Jak sam nie będziesz miał kapki zdrowego rozsądku, to nikt Ci nie pomoże.
Twoje szukanie niewiadomo czego, i dzielenie włosa na czworo wzbudza na tym forum niechęć i znudzenie. Nic dziwnego.
Ile można pisać do ludzi, którzy nie potrafią czytać?  

Bez obrazy.

[Radomiak]

No właśnie w tym problem, że nie znalazłem odpowiedzi na swój problem. Jedyne, co ja znalazłem w książkach, listach itd. to pasożyty, które mam wykluczone. Dlatego pytam ludzi, którzy mają większą wiedzę...

Co do wątpliwości to próbowałem wielu różnych rzeczy i z drobnymi wyjątkami efekt jest tylko tutaj. Dlatego się tego trzymam i tak mi zależy, żeby pociągnąć to dalej. Serio od samego początku nie mogę skumać czemu tutaj macie taką pasywnie-agresywną postawę.

Admin - no nie wiem czy nie gryzie. Nie możesz przestać o tym mówić i projektować na mnie najwyraźniej stanowisk swoich dawnych adwersarzy.

Na efekty, mocium panie, to wielu czekało długo, albo bardzo długo, choćby ja. To chorzy, albo powaĹźnie chorzy. A wędrĂłwki po "metodach leczenia" to Cię tylko zapędzą w kozi rĂłg, i zniechęcą. I tylę,a  zdrowi co Ci mogą podpowiadać???

[vvv]

czemu tutaj macie taką pasywnie-agresywną postawę.

A to akurat dosyć popularna i "zdrowa" reakcja "alergiczna" na postawy roszczeniowe.
 

[Dzik]

Tak, Maniek. Bo mnie pewnie trzeba zamykać i karmić, jak już pokazałem, że trzymam się zaleceń do przesady. Jak na razie było bardzo dużo puszenia się, a bardzo mało czegoś konkretnego. Jeden z doradców, z którym korespondowałem miał przynajmniej tyle cywilnej odwagi, żeby powiedzieć, że nie ma pojęcia, a Ty będziesz mówił o "znudzeniu".

[administ]

czemu tutaj macie taką pasywnie-agresywną postawę.

A to akurat dosyć popularna i "zdrowa" reakcja "alergiczna" na postawy roszczeniowe.
 

 
Właśnie, na 500+ tu się nie chcą składać dobrowolnie, z drobnymi wyjątkami, a co dopiero interesować się cudzymi problemami!  

[Jarek]

Dobry doradca, bo szkodzić to każdy potrafi

[Maniek]

 
Jarek jak zwykle bezbłędnie.

"Dzik", widocznie Pan doradca teĹź miał Cię dość. Nie dziwie mu się. 

[Ukko]

Wieści z placu boju, operacja "tucz Ukka" + 3 kg w 3 tygodnie.

[administ]

Fajnie, tylko żeby się nie rozpędzić później za bardzo...

[Gavroche]

Gratulacje.
Dla mnie to dużo, ja też z trudem nabieram wagi i wszystko, co ponad 88-89kg, mam ciężko wypracowane.

I taka rada ode mnie - na razie nie patrz na jakość tej wagi; woda, glikogen, tłuszcz, wszystko jest potrzebne, oczywiście bez przesady, ale robienie wagi z kratą i żyłkami na brzuchu jest niemożliwe.

[Ukko]

Gratulacje.
Dla mnie to dużo, ja też z trudem nabieram wagi i wszystko, co ponad 88-89kg, mam ciężko wypracowane.

I taka rada ode mnie - na razie nie patrz na jakość tej wagi; woda, glikogen, tłuszcz, wszystko jest potrzebne, oczywiście bez przesady, ale robienie wagi z kratą i żyłkami na brzuchu jest niemożliwe.

Dzięki, chociaĹź nie to jest moim celem. Optymalnie byłoby czuć się niczym młody bĂłg i budzić się kaĹźdego ranka jak dziecko w pierwszy dzień wakacji ChociaĹź wysoki wungiel to raczej nie dla mnie, trochę za duĹźo trzeba jeść..   Nie wiem, moĹźe zostanę przez jakiś czas, a potem powrĂłt do tłuszczu.

[Ukko]

Fajnie, tylko żeby się nie rozpędzić później za bardzo...

Właśnie delikatnie zwalniam, może i zmienię kierunek

[administ]

 
Efekt jojo?

[Gavroche]

Gratulacje.
Dla mnie to dużo, ja też z trudem nabieram wagi i wszystko, co ponad 88-89kg, mam ciężko wypracowane.

I taka rada ode mnie - na razie nie patrz na jakość tej wagi; woda, glikogen, tłuszcz, wszystko jest potrzebne, oczywiście bez przesady, ale robienie wagi z kratą i żyłkami na brzuchu jest niemożliwe.

Dzięki, chociaż nie to jest moim celem. Optymalnie byłoby czuć się niczym młody bóg i budzić się każdego ranka jak dziecko w pierwszy dzień wakacji Chociaż wysoki wungiel to raczej nie dla mnie, trochę za dużo trzeba jeść..   Nie wiem, może zostanę przez jakiś czas, a potem powrót do tłuszczu.

To już Twoja sprawa, tylko pamiętaj, że "hardgainerzy" na LCHF muszą jeść sporo węglowodanów, zresztą wszyscy, którzy próbują wywołać stan zwiększonego anabolizmu.
Ludzie wyniszczeni, wychudzeni, po zabiegach chirurgicznych czy rozległych poparzeniach, kulturyści czy dzieci.
Właśnie, poczytaj wskazówki dr Jana i Tomasza na temat żywienia dzieci na ŻO, bo Twoje wygłupy z "keczupem jako źródłem węgli" szybko Cię znowu cofną do postury stracha na wróble.
Jak masz wyniszczone ciało, to jak masz czuć się dobrze?
Odkarmisz się, nabierzesz właściwego "ciężaru gatunkowego" to i samopoczucie wystrzeli w kosmos.
Zrozum, że poziom neuroprzekaźników zależy jak nic innego od odżywienia, przy nędznym żywieniu mózg zarządza depresję i brak sił, by nie trwonić cennych kalorii na głupoty.

[Ukko]

Efekt jojo?

MoĹźliwe...
Najpierw krĂłtka bajka jak to drzewiej wyglądało.  Za gĂłrami, za lasami, w zaczarowanym Lesie Ĺźył sobie w małej przytulnej norce karzeł Ukko. Eee, jednak nie.. nie mam weny  W skrĂłcie, jadłem przez długi czas jak wrĂłbelek, a nawet moĹźe i koliberek,  , pewnie weszła jakaś adaptacja  organizmu do takiego spowolnionego metabolizmu. Przy tym prĂłbowałem pewnie z za duĹźa aktywnością fizyczną do takiego jadła, a apetytu większego nie było. Poza jak myślę główną przyczyną, dzięki ktĂłrej mogłem zyskać przydomek Ukko Niejadek, były teĹź zapewne mniej znaczące perturbację, jak na przykład atak na dwĂłch frontach, ktĂłry nastąpił po śmietanie, ktĂłrą przewaĹźnie kupowałem od dobrodziejki z targu. Pewnego razu miałem pecha i poza dobrymi małymi ludkami, ktĂłre Ĺźyją w tej substancji, trafiłem na jakieś niemiłe plemię. Po tym były jakieś problemy trawienne.
Trochę mnie chłopaki na Smalcowni wyprostowali, zadziałał ser, dostałem cenne rady, wszystko szło ku lepszemu... Potem nagle, Wróbelek-Elemelek wpadł na genialny pomysł, żeby wsiąść do pociągu, w którym pali się wunglem. Jakieś powody były, między innymi : wróbelek myślał, że trochę mięśni wrzuci na szkieleta...
Cóş raczej się nie wyrabiam z jedzeniem, znaczy ja wiem, Ĺźe dla niektĂłrych moje porcje mogą wydawać się małe, ale dla mnie to jest sporo  Wyszło na to, Ĺźe kalorycznie przez jakiś czas jadłem jeszcze mniej na HCLF niĹź na tłuszczu. Myślę nad powrotem do jazdy Ferarri, co prawda dawałem za mało paliwa, ale było to jednak Ferrari. Jedynym pozytywem było to, Ĺźe nie mam suchości w ustach w nocy, ale to pewnie jak zwiększę węglowodany na wysokim tłuszczu i będzie ok.

Gratulacje.
Dla mnie to dużo, ja też z trudem nabieram wagi i wszystko, co ponad 88-89kg, mam ciężko wypracowane.

I taka rada ode mnie - na razie nie patrz na jakość tej wagi; woda, glikogen, tłuszcz, wszystko jest potrzebne, oczywiście bez przesady, ale robienie wagi z kratą i żyłkami na brzuchu jest niemożliwe.

Dzięki, chociaĹź nie to jest moim celem. Optymalnie byłoby czuć się niczym młody bĂłg i budzić się kaĹźdego ranka jak dziecko w pierwszy dzień wakacji ChociaĹź wysoki wungiel to raczej nie dla mnie, trochę za duĹźo trzeba jeść..   Nie wiem, moĹźe zostanę przez jakiś czas, a potem powrĂłt do tłuszczu.

To już Twoja sprawa, tylko pamiętaj, że "hardgainerzy" na LCHF muszą jeść sporo węglowodanów, zresztą wszyscy, którzy próbują wywołać stan zwiększonego anabolizmu.
Ludzie wyniszczeni, wychudzeni, po zabiegach chirurgicznych czy rozległych poparzeniach, kulturyści czy dzieci.
Właśnie, poczytaj wskazówki dr Jana i Tomasza na temat żywienia dzieci na ŻO, bo Twoje wygłupy z "keczupem jako źródłem węgli" szybko Cię znowu cofną do postury stracha na wróble.
Jak masz wyniszczone ciało, to jak masz czuć się dobrze?
Odkarmisz się, nabierzesz właściwego "ciężaru gatunkowego" to i samopoczucie wystrzeli w kosmos.
Zrozum, że poziom neuroprzekaźników zależy jak nic innego od odżywienia, przy nędznym żywieniu mózg zarządza depresję i brak sił, by nie trwonić cennych kalorii na głupoty.

Natychmiastowe przejście z tłuszczu na węgiel było błędem. Mimo,że "tucz Ukka" przebiega pomyślnie, to zastanawiam się nad powrotem....
Robić to stopniowo i dać jakąś szanse na adaptacje? Tak, wiem pierwsze co rzuca się w oczy jak włazi się na forum to "Żywienie Optymalne należy rozpocząć od razu w pełnym zakresie, bez żadnego okresu przejściowego."
Organizm łatwiej się przestawia z węgli na tłuszcze? Jak robiłem krok w stronę przeciwną, to to bolało  W sumie coś koło 3 miechy palenia w piecu wunglem, to moĹźe enzymy lipolityczne nie zostały do końca "skasowane" i adaptacje będzie łatwiejsza.
Jakie proporcjum dla szkieleta polecacie, tak na pierwszy miesiąc, potem będę jadł na czuja, pilnując węgli. W sumie to pewnie niepotrzebnie pytam, pewnie B 1 T 2,5-3,5 Ww 0,5-1 albo i 1,5 zależnie od wartości biologicznej białka. Czy jak powracam z wysokich węgli, to żeby organizm łatwiej się przestawił - albo może i dla bezpieczeństwa - jeść mniej Ww? Pewnie w moim przypadku pasowałoby jeść te 1.5g węglowodanów na 1 g białka i tłuszczu tak na razie ze 2.5 ?

[Gavroche]

Mariusza masz na Smalcowni, on ma praktykę w ustawianiu diety tłuszczowej pod chudnięcie/tycie.
Doktor pisał, że w szczególnych przypadkach do 150g węglowodanów na dobę jest do przyjęcia na ŻO, ale jak Ty jesz 150 na HC, to ja nie wiem...

[Ukko]

Teraz już pewnie do 200 dobijam. Organizm przyzwyczajony do innych porcji, zarówno żołądek jak i jelita

[Anulka177]

Test na nietolerancję za mną. Okazało się, że muszę zostać weganinem czy innym ascetą, ponieważ nie toleruję:

jajek
kurczaka
sera żółtego
wieprzowiny
wołowiny

i trochę innych, mniej ważnych. O ile wartościowy tłuszcz znajdę w maśle, które jest dla mnie ok, o tyle jestem trochę skonsternowany, co ja właściwie mam jeść? Żółtka i wieprzowina to była podstawa mojej diety! Wszystkie "normalne" mięsa są przeze mnie nietolerowane. Podobno toleruję baraninę, której nigdy w życiu nie widziałem na oczy (chyba, że w ZOO - w formie nieprzetworzonej ) i indyka, który jest chudy jak portfel pod koniec miesiąca...

Dobrze, byś zaobserwował czy szkodzi ci całe jajko, czy tylko białko. U większości ludzi jest to alergia na białko. OprĂłcz wieprzowiny i wołowiny istnieją teĹź takie jak z kaczki, gęś (pyszne wątrĂłbki) i dziczyzna, czasem jakaś ryba odpowiednio dotłuszczona, owoce morza. Pomimo nietolerancji mięsa tłuszcz nie musi być dla ciebie szkodliwy, bo uczulają białka, a nie tłuszcz (choć spotkałam juĹź przypadek osoby uczulonej na smalec) Musisz sprawdzić, jak jest u ciebie. Masło, smalec gęsi jest dla ciebie bezpieczny w kaĹźdym bądĹş razie. Ze swojego doświadczenia powiem, Ĺźe odkąd odstawiłam uczulające mnie produkty czuję się o niebo lepiej, ustały bĂłle Ĺźołądka, ktĂłre najbardziej mi doskwierały. Stosowanie DO przy nietolerancjach jest trochę utrudnione, ale nie niemoĹźliwe. To tylko kwestia wprawy 

[administ]

 
Uwielbiam taki zestaw "nietolerancji"! 
Jeszcze masło i śmietanka powinny też być, jako standard uczulający.... 

[Blackend]

Oczywiście, zawsze uczulałem dzieci - pamiętajcie o maśle i śmietance.